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【摘要】本文采用心理健康量表，对中职学生进行了问卷调查，总共提交642份问卷。结果表明：约十分之三的中职学生不同程度的心理健康问题，并且个别学生心理健康问题非常严重;其中男生心理健康问题多于女生且程度较高;针对于此，学校应该健全机制，优化心理健康教育环境;以预防为先，提升心理辅导水平;加强同伴主力军辅导机制;为学生进行职业心理素质培养;结合本校实际情况提升教育品位从而提高中职学生的心理健康。
【关键词】心理健康教育 中职 心理素质
引言：随着社会节奏的加快，青少年心理健康的问题也越来越严重。中职学生群体的特殊性，他们成绩较差，自觉性较低，因此在生活中经历的挫败感更强，从而导致自信心不足，自我效能感低。并且中职学生相比于普通高中学生要提前面临就业和择业的压力。因此中职学生既有青少年的心理特征又有自身群体特有的压力问题。学校应该重视学生的心理健康问题，积极开展心理健康教育活动，从而提升学生的心理素质，使其能更加积极健康的学习和生活。
一、心理健康教育的意义
心理健康教育也是学校对学生进行教育的方式之一，主要是指心理健康师或老师根据学生自身身心特点，利用共情、开导等各种心理健康教育方法对学生进行心态和思想的调整。健康包括身体和心理的健康，一个心理健康的人应该有三方面表现：个体的心理机能正常、不存在心理障碍且人格健全。心理健康也只一个人拥有饱满的精神状态，对事物的认知正常、人际关系良好，并且其心理和生理年龄基本一致。一个人能充分发挥自己的最大潜能来适应周围的学习、工作与生活环境。对学生进行心理健康教育有助于调整学生的心理状态，当学生拥有良好的心理状态时，则体内会分泌对身体有利的激素，增强抗体从而促进个体的身心健康。开展心理健康教育，有助于改善学生的不良品质和思想，培养良好的心理素质，使学生从各方面得到健康和谐的发展，从而提高学生的综合素质。因此在中职学校开展心理健康教育，对于学生、学校的发展意义重大[1]。
二、中职学生心理健康教育调查
本文的研究对象是来自于中职学校18个班的学生，总共提交642份心理健康筛查问卷。根据结果显示， 有轻度心理健康问题的学生人数为145人，占总人数22.59%，有严重心理问题的学生人数为38人，占总人数的0.93%。中职学校大多数学生心理健康，但有小部分人存在心理健康问题，有个别同学的心理健康问题非常严重
通过表2分析可知，中职学生男生与女生心理健康程度表现有所不同。在所有存在心理问题的学生中，男生占比79.39%高于女生占比67.21%;心理健康问题较为严重的学生中，女生占比高于男生;而心里健康问题非常严重的学生中男生占比3.82%高于女生占比1.64%。這说明不管男生还是女生，都或多或少存在心理健康问题。但总的来说，中职学校的男生心理健康问题严重程度大于女生。
根据图1分析可知，中职学生的心理问题体现在多方面。其中抑郁方面表现最为突出，其得分占比达到15%，其中占比达到10%以上的心理问题有强迫症、人际敏感焦虑、精神病症以及躯体化。
总的来说，该中职校的大部分学生心理健康，但约30%学生存在不同程度的心理问题，个别学生有严重的心理问题，因此学校应该高度重视此类学生。而其中男生的心理问题严重程度高于女生，并且其心理问题主要集中于焦虑，人际敏感强迫症具体化以及精神病性等。其中有少部分同学也存在偏执恐惧、敌对以及其他方面的心理问题。
三、心理健康教育对策
基于上面情况分析，本文对于中职学生心理健康教育的开展提出以下建议。
（一）健全机制，优化心理健康教育环境
