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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 近年来，随着篮球职业化的发展，篮球风靡世界，尤其是在青少年和大学生之间更为流行。在大学，篮球这项体育项目既能达到强身健体的目的，还能作为院校和院校之间的一个交流活动，增进各院校之间的合作力度。而在篮球比赛中，投球的多少直接决定了比赛的输赢。本文就投球技术的概念、方式结合大学生的年龄特点，浅要分析职业技术院校篮球课程中投球技术的教学策略。
关键词 职业技术院校 篮球课程 投球技术 教学策略
篮球作为一项重要的体育项目，其发展由来已久。篮球的计分以篮球运动员将篮球投进篮筐为胜，是唯一的得分方式。因此，投球技术的重要性显而易见。但是投球技术不是一蹴而就的，經过许多专业运动员的实践和研究，投球技术是可以找到方法来进行练习的，故而采用科学的投球方法作为指引，学生的投球技术必然会有所提高。
一、篮球投球技术的概念
篮球投球技术用自身特殊的持球方式，即两手错位抱球，越过对方运动员的阻碍，然后将篮球准确无误地投入到篮筐中，从持球到将篮球投到篮筐这一系列所采用的各种方法和动作技能就是需要练习的篮球投球技术。练习篮球投球技术的目的是为了投篮、得分，因此投球技术也是整个篮球技术体系最为重要的存在，是核心技术。要想赢得比赛的胜利，只有不断提高投球技术，让更多的篮球能够落到篮筐中。同时，投球还是一场个人魅力的展现，投球技术的提高还有利于吸引大众，普及篮球这项体育项目。
二、投球方式
（一）原地投球
最基础的投篮方式，也是最常用的投篮方式。原地投篮要想投篮的命中率高，这就必须要求运动员在投篮的过程中保持自身的身体平衡。一般遇到中远的距离或者裁判员判罚球时，运动员多会选择原地投篮的方式。而原地投篮又有单手肩上投球的方式，这种情况一般是运动员刚刚把球拿到手上不久，受到来自对方运动员的压力，无法将篮球传给队友，也无法强行突破对方的包围圈，就只能选择单手远距离投篮。双手头上投球的方式是指将球高举过自身的脑袋进行投球，这种投球方式也是由于远距离射程和对方包围所造成。双手胸前投球方式通常运动员受到来自对方运动员的压力小，且距离近，这种方式的投球命中率一般都比前两种方式更高一些。
（二）行进间投球
这种投球方式对于运动员的技术要求很高，因为行进间投球需要运动员在快速的移动过程中或者在一边运球一边防着对方有运动员的过程中进行投篮，而且投篮距离没有限制，有可能是在快接近篮板的时候，也有可能还是在对方场地的时候。行进间投球也是最容易让运动员出彩的地方，这种投球模通常是运动员在突破对方的防守带球来到篮板下或者通过队友间的合作抢到篮球快攻结束时，运动员会根据场上的情况选择一举投篮。从而调动观众的心情，让观众的目光紧紧跟随运动员投篮的动作。行进间投球投篮的动作也是一气呵成，绝不拖泥带水。首先接住篮球同时跳起来，然后将篮球扔向篮筐，最后身体落地。
（三）跳起投篮
跳起投篮往往是运动员遭遇了突发情况，才会选择的投球方式，技术难度大。跳起投篮还往往需要运动员有很高的弹跳力，属于前锋的位置。将投篮与运球、突破对方运动员的防守、以及将球从对方运动员手上成功拦截后传给队员等技术动作相结合。然而因为跳球投篮需要双脚离地，身体没有支撑和平衡性，相比较前两种投球方式来说，失败率也更高一些。
三、职业技术院校篮球课程中投球技术的教学策略
（一）合理安排篮球课程中投球技术的教学步骤
