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很多女性都会遇到一个问题，那就是减肥还没成功胸却先小了，这是为什么呢？这个时候你已经进入了减肥的误区，赶紧来看看，改掉自己的减肥坏......
通过中日两国中小学生对比发现:我国学生每天要多做一个小时的作业,睡眠却比日本学生少一个小时;户外运动严重不足,学生处于过度紧......
摘要：武术是中国传统体育项目之一，通过对八（1）班男生的武术课规范教学及八（3）班男生进行不规范教学，并在套路学完后进行测试和调查，得出武......
治疗坐骨神经痛有很多方法，体育疗法也是简单易行的康复措施，适用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的......
一、准备部分练习 在准备环节中，可以安排结合球的柔韧练习，帮助学生在热身的同时熟悉球性。 1.拨球绕腿 方法：两脚左右开立......
家庭体操的特点在于做操者可针对自己的健康状态有目的地进行针对性活动。每天坚持做1～2次，每次做10分钟左右，对于提高健康水平非常有......
摘 要： 作者通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等方法，探讨短跑运动员的生理特征和短跑力量训练，通过蹲起加快速跑、快......
随着年龄的增长，中老年人骨关节的关节囊、韧带、肌腱等都会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差，从而导致中老年人易患颈椎病、腰......
“五禽戏”由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞。现通过专业孕期运动老师对动作适当的优化和......
人到中年以后，随着年龄的增长，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性会变得越来越差。这就非常容易引起颈椎......
月经初潮对女学生形态发育水平的影响已有众多资料报道,但对女生机能、素质方面的影响报导甚少。笔者利用枣庄市1985年体质调研的......
一、教材分析 教材肩肘倒立是《课程标准》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触......
“夺命杀手”1：过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误：我是从8月份开始实行过午不食的，会刻意少吃肉，但都是吃得饱饱的。我早饭午饭......