健全完善心理健康教育模式。比如开展学校、班级到个人的健康心理网络。学校要加强对于心理健康教育工作开展的监督和落实。建立“三全机制”，保证全校人员参与、心理健康教育全程渗透、全体动员，从而为中职学校的心理健康教育工作奠定良好的工作基础[2]。
此外心理健康教育是一个长期的过程，因此在日常生活中需要潜移默化的对学生产生影响，营造积极乐观的校园氛围。对学生的心理健康教育可以采用个体和团体辅导的形式，也可以结合各种心理辅导途径，比如开展心理热线以及网络新辅导。总之其目的是提高学生的参与度，加强学生心理健康程度。
（二）预防为先，提升心理辅导水平
针对已有心理问题的学生，学校应该对学生建立心理档案，了解学生心理问题产生原因，关注学生心理动态。对于情况较好的学生积极的及时进行心理疏导，防止学生心理健康情况恶化，做到对抑郁焦虑等心理健康问题早发现、早干预。
（三）同伴参与，建立主力军辅导机制
尽管对于中职院校来说，专职心理健康教师专业性强，但大部分学生只有少量时间与教师相处，因此心理健康教育工作开展不能够渗透到学生的日常生活中，从而使得其心理健康教育开展效果效率低下。而学生日常交往最多人群为同班同学，因此建立同伴辅导机制尤为重要。同伴之间有着相似的经历与生活，彼此间更加信任和理解，从而为学生营造一个放松愉快的心理环境。并且班级辅导员也可以作为学生的同伴，通过对学生日常的问候了解学生心理情况，面对面或者发消息的形式与学生产生良性互动从而开展对于中职学生的心理健康教育活动。并且同伴机制对于学生来说，促进心理健康的效果更为明显且有效[3]。
结语：随着时代的发展，越来越多中职学生心理健康处于亚健康状态，学校应该高度重视，并且持续关注，积极开展心理健康教育，为国家和社会培养出积极乐观的人才做出贡献。
参考文献：
[1]高婕. 中职学生心理健康问题及教育策略研究[D].天津职业技术师范大学，2018.
[2]仲倩. 中职校心理健康教育活动课程设计与实施的研究[D].扬州大学，2017.
[3]庄桂芳. 中职生学业自我效能感、学业情绪及心理健康之间的关系研究[D].华中师范大学，2015.
【关键词】心理健康教育 中职 心理素质
引言：随着社会节奏的加快，青少年心理健康的问题也越来越严重。中职学生群体的特殊性，他们成绩较差，自觉性较低，因此在生活中经历的挫败感更强，从而导致自信心不足，自我效能感低。并且中职学生相比于普通高中学生要提前面临就业和择业的压力。因此中职学生既有青少年的心理特征又有自身群体特有的压力问题。学校应该重视学生的心理健康问题，积极开展心理健康教育活动，从而提升学生的心理素质，使其能更加积极健康的学习和生活。
一、心理健康教育的意义
心理健康教育也是学校对学生进行教育的方式之一，主要是指心理健康师或老师根据学生自身身心特点，利用共情、开导等各种心理健康教育方法对学生进行心态和思想的调整。健康包括身体和心理的健康，一个心理健康的人应该有三方面表现：个体的心理机能正常、不存在心理障碍且人格健全。心理健康也只一个人拥有饱满的精神状态，对事物的认知正常、人际关系良好，并且其心理和生理年龄基本一致。一个人能充分发挥自己的最大潜能来适应周围的学习、工作与生活环境。对学生进行心理健康教育有助于调整学生的心理状态，当学生拥有良好的心理状态时，则体内会分泌对身体有利的激素，增强抗体从而促进个体的身心健康。开展心理健康教育，有助于改善学生的不良品质和思想，培养良好的心理素质，使学生从各方面得到健康和谐的发展，从而提高学生的综合素质。因此在中职学校开展心理健康教育，对于学生、学校的发展意义重大[1]。
二、中职学生心理健康教育调查