首先老师要了解每一名学生的篮球基础，然后根据每一名学生的不同情况制定学习计划。比如A同学的投球基础很好，反应灵活而且弹跳力也非常的好，那么老师就可以让其多接受跳起投篮的练习，同时练习运球技术。B同学由于刚开始接触篮球，那么老师就可以让其多进行原地投球练习。当然老师也不能放松学生的基础训练。在每天的篮球课程中，其它诸如运球、传球、接球、防守、抢板等训练也不能松懈。老师还需将这些基础训练与投球有机融合在一起，以达到考验学生的随机应变能力。
（二）加强学生心理素质都培养
一个篮球能不能成功的投进篮筐中，不仅仅由投球技术所决定，有时候心态也会影响技术的发挥。老师要在篮球课程设计中加入心理素质培养这一环节。充分把握每一名学生的心理状态，通过比赛或者转变其训练方式等及时对学生进行疏导。加强对学生心理素质的培养，还有利于学生在正式比赛中对于来自外界的影响最小化。
（三）及时纠正错误的投球动作
在篮球课堂上会发现学生的篮球水平有高有低，这是因为一部分学生在上大学之前或许有经过系统的篮球培训，而也有一部分学生根本没有老师指导，而是通过看篮球教学视频自己琢磨而来的。毕竟没有老师的专业指导，一些同学的投球方式并不规范。因此，老师要先演示一遍规范动作并且进行讲解。在讲到关键点和重点的时候一定要多次重复，然后老师还要进行一次拆分讲解，力求将每一个动作都能够对学生进行全方位的展示。在演示完以后，老师再让每一名学生出列示范动作，及时指出学生的不规范动作。这样才会让学生在实际训练中获得更好地学习效果。
四、结束语
投球技术作为篮球运动的核心技术，需要学生在平时的训练中加强练习，培养良好的心态。同时教师要对学生训练中出现的问题及时纠正，从而在赛场上才能提高投球的命中率，获得整场比赛的胜利。
参考文献：
[1] 董毅.职业技术学院篮球课程中投球技术的教学策略[J].开封教育学院学报.2014（04）：177-178.
[2] 冯青林.篮球投球技术要点及教学实践[J].鄂州大学学报.2014（12）：96-98.
摘 要 近年来，随着篮球职业化的发展，篮球风靡世界，尤其是在青少年和大学生之间更为流行。在大学，篮球这项体育项目既能达到强身健体的目的，还能作为院校和院校之间的一个交流活动，增进各院校之间的合作力度。而在篮球比赛中，投球的多少直接决定了比赛的输赢。本文就投球技术的概念、方式结合大学生的年龄特点，浅要分析职业技术院校篮球课程中投球技术的教学策略。
关键词 职业技术院校 篮球课程 投球技术 教学策略
篮球作为一项重要的体育项目，其发展由来已久。篮球的计分以篮球运动员将篮球投进篮筐为胜，是唯一的得分方式。因此，投球技术的重要性显而易见。但是投球技术不是一蹴而就的，經过许多专业运动员的实践和研究，投球技术是可以找到方法来进行练习的，故而采用科学的投球方法作为指引，学生的投球技术必然会有所提高。
一、篮球投球技术的概念
篮球投球技术用自身特殊的持球方式，即两手错位抱球，越过对方运动员的阻碍，然后将篮球准确无误地投入到篮筐中，从持球到将篮球投到篮筐这一系列所采用的各种方法和动作技能就是需要练习的篮球投球技术。练习篮球投球技术的目的是为了投篮、得分，因此投球技术也是整个篮球技术体系最为重要的存在，是核心技术。要想赢得比赛的胜利，只有不断提高投球技术，让更多的篮球能够落到篮筐中。同时，投球还是一场个人魅力的展现，投球技术的提高还有利于吸引大众，普及篮球这项体育项目。
二、投球方式
（一）原地投球
