俗话说“春困秋乏夏打盹”，清明节过后，随着气温的日渐升高，很多人顿生疲乏之感。尤其到了午后，温暖的阳光晒得人恹恹欲睡，工作效率直线下降。为了对付恼人的春困，大多数人都采用唱咖啡或浓茶的方法。但维持的时间总是太短：再说经常喝这些刺激性的饮料对身体恤不利。如何才能有效提神而又不损害健康，不妨尝试一下中医的滋阴润燥法。
　　
　　春困——全是阴虚惹的祸
　　
　　整整一个冬天，体表的毛细血管基本处于收缩状态，山脏的血液供应也就比较丰富。而随着气温的升高，外周血管逐渐扩张，血流量增加，脑组织的供氧就显得比较紧张了，疲倦、嗜睡等现象就是这样产生的。
　　为春困所扰的人，往往还存在着失眠多梦、痰多、肝阳上亢、五心烦热、潮热、舌红、少津、弥细数等阴虚症状。除犯困外，还会出现脸色潮红、易激动、脱发、记忆力下降、大便秘结等情况，此外，女性还有白带增多的现象。这些都是由阴虚所造成的。在正常情况下，人体的阴气和阳气处于动态平衡中。在寒冷的季节早!阳气沉于下而阴气浮于上，人多有畏寒肢冷的感觉。一旦开春，阴阳平衡就发牛了变化，阳气开始边渐升发：相形之下，阴气显得“势力”不够，人的情绪就变得容易激动，心绪也动荡不宁：所以，一些原本睡眠质量很好的人到了阳春时节往往失眠。晚上睡不好，白天怎么可能有精神呢；再加上逐日升高的气温，春困也就在所难免了。
　　
　　对症用药补阴虚
　　
　　翻开任何一本中医典籍，都找不到“春困”这一条目它只是阴虚的一种表现而已。要想制服它，就得依据伴随春困出现的其他症候，对症下药。
　　
　　春困伴痰饮
　　
　　中医所说的痰饮不光指咯痰，还包括—切体液运化失常而积滞于身体某处的症状。当然，最常见的还是指痰液积在喉中咯之不出。
　　春困伴痰饮者没有明显的呼吸道感染症状，只是时不时地会咳嗽两声，感觉喉咙中有黏稠的痰液略不出来。同时，还有口千舌燥甚至口腔溃疡的症状。更具有诊断意义酌是，在午后会出现潮热、面颊发红、手足心热等现象。
　　症状严重的人，需要在中医师的指导—下服用沙参麦冬汤，以洁养肺胃、生津润燥。常人就没必要这么大动干戈了，沙参9克、麦冬9克泡一壶茶，每日饮用即可。一般只需要周时间就可收到显著功效。
　　
　　春困伴盗汗
　　
　　通常，人体只有在大量运动、环境温度高以及精神紧张这三种情况下才会大量出汗。若阴阳失调、腠理不固，就会在睡梦中出汗，中医称之为盗汗。
　　春困伴盗汗者入睡困难。常常要辗转反侧几十分钟甚至一个多小时才能入眠，而且睡觉质量不佳，稍有细微声响就会觉醒。早晨起床时会觉得内衣裤都湿湿的。严重者即便在白天，稍一活动也会大汗淋漓。此外，部分男性患者还会有遗精的情况。
　　这时，就该经典的补益药——六味地黄丸出场了。方中的熟地黄滋补肾阴，山茉萸和牡丹皮则有泻火的功效。两相配合，体内的虚火自然就可扑灭。从严格意义上来说：春困算不上一种病，因此六昧地黄丸服用的剂量宜小，每天吃八粒就足够了。
　　
　　春困伴不寐
　　
　　不寐即失眠，这可是最令春困者头痛的，晚上睡不着，白天醒不了，日子怎么过？由于阴虚火旺而导致的失眠，和心、肾二脏关系密切。中医认为，肾脏属水而心脏属火，肾水与心火要相互交通，人才能正常入眠，否则，心火失去了肾水的滋养将上扰心神，就会翻来覆去睡不着：反过来，肾水缺少了心火的温润就会导致夜尿频多，最终形成恶性循环。
　　对春困伴不寐者来说，交通心肾是当务之急。每天以地黄酸枣仁粥作为早餐，效果较好。先取生地黄30克、酸枣仁30克，加水2000毫升煎汤，滤去药渣后以汤汁熬粥。连服一周左右即可见效。