本文的研究对象是来自于中职学校18个班的学生，总共提交642份心理健康筛查问卷。根据结果显示， 有轻度心理健康问题的学生人数为145人，占总人数22.59%，有严重心理问题的学生人数为38人，占总人数的0.93%。中职学校大多数学生心理健康，但有小部分人存在心理健康问题，有个别同学的心理健康问题非常严重
通过表2分析可知，中职学生男生与女生心理健康程度表现有所不同。在所有存在心理问题的学生中，男生占比79.39%高于女生占比67.21%;心理健康问题较为严重的学生中，女生占比高于男生;而心里健康问题非常严重的学生中男生占比3.82%高于女生占比1.64%。這说明不管男生还是女生，都或多或少存在心理健康问题。但总的来说，中职学校的男生心理健康问题严重程度大于女生。
根据图1分析可知，中职学生的心理问题体现在多方面。其中抑郁方面表现最为突出，其得分占比达到15%，其中占比达到10%以上的心理问题有强迫症、人际敏感焦虑、精神病症以及躯体化。
总的来说，该中职校的大部分学生心理健康，但约30%学生存在不同程度的心理问题，个别学生有严重的心理问题，因此学校应该高度重视此类学生。而其中男生的心理问题严重程度高于女生，并且其心理问题主要集中于焦虑，人际敏感强迫症具体化以及精神病性等。其中有少部分同学也存在偏执恐惧、敌对以及其他方面的心理问题。
三、心理健康教育对策
基于上面情况分析，本文对于中职学生心理健康教育的开展提出以下建议。
（一）健全机制，优化心理健康教育环境
健全完善心理健康教育模式。比如开展学校、班级到个人的健康心理网络。学校要加强对于心理健康教育工作开展的监督和落实。建立“三全机制”，保证全校人员参与、心理健康教育全程渗透、全体动员，从而为中职学校的心理健康教育工作奠定良好的工作基础[2]。
此外心理健康教育是一个长期的过程，因此在日常生活中需要潜移默化的对学生产生影响，营造积极乐观的校园氛围。对学生的心理健康教育可以采用个体和团体辅导的形式，也可以结合各种心理辅导途径，比如开展心理热线以及网络新辅导。总之其目的是提高学生的参与度，加强学生心理健康程度。
（二）预防为先，提升心理辅导水平
针对已有心理问题的学生，学校应该对学生建立心理档案，了解学生心理问题产生原因，关注学生心理动态。对于情况较好的学生积极的及时进行心理疏导，防止学生心理健康情况恶化，做到对抑郁焦虑等心理健康问题早发现、早干预。
（三）同伴参与，建立主力军辅导机制
尽管对于中职院校来说，专职心理健康教师专业性强，但大部分学生只有少量时间与教师相处，因此心理健康教育工作开展不能够渗透到学生的日常生活中，从而使得其心理健康教育开展效果效率低下。而学生日常交往最多人群为同班同学，因此建立同伴辅导机制尤为重要。同伴之间有着相似的经历与生活，彼此间更加信任和理解，从而为学生营造一个放松愉快的心理环境。并且班级辅导员也可以作为学生的同伴，通过对学生日常的问候了解学生心理情况，面对面或者发消息的形式与学生产生良性互动从而开展对于中职学生的心理健康教育活动。并且同伴机制对于学生来说，促进心理健康的效果更为明显且有效[3]。
结语：随着时代的发展，越来越多中职学生心理健康处于亚健康状态，学校应该高度重视，并且持续关注，积极开展心理健康教育，为国家和社会培养出积极乐观的人才做出贡献。
参考文献：
[1]高婕. 中职学生心理健康问题及教育策略研究[D].天津职业技术师范大学，2018.
[2]仲倩. 中职校心理健康教育活动课程设计与实施的研究[D].扬州大学，2017.
[3]庄桂芳. 中职生学业自我效能感、学业情绪及心理健康之间的关系研究[D].华中师范大学，2015.