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摘要：考试焦虑是影响高职学生考试成绩及身心健康的重要因素之一，本文选取云南省边疆某高职学院360名医学生为研究对象，分析高职医学生考试焦虑特点及相关的因素。结果表明学院有86.2%的学生存在不同程度的焦虑。经分析了解焦虑受家庭条件、父母沟通方式、学校教育、应对方式、人格等方面的影响。针对各种因素引起的考试焦虑，提出一些相应的心理辅导与心理调适方法。
关键词：边疆高职医学生 考试焦虑 成因 对策
考试焦虑表现为应试者对考试的担心、恐惧和紧张的情绪状态，其不仅影响考试成绩，而且会影响学生的時间管理能力、学习策略，更重要的是对学生的身心健康造成较大的危害。考试对高职医学生而言非常重要，他们学习时间短、任务繁重，应接各类考试多，竞争激烈，从而导致考试压力增大，那么考试焦虑就成了他们常见的心理问题。因此，开展对高职医学生考试焦虑的影响因素的分析，积极寻找预防、缓解与治疗考试焦虑的心理健康教育途径对于提高学生心理素质，促进其智力与人格等方面的发展具有重要意义。
一、调查对象及测量工具
调查对象：笔者对边疆某高职院校2013～2014级医学专业学生在考试前两周，采用随机分层的抽样方法，选360名学生作为研究对象，包括临床、护理2个专业，回收问卷344份，有效问卷331份，有效率约为92%。
测量工具如下：
1.一般项目问卷。用于了解被试的一般人口学资料及一些和焦虑有关的躯体症状。
2.考试焦虑量表。选用王才康翻译的中文版Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale， TAS），该问卷是国内考试焦虑常用的工具之一，具有较好的信度与效度。
3.应对方式量表。选用肖计划等编的修订本，由62个项目。
4.艾森克人格问卷（EPQ-成人版）。选用陈仲庚修订本，由于85个项目组成。
二、结果与分析
（一）一般人口学资料分析
经调查统计显示：男女生性别差异较大，男生仅占总人数的16%；农村学生占总人数的约91.2%，占绝对大的地位；家庭经济收入低的占了58%，中等收入占35%，高等收到的仅占7%。父、母亲的文化程度高中、中专以上程度的分别是：39%、29.7%。父、母亲的职业类型中农民各占：79%、86%。这说明边疆高职医学生大多来自农村，父母的受教育的水平普遍较低，家庭经济来源主要是依赖农业收入，大部分家庭经济收入处于低水平等。
（二）考试焦虑情况分析
经过对调查表的分析结果表明：有近86.2%的高职医学生存不同程度的考试焦虑。轻度焦虑比较多，占59.4%；中度次之，占23.5%；还有一少部分同学存在重度焦虑，占3.3%。
（三）考试焦虑的影响因素分析
从高职医学生考试焦虑的受人格中的情绪维度与内外向维度的影响分析结果可见：情绪不稳定型占55.6%；内向型占54.1%。另外边疆高职医学生考试焦虑还受应对方式的影响。不成熟应对与混合型应对方式分别占42.6%、37%，所占比例远大于成熟应对方式。
综上所述，高职医学生存在不同程度的考试焦虑情况，主要受多种因素直接或间接的影响。在无形中受到来自家庭经济条件压力、父母的文化程度和职业与子女沟通存在问题的影响；还有其他一些方面：人格、应对方式等诸多因素相互作用的结果。
三、对策
（一）利用课堂内外宣传与辅导
在课堂上，各科教师在教学过程中应正确把握学生心理，使学生掌握正确的学习方法，学会科学合理用脑。课堂上采用能提高大部分学生积极性的教学方法来进行授课，比如针对问题小组讨论，师生互动环节以强化学生学习的记忆力、从做中学等。针对情绪不稳定与内向气质的同学在考前组织其多做模拟考试试题，使用各种方法，让学生得到考试时的真实体验，从而获得应试的策略。此外，各任课教师还应注意加强医学生考前的辅导。首先，培养学生养成良好的学习习惯；其次，指导学生做好考前的准备工作，包括知识上、心理上与生理上都要注意哪些方面的问题。
