有氧锻炼相关论文
目的观察以瑜伽为基础的低负荷有氧锻炼联合空气负氧离子吸入治疗职业性棉尘肺患者的临床疗效。方法采用随机数字表法将54例女性职......
目的 探讨长期有氧锻炼对控制高校中老年教师心血管疾病危险因素的作用.方法 选择徐州师范大学年龄在35～74岁之间的中老年教师256人......
丹麦的一项研究发现，力量训练比有氧训练更能减少心脏脂肪。研究选取32名肥胖、久坐但未患心脏病、糖尿病的成年参试者，将其分为3组......
摘 要 众所周知，跳绳是一项可以做各种跳跃动作的体育运动，也是老少皆宜全身性的有氧锻炼。它不但所有人都能运动，而且还有它的独......
经过多年研究，专家总结出了人类永葆青春活力、延缓脑部衰老的七大秘诀，只要能遵循这七点，即使年纪再大，也始终能保持头脑敏锐、充满活......
老年性骨质疏松是一种常见的老年性疾病,表现为骨量减少以及骨质微观结构的退化,其结果势必增加骨折的敏感性。随着人口的老龄化,......
一、问题的提出2004年12月28日《时代商报》的一名记者发表了《20%学生跑不完1500米,中小学生体质下降快得惊人》的报道。该商报记......
去年夏天，我倾尽积蓄买了套湖畔别墅，既可亲近自然，又可观赏浮在湖面上的一只只水鸟，在喧闹都市里求得一份内心的宁静。只是离上班的医......
俗语云：女人四十豆腐渣。姑且不说这句话对女性评价是否公允，但至少说明了一个自然规律，那就是衰老对健美的破坏力不可低估。其中，肌肉......
万承奎 全国首席健康教育专家。中央军委保健委员会专家组专家。第四军医大学教授。中国老年保健协会专家组专家。 每个......
回顾了人体有氧能力与立位耐力、G耐力关系研究的进展及现状，指出目前对有氧代谢在保持飞行员高G耐力中的重要意义仍不甚了解。高强......
运动前，大多数人会稍微踢踢腿、弯弯腰、挥挥臂，但有时这种“走形式”的热身反而会让你受伤。近日，《印度时报》总结了人们常犯的几个......
60岁是中老年交替的关键时期，许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰，然而，也有相当一部分人，在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏，身体......
美国《医学日报》近日刊文，总结了已经过科学证明的、行之有效的提高记忆力的方法。 首先，要减去腹部脂肪。研究发现，肥胖的人出现......
初冬气候变化大,温度变化大、昼热夜凉、小孩活动量大,呼吸道黏膜不断受到冷暖空气的刺激,抵抗力减弱,早晚受凉极易感冒。上呼吸道......
目的 了解上海市初中一年级学生进行体育锻炼的知、信、行的情况 ,并对其相关因素进行分析。 方法 采用无记名问卷调查 ,采用卡......
每天都健身 与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%，患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上......
有报道显示,1/3的癌症病人有体虚疲劳症状,而实际上3/4的患者都有此症状.据文献记载,有75%～99%的接受化疗的癌症患者有疲劳症状并且......
依照习俗，产妇在月子里不可下床活动，在饮食上也有不少禁忌，如禁食一些像水果和某些蔬菜、豆制品等“凉性”食物。相反，推崇一些食物如......
锻炼盆底肌肉锻炼不仅能让身材健美,性特征突出,还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。为了改善下半身的耐力,男女都应对骨盆......
便秘:快步走rn便秘是非常普遍的消化道问题,有规律的有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”,如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等.有......
据运动医学研究表明,女性积极进行户外有氧锻炼,与她们未进行锻炼前的性生活感觉作比较,其中40%的人更易发生性冲动,31%的人性生活......
运动中利用好呼吸，不仅能提高运动效果，还能减轻疲劳、减少运动损伤的发生。 会呼吸，让运动事半功倍 文 张乾 编辑 栾兆琳 ......