最基础的投篮方式，也是最常用的投篮方式。原地投篮要想投篮的命中率高，这就必须要求运动员在投篮的过程中保持自身的身体平衡。一般遇到中远的距离或者裁判员判罚球时，运动员多会选择原地投篮的方式。而原地投篮又有单手肩上投球的方式，这种情况一般是运动员刚刚把球拿到手上不久，受到来自对方运动员的压力，无法将篮球传给队友，也无法强行突破对方的包围圈，就只能选择单手远距离投篮。双手头上投球的方式是指将球高举过自身的脑袋进行投球，这种投球方式也是由于远距离射程和对方包围所造成。双手胸前投球方式通常运动员受到来自对方运动员的压力小，且距离近，这种方式的投球命中率一般都比前两种方式更高一些。
（二）行进间投球
这种投球方式对于运动员的技术要求很高，因为行进间投球需要运动员在快速的移动过程中或者在一边运球一边防着对方有运动员的过程中进行投篮，而且投篮距离没有限制，有可能是在快接近篮板的时候，也有可能还是在对方场地的时候。行进间投球也是最容易让运动员出彩的地方，这种投球模通常是运动员在突破对方的防守带球来到篮板下或者通过队友间的合作抢到篮球快攻结束时，运动员会根据场上的情况选择一举投篮。从而调动观众的心情，让观众的目光紧紧跟随运动员投篮的动作。行进间投球投篮的动作也是一气呵成，绝不拖泥带水。首先接住篮球同时跳起来，然后将篮球扔向篮筐，最后身体落地。
（三）跳起投篮
跳起投篮往往是运动员遭遇了突发情况，才会选择的投球方式，技术难度大。跳起投篮还往往需要运动员有很高的弹跳力，属于前锋的位置。将投篮与运球、突破对方运动员的防守、以及将球从对方运动员手上成功拦截后传给队员等技术动作相结合。然而因为跳球投篮需要双脚离地，身体没有支撑和平衡性，相比较前两种投球方式来说，失败率也更高一些。
三、职业技术院校篮球课程中投球技术的教学策略
（一）合理安排篮球课程中投球技术的教学步骤
首先老师要了解每一名学生的篮球基础，然后根据每一名学生的不同情况制定学习计划。比如A同学的投球基础很好，反应灵活而且弹跳力也非常的好，那么老师就可以让其多接受跳起投篮的练习，同时练习运球技术。B同学由于刚开始接触篮球，那么老师就可以让其多进行原地投球练习。当然老师也不能放松学生的基础训练。在每天的篮球课程中，其它诸如运球、传球、接球、防守、抢板等训练也不能松懈。老师还需将这些基础训练与投球有机融合在一起，以达到考验学生的随机应变能力。
（二）加强学生心理素质都培养
一个篮球能不能成功的投进篮筐中，不仅仅由投球技术所决定，有时候心态也会影响技术的发挥。老师要在篮球课程设计中加入心理素质培养这一环节。充分把握每一名学生的心理状态，通过比赛或者转变其训练方式等及时对学生进行疏导。加强对学生心理素质的培养，还有利于学生在正式比赛中对于来自外界的影响最小化。
（三）及时纠正错误的投球动作
在篮球课堂上会发现学生的篮球水平有高有低，这是因为一部分学生在上大学之前或许有经过系统的篮球培训，而也有一部分学生根本没有老师指导，而是通过看篮球教学视频自己琢磨而来的。毕竟没有老师的专业指导，一些同学的投球方式并不规范。因此，老师要先演示一遍规范动作并且进行讲解。在讲到关键点和重点的时候一定要多次重复，然后老师还要进行一次拆分讲解，力求将每一个动作都能够对学生进行全方位的展示。在演示完以后，老师再让每一名学生出列示范动作，及时指出学生的不规范动作。这样才会让学生在实际训练中获得更好地学习效果。
四、结束语
投球技术作为篮球运动的核心技术，需要学生在平时的训练中加强练习，培养良好的心态。同时教师要对学生训练中出现的问题及时纠正，从而在赛场上才能提高投球的命中率，获得整场比赛的胜利。
参考文献：
[1] 董毅.职业技术学院篮球课程中投球技术的教学策略[J].开封教育学院学报.2014（04）：177-178.
[2] 冯青林.篮球投球技术要点及教学实践[J].鄂州大学学报.2014（12）：96-98.