在课外，多组织学生团体活动，向考试比较镇静的同学交流心得。另外杂志阅览、心理健康教育的知识栏目的宣传等多种途径给学生做考试焦虑的表现、危害、影响因素与自我的调控等心理知识等相关的介绍，或深入探讨。
（二）对考试焦虑进行针对性治疗
针对重度的考试焦虑的医学生，笔者建议可以进行相关的心理咨询或简单的心理治疗。
1.行为疗法。首先，可采用放松训练法可以调节学生的不稳定情绪，运用此疗法，可以教学生在每次考试前学会调节紧张的心身。比如音乐放松，呼吸——冥想——肌肉放松。其次，系统脱敏疗法，让学生在放松的基础上逐渐减弱其神经过敏性反应直至其消除的一种方法。或者采用冲击疗法，针对个别身体素质相对较好的、考试焦虑反复发作的学生可以尝试此种方法，让学生直接想象考试失败将会带来的结果：拿不到奖助学金自己受不了、父母经济压力会增大、班主任与同学的轻视等，尽最大可能把后果想象的更具体、糟糕，最后让自己感受到考试失败的结果不会让自己怎么样，一切都能承担得起。从而使紧张恐惧的情绪得到消除。
2.理性情绪疗法。要认识到考试并不可怕，考试焦虑是由个人的想法与意念导致的情绪和结果。应该让高职医学生们认识到只要自己在平时的学习中正确的掌握学习方法、认真复习等，就一定能顺利通过每一次的考试，从而消除对考试焦虑的情绪。
参考文献：
[1]孔令玲，纪淑香，曲海英，郁昊，岳伟华.临床医学专业学生考试焦虑现状及影响因素研究[J].中国卫生事业管理，2012，（12）.
[2]韩燚.对医科学生考试焦虑的干预研究[D].山西医科大学，2011.
[3]吴九君，李英武，郑日昌等.高三学生考试焦虑影响因素的研究[J].中国健康心理学杂志，2007，（11）.
[4]韩磊.青少年人格特征与考试焦虑的相关研究[J].山东青年干部管理学院学报，2006，（5）.
[5]陈晓燕.高职高专学生考试焦虑心理的调查与思考[J].中国职业技术教育，2006，（5）.
[6]田宝，赵志航，李小宽.放松训练对不同类型考试焦虑者的作用[J].中国临床康复，2006，（26）.
[7]吴花林，马存根.医专学生考试焦虑状况调查[J].中国健康心理学杂志，2006，（1）.
关键词：边疆高职医学生 考试焦虑 成因 对策
考试焦虑表现为应试者对考试的担心、恐惧和紧张的情绪状态，其不仅影响考试成绩，而且会影响学生的時间管理能力、学习策略，更重要的是对学生的身心健康造成较大的危害。考试对高职医学生而言非常重要，他们学习时间短、任务繁重，应接各类考试多，竞争激烈，从而导致考试压力增大，那么考试焦虑就成了他们常见的心理问题。因此，开展对高职医学生考试焦虑的影响因素的分析，积极寻找预防、缓解与治疗考试焦虑的心理健康教育途径对于提高学生心理素质，促进其智力与人格等方面的发展具有重要意义。
一、调查对象及测量工具
调查对象：笔者对边疆某高职院校2013～2014级医学专业学生在考试前两周，采用随机分层的抽样方法，选360名学生作为研究对象，包括临床、护理2个专业，回收问卷344份，有效问卷331份，有效率约为92%。
测量工具如下：
1.一般项目问卷。用于了解被试的一般人口学资料及一些和焦虑有关的躯体症状。
2.考试焦虑量表。选用王才康翻译的中文版Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale， TAS），该问卷是国内考试焦虑常用的工具之一，具有较好的信度与效度。
3.应对方式量表。选用肖计划等编的修订本，由62个项目。
4.艾森克人格问卷（EPQ-成人版）。选用陈仲庚修订本，由于85个项目组成。
二、结果与分析
（一）一般人口学资料分析
