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摘要：在我国，高中体育教学可以有效缓解学生学习焦虑情绪，维持他们良好的身心健康水平，是提高学生身体体质水平的重要手段。因此，做好高中阶段的体育教学，不仅能让学生可以掌握更多体育锻炼知识和技巧，还可以塑造他们阳光积极向上的心态，从而在丰富的体育活动中获得更多运动快乐。鉴于此，文章结合笔者多年体育教育教学工作体会和经验，对论高中体育教学问题改进与学生体质健康状况研究提出了一些建议，仅供探讨和参考。
关键词：高中体育教学;问题改进;学生体质;健康状况;研究中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-40-235
引言
我国相关的体育锻炼标准对高中体育教学提出了明确的要求：教师在进行体育教学时，要遵循“健康第一”的指导思想，从而保障学生能够健康成长，同时激发学生对体育学习的兴趣，促使学生能够主动地参与体育运动。只有学生体能上来了，学生才能更好地参与各种运动项目，也才能更好地投入到学习当中。
一、高中学生体质健康调研
由于学生缺乏基础的体育锻炼习惯和当下应试教育环境下学生巨大的学业压力，并且还受到体育课程组织模式的限制，因此在此阶段学生的身体健康并不乐观。它反映在如下几个方面中。第一，近视率随着学生年龄的增加而增加，例如我所在的这所学校中，近视学生的比例超过60%，并且，由于时间序列的纵向比较及与其他社会群体的横向比较处于劣势。更令人担忧的是，这一结果呈现出逐年增加的趋势。地二，肥胖现象在学生中很明显，就学校超重学生比例而言，超重学生比例约超过5%。第三，身体健康标准的百分比逐年下降。最新的高中生身体健康监测数据表明，总体评分指数逐年下降。这主要的问题主要是学生的上肢力量不足、身体柔韧性降低，学生的健身指数降低及健身依从率降低。从以上数据可以看出，现阶段学生的身体健康状况还不是很理想，而且有明显的下降趋势，这跟当下国家号召的全民提升身体素质尤为不符，所以这对以后的学校体育改革提出了更高的要求。
二、高中体育教学改进策略
（一）开展群体化体能教学策略
群体化的本义是“群众的体能训练”，此外还涉及到针对男女两个不同群体的差异性体能训练计划。因为从生理结构上讲，男女之间存在着很大的差异，所以体能训练的侧重点也要不同，这样才能保障体能训练科学合理。对于男生的体能训练而言，通常我们都会以男生是否有腹肌来判断学生的体能是否好，实际上这种判断依据是片面的，也是不准确的，要通过心肺、力量以及柔韧度来综合考量。在体能训练中，我们要增强学生的核心力量，比如引体向上、平板卧推和史密斯蹲等加强“力量”的训练，通过变速跑来增强学生的心肺功能。女生的体能训练呈现柔美的特征，因此要弱化“力量”的训练，否则成为了肌肉型的形体就会很难看，增强心肺还是以有氧运动为主，增强学生的柔韧度与耐力可以通过坐式拉韧带、卧式拉韧带等提升柔韧度。
（二）以学生为主体
要以学生为体育教学的主体，从而有效提高中学体育锻炼质量。在体育教学过程中，体育教师要阐明和展示新的动作，并组织学生分组练习。每个学生小组独立学习，讨论练习中的问题并提出解决方案。然后，由代表根据每个小组成员在学习动作的过程之中所遇到的一些問题进行汇报综合整理，遇到的问题和找到的方法对每个小组进行介绍，并对练习和效果进行总结。例如，从“为什么到“如何实践”再到“没有改善方法”，最后到“它如何工作”。比方说，在设置跳远课并解释姿势的基本知识时，要求学生“两脚平行，肩宽，半满，挥杆和踢腿协调有力，腹部收紧，大腿收紧，小腿向前伸展，手臂向后摆动”，老师可以将动作逐个逐个地分解开来，一个一个地展示给学生看。对于考试内容，学生必须练习、思考，敢于和勇于改变。
（三）借鉴先进的体能训练经验
体能训练的项目千差万别，方法也是多种多样的。为了更好地制订体能训练计划和方案，我们需要借鉴其他学校和国外的先进体能训练经验和理论。例如，教师可以去其他学校进行参观学习，与其他学校的教师进行深入交流，学习和借鉴其他学校体育教师科学、合理的体能训练方法，结合自身学校的实际情况，找到自己体能训练教学的不足，从而更好地制定训练计划。
结束语
为了响应国家关于全民体育的号召，又由于素质教育对高中体育教学提出的新要求，针对目前高中学生体质健康所面临的一些严重问题，所以，关于当下高中体育教学的一些问题值得教师反复斟酌思考，结合我国国情和吸取国外关于体育教学的先进经验和教训，对目前大部分高中学校所采取的体育教学模式进行改进。
参考文献
[1]达国萍.在高中体育与健康教学中培养学生核心素养的方法和策略[C].教育部基础教育课程改革研究中心.2019年中小学素质教育创新研究大会论文集.教育部基础教育课程改革研究中心：教育部基础教育课程改革研究中心，2019：156-157.
