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目的:研究不同高度的枕头对睡眠质量的影响。方法:选择健康成年志愿者60例(其中男26例、女34例,年龄27~55岁),通过问卷调查其日常使用......
一安岳县属资阳市,位于四川盆地中部丘陵地带,东依重庆潼南县,北接遂宁市中区,西连本市雁江区、乐至县,南邻内江东兴区。地跨涪江......
石窟中的佛像,各个时代皆有自己的特征。佛像的特征,一种明显可见,如外形、衣饰、色彩、绘塑方法等,通过感官的观察与比较,可以抓......
测试了全国少年男子篮球运动员的形态、体成分特征和无氧代谢能力。实验结果显示 :研究对象的身体形态其身高体重特征具备高大化趋......
一、预备(晃膀) 自然站立,两脚分开同肩宽,两眼注视前方,调息,两手提挎两腰间,四指向前,拇指向后,虎口向内,两肩一前一后、一上一......
鞭拳是南拳典型手法之一,具有动作大,力量足,快速,威猛等特点。 鞭拳的基本手法 鞭拳的运动轨迹呈弧线,一般分为平鞭拳、......
蛙泳的手臂动作要领在书本上找到的蛙泳的手臂动作,对于业余爱好者来说,总感觉到对照学起来不很明了,为此,我根据自己的练习体会,......
我家的院子里有一架单杠。这架单杠是爸爸自制的,一根铁杠。一端固定在树干上,另一端绑在木桩上。它虽然简陋,却浸透着我的汗水,见证了......
少林钢拳铁掌功,法简效宏,可使习者内修外练,功成后双手如钢似铁,击墙成坑,用于搏击拳到对方应声而倒,用于技击威力甚大。本功法是历代少......
分析新疆阿勒泰地区1995年哈萨克族学生的身体指数并与1985年资料比较。...
一 小公共在郊县公路上一直跑得很平稳,也基本保持着匀速,让朱西明有一种错觉,以为车辆正行驶在美国境内的某一段高速上。他想象中......
《破产姐妹》中的Kat Dennings,微胖界的大码女神,爱豆们口中的MAX,百度给出身高161cm,体重各方虽温吞,基本也在60kg+。这肉量,本该是个......
目的:1.引导幼儿初步学习助跑跨跳距离不少于40cm 的平行线,发展跳跃能力。2.培养幼儿不怕困难、遵守纪律的品质。准备:1.人手一......
2006年7月初,河南省漯河市东南15公里的召陵区召陵镇白庄村,村民在旧房改造时挖出三十余枚战国时期魏国桥足布。 此次出土的钱币,......
三十三年前秋天的一个早晨,我挎着布兜子从家里出来了。家在北京西北,挨着城墙,挨着护城河,而且挨着铁路。离家门口十几米的地方,每天每......
四川安岳玄妙观摩崖造像系盛唐作品,内容以道教题材为主,兼有佛像。其道教造像题材独特,救苦天尊乘九龙在他处未见。老君龛形制宏......
<正>中国的古琴文化历史悠久,艺术内涵丰富,凝结着历代能工巧匠的智慧与琴人雅士的深远情怀。古人在制作古琴的过程中,融合天地自......
本期关键词: 实习囧事 秋末冬至,再看不到夏日里拖沓邋遢的短裤拖鞋,也很难撞见蓬头垢面的师兄师姐,取而代之的是梳洗打扮后的西......
新生儿可以抱出去吗? 由于新生儿刚刚离开母体, 对外界环境有一个适应过程。因此,最好不要在新生儿期间抱宝宝到户外去。但是......
从圣彼得堡乘火车到莫斯科要一个通宵。向不太懂英语的俄国人问路,一路比划着找到火车站,才发现自己是站在车站门口找车站。 这是......
高尔夫体能训练专家常住理论的奥妙强化身体轴心-提升你的平衡训练肌肉柔韧-使你更加放松增强力量传导-帮你释放能量调整身体协调-......
站桩功的练法大体分四类,即站式、坐式、卧式和行走方式。行走练法在医疗上应用较少,所以不作介绍。 站式 站桩功最基本的练法,也......
老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点,经常进行胸廓牵拉、挤压,促进气体交换,能有效增加肺活量。这样做既可提高正常人......
提肛 每日四提肛。早晨、傍晚锻炼时甩手提肛:双脚分开同肩宽,向前伸臂手心朝下,吸气提肛,向后甩臂手心朝上,呼气松肛,做200下;入睡和起床......
调整体操每节动作宜缓慢平稳,划分成五个深呼吸程序:第一个深呼吸摆出准备姿势,第2~4个深呼吸完成动作,第五个深呼吸回到准备状态。 ......
睡眠用枕应符合人体颈椎生理曲度,那些软硬兼宜、舒适美观的枕头对人最合适。颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组......
“现设微博腕力擂台……不服者,请上台。”2011年3月,博友宋先生在微博上替63岁的老汉顾久智寻找腕力挑战者。据了解,多年来,顾大爷一......
下蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。而且,对现代人来说,下蹲运动简便经济,易于坚持,好......
在瑜伽班上很少能见到男士的踪影,于是班里的一对夫妻就格外引人注意。刘先生40岁,手头拥有两家规模不小的公司,还娶了个漂亮妻子。按......
说到苗条的身材,首先重点要素就是要有平坦的小腹、纤细的腰肢,可对于整日面对电脑工作的女郎们来说却成了一件难事,怎样才能摆脱恼人......
“坐有坐姿,站有站相”这虽然是句民间俗话,但是却关系着一个人的礼仪修养水平。 正确的坐姿应该是,上身正直而稍向前倾,不可前后左......
人们习惯认为,睡觉必须有枕头才睡得舒坦睡得香甜。于是,新生儿睡觉时,不少家长也给垫一个小小的枕头。其实,在正常情况下,新生儿睡觉是......
作者首先指出:当今对儿童少年生长发育趋势的研究,探讨身体发育水平与其发育长期加速增长之间的关系,引起了特别的兴趣。本文的目......
为什么经常进行体育锻炼能增强体质、防治疾病、益寿延年? 近来,美国医学家约瑟·帕斯茨克揭开了这个谜。他发现在人体内存在一种......
郑胜利,1969年出生于河南省禹州市神垕镇,河南省工艺美术大师,作品以厚重大气、古朴、稳重为主,作品在传统的基础上有自己的创新,......
在日常生活中,不少人认为月经期间参加体育运动会导致月经不调或加重痛经等不适,其实这种观念并不完全正确。这是因为,适度运动不但不......
1. 每天搓脚心。两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,早晚各1次,每次搓300下。 2. 每天做简易体操。①两足平行,足距同肩......
6~12岁的孩子最容易出现驼背,这一时期,家长应注意培养孩子良好的坐姿和站姿。对已经有点驼背的孩子要及早纠正,强制孩子挺胸抬头。如......
实践证明,应用药物、针灸等治疗配合体育疗法,肩关节的功能恢复比较快。现介绍几种锻炼方法,可酌情选做。 1.甩手:站立,两脚同肩宽......