经调查统计显示：男女生性别差异较大，男生仅占总人数的16%；农村学生占总人数的约91.2%，占绝对大的地位；家庭经济收入低的占了58%，中等收入占35%，高等收到的仅占7%。父、母亲的文化程度高中、中专以上程度的分别是：39%、29.7%。父、母亲的职业类型中农民各占：79%、86%。这说明边疆高职医学生大多来自农村，父母的受教育的水平普遍较低，家庭经济来源主要是依赖农业收入，大部分家庭经济收入处于低水平等。
（二）考试焦虑情况分析
经过对调查表的分析结果表明：有近86.2%的高职医学生存不同程度的考试焦虑。轻度焦虑比较多，占59.4%；中度次之，占23.5%；还有一少部分同学存在重度焦虑，占3.3%。
（三）考试焦虑的影响因素分析
从高职医学生考试焦虑的受人格中的情绪维度与内外向维度的影响分析结果可见：情绪不稳定型占55.6%；内向型占54.1%。另外边疆高职医学生考试焦虑还受应对方式的影响。不成熟应对与混合型应对方式分别占42.6%、37%，所占比例远大于成熟应对方式。
综上所述，高职医学生存在不同程度的考试焦虑情况，主要受多种因素直接或间接的影响。在无形中受到来自家庭经济条件压力、父母的文化程度和职业与子女沟通存在问题的影响；还有其他一些方面：人格、应对方式等诸多因素相互作用的结果。
三、对策
（一）利用课堂内外宣传与辅导
在课堂上，各科教师在教学过程中应正确把握学生心理，使学生掌握正确的学习方法，学会科学合理用脑。课堂上采用能提高大部分学生积极性的教学方法来进行授课，比如针对问题小组讨论，师生互动环节以强化学生学习的记忆力、从做中学等。针对情绪不稳定与内向气质的同学在考前组织其多做模拟考试试题，使用各种方法，让学生得到考试时的真实体验，从而获得应试的策略。此外，各任课教师还应注意加强医学生考前的辅导。首先，培养学生养成良好的学习习惯；其次，指导学生做好考前的准备工作，包括知识上、心理上与生理上都要注意哪些方面的问题。
在课外，多组织学生团体活动，向考试比较镇静的同学交流心得。另外杂志阅览、心理健康教育的知识栏目的宣传等多种途径给学生做考试焦虑的表现、危害、影响因素与自我的调控等心理知识等相关的介绍，或深入探讨。
（二）对考试焦虑进行针对性治疗
针对重度的考试焦虑的医学生，笔者建议可以进行相关的心理咨询或简单的心理治疗。
1.行为疗法。首先，可采用放松训练法可以调节学生的不稳定情绪，运用此疗法，可以教学生在每次考试前学会调节紧张的心身。比如音乐放松，呼吸——冥想——肌肉放松。其次，系统脱敏疗法，让学生在放松的基础上逐渐减弱其神经过敏性反应直至其消除的一种方法。或者采用冲击疗法，针对个别身体素质相对较好的、考试焦虑反复发作的学生可以尝试此种方法，让学生直接想象考试失败将会带来的结果：拿不到奖助学金自己受不了、父母经济压力会增大、班主任与同学的轻视等，尽最大可能把后果想象的更具体、糟糕，最后让自己感受到考试失败的结果不会让自己怎么样，一切都能承担得起。从而使紧张恐惧的情绪得到消除。
2.理性情绪疗法。要认识到考试并不可怕，考试焦虑是由个人的想法与意念导致的情绪和结果。应该让高职医学生们认识到只要自己在平时的学习中正确的掌握学习方法、认真复习等，就一定能顺利通过每一次的考试，从而消除对考试焦虑的情绪。
参考文献：
[1]孔令玲，纪淑香，曲海英，郁昊，岳伟华.临床医学专业学生考试焦虑现状及影响因素研究[J].中国卫生事业管理，2012，（12）.
[2]韩燚.对医科学生考试焦虑的干预研究[D].山西医科大学，2011.
[3]吴九君，李英武，郑日昌等.高三学生考试焦虑影响因素的研究[J].中国健康心理学杂志，2007，（11）.
[4]韩磊.青少年人格特征与考试焦虑的相关研究[J].山东青年干部管理学院学报，2006，（5）.
[5]陈晓燕.高职高专学生考试焦虑心理的调查与思考[J].中国职业技术教育，2006，（5）.
[6]田宝，赵志航，李小宽.放松训练对不同类型考试焦虑者的作用[J].中国临床康复，2006，（26）.
[7]吴花林，马存根.医专学生考试焦虑状况调查[J].中国健康心理学杂志，2006，（1）.