[2]朱荣.高中体育教学问题改进与学生体质健康状况研究[J].体育世界（学术版），2019（08）：190-191.
[3]陆金冬.高中课外体育活动对学生体质健康影响的研究[J].田径，2019（04）：20-21
关键词：高中体育教学;问题改进;学生体质;健康状况;研究中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-40-235
引言
我国相关的体育锻炼标准对高中体育教学提出了明确的要求：教师在进行体育教学时，要遵循“健康第一”的指导思想，从而保障学生能够健康成长，同时激发学生对体育学习的兴趣，促使学生能够主动地参与体育运动。只有学生体能上来了，学生才能更好地参与各种运动项目，也才能更好地投入到学习当中。
一、高中学生体质健康调研
由于学生缺乏基础的体育锻炼习惯和当下应试教育环境下学生巨大的学业压力，并且还受到体育课程组织模式的限制，因此在此阶段学生的身体健康并不乐观。它反映在如下几个方面中。第一，近视率随着学生年龄的增加而增加，例如我所在的这所学校中，近视学生的比例超过60%，并且，由于时间序列的纵向比较及与其他社会群体的横向比较处于劣势。更令人担忧的是，这一结果呈现出逐年增加的趋势。地二，肥胖现象在学生中很明显，就学校超重学生比例而言，超重学生比例约超过5%。第三，身体健康标准的百分比逐年下降。最新的高中生身体健康监测数据表明，总体评分指数逐年下降。这主要的问题主要是学生的上肢力量不足、身体柔韧性降低，学生的健身指数降低及健身依从率降低。从以上数据可以看出，现阶段学生的身体健康状况还不是很理想，而且有明显的下降趋势，这跟当下国家号召的全民提升身体素质尤为不符，所以这对以后的学校体育改革提出了更高的要求。
二、高中体育教学改进策略
（一）开展群体化体能教学策略
群体化的本义是“群众的体能训练”，此外还涉及到针对男女两个不同群体的差异性体能训练计划。因为从生理结构上讲，男女之间存在着很大的差异，所以体能训练的侧重点也要不同，这样才能保障体能训练科学合理。对于男生的体能训练而言，通常我们都会以男生是否有腹肌来判断学生的体能是否好，实际上这种判断依据是片面的，也是不准确的，要通过心肺、力量以及柔韧度来综合考量。在体能训练中，我们要增强学生的核心力量，比如引体向上、平板卧推和史密斯蹲等加强“力量”的训练，通过变速跑来增强学生的心肺功能。女生的体能训练呈现柔美的特征，因此要弱化“力量”的训练，否则成为了肌肉型的形体就会很难看，增强心肺还是以有氧运动为主，增强学生的柔韧度与耐力可以通过坐式拉韧带、卧式拉韧带等提升柔韧度。
（二）以学生为主体
要以学生为体育教学的主体，从而有效提高中学体育锻炼质量。在体育教学过程中，体育教师要阐明和展示新的动作，并组织学生分组练习。每个学生小组独立学习，讨论练习中的问题并提出解决方案。然后，由代表根据每个小组成员在学习动作的过程之中所遇到的一些問题进行汇报综合整理，遇到的问题和找到的方法对每个小组进行介绍，并对练习和效果进行总结。例如，从“为什么到“如何实践”再到“没有改善方法”，最后到“它如何工作”。比方说，在设置跳远课并解释姿势的基本知识时，要求学生“两脚平行，肩宽，半满，挥杆和踢腿协调有力，腹部收紧，大腿收紧，小腿向前伸展，手臂向后摆动”，老师可以将动作逐个逐个地分解开来，一个一个地展示给学生看。对于考试内容，学生必须练习、思考，敢于和勇于改变。
（三）借鉴先进的体能训练经验
体能训练的项目千差万别，方法也是多种多样的。为了更好地制订体能训练计划和方案，我们需要借鉴其他学校和国外的先进体能训练经验和理论。例如，教师可以去其他学校进行参观学习，与其他学校的教师进行深入交流，学习和借鉴其他学校体育教师科学、合理的体能训练方法，结合自身学校的实际情况，找到自己体能训练教学的不足，从而更好地制定训练计划。
结束语
为了响应国家关于全民体育的号召，又由于素质教育对高中体育教学提出的新要求，针对目前高中学生体质健康所面临的一些严重问题，所以，关于当下高中体育教学的一些问题值得教师反复斟酌思考，结合我国国情和吸取国外关于体育教学的先进经验和教训，对目前大部分高中学校所采取的体育教学模式进行改进。
参考文献
[1]达国萍.在高中体育与健康教学中培养学生核心素养的方法和策略[C].教育部基础教育课程改革研究中心.2019年中小学素质教育创新研究大会论文集.教育部基础教育课程改革研究中心：教育部基础教育课程改革研究中心，2019：156-157.
[2]朱荣.高中体育教学问题改进与学生体质健康状况研究[J].体育世界（学术版），2019（08）：190-191.
[3]陆金冬.高中课外体育活动对学生体质健康影响的研究[J].田径，2019（04）：20-21