摘 要：摔跤作为对抗性的技术主导类运动项目，其专项智能与技能、体能同等重要，智能是体能、技能、心理发挥的平台而且直接影响技战术能力的提高。传统训练重视体能、技能、心理心理，忽视智能训练与开发，导致运动员专项智能水平不高，成为制约运动员综合竞技能力向更高层次发展的瓶颈。专项智能训练是一个有计划的系统化过程，应根据运动员的个体专项智能特征进行个体化的针对性训练计划设计与实施。
　　关键词：摔跤 专项智能 综合竞技能力 智能训练 认知思维
　　摔跤项目运动员的综合竞技能力主要由体能、技术和专项智能构成，其中体能是基础，技术是关键，而专项智能是平台。运动员的专项智能水平有多高，其体能和技术就在多高的平台上发挥作用，因此摔跤运动员的专项智能是其核心竞技能力要素。智能训练系统包括综合诊断、系统计划、多元方法、系统实施。主要途径与方法：通过理论学习提高项目认知水平、通过教学组织方式的转变（互动式教学）启发思维、通过培养运动员用心训练的习惯引导其自行设计训练建立起一套思维参与训练的行为规范（诊断、分析、计划、执行、评价、调整）。根据对多年训练的总结，我们研究建立了一套摔跤运动员专项智能训练模式和方法系统，主要措施有：（1）专项训练理论的系统传授，提高认知能力；（2）培养用脑训练习惯，建立用脑训练模式，实施身心结合训练；（3）定期自我分析与诊断，自我设计与执行能力训练；（4）开放性思维与行为模式建立；（5）目标管理能力训练，专项概念训练；（6）问题应对与问题解决能力训练等。对摔跤运动员专项智能的主要训练方法概述如下。
　　一、自我分析设计能力训练
　　培养运动员基本的自我分析与设计能力，定期进行综合能力自我评价、分析，提出下一步解决思路并制定粗略计划，及时进行阶段训练与比赛总结，对每周、每堂课的训练效果进行评估并提出改进方案。如某运动员的底手把上专项力量不足，引导其准确描述有关现象并分析原因，帮助其认识到除手上力量不足外，其进身不到位、髋关节灵活性不足也是其中原因之一，指导其制定针对性系统训练计划，从训练手段选择、训练负荷安排到训练质量提高等，并要求定期评价课、周、阶段训练效果，配合专项测试来评价训练效果。
　　二、专项概念训练
　　通过讲课和个体咨询方式提高运动员对专项技术训练概念的认识，有目的地进行概念训练，实施想练结合，进行概念引导下的技术训练。如某运动员欲学习某项技术，首先要求把有关技术结构、技术要领、技术环节间关系、发力顺序与大小、步法、身法与手法的衔接配合、技术适用条件等技术概念整理清楚，在每堂技术训练课前首先把有关技术概念进行必要强化，然后在概念引导下进行技术训练，提高技术动作正确率和技术训练效果，同时有利于尽快建立正确技术动力定型。通过思维引导下的技术训练而形成的技术带有较强思维特征，有利于提高运动员的技术理解力、创造力和技术合理应用能力。概念训练不仅适用于技术训练同样也适用于体能和战术能力训练。
　　三、专项感觉训练
　　作为开放性技能项目，摔跤運动员必须具备良好的专项技术感觉能力，包括时间、空间位置感觉、动作本体感觉、速度与力量精细控制感觉、对对手技术应用感觉、合适技术应用条件感觉、技术应用于攻防转换节奏和时机感觉等。良好的专项感觉是运动员在比赛中有效把握技术应用时机，合理应用技术，提高技术应用成功率和杀伤力的重要能力。提高运动员专项感觉能力需要在平时训练中强化有关意识，合理安排技术训练结构，有针对性强化有关感觉能力训练。提高感觉能力的训练手段很多，如各种力量、重量、空间位置、时间感觉域限训练、阻断某种感觉通道有针对性强化另一种感觉能力训练、感觉统合训练等。
　　四、问题解决能力训练
　　问题解决能力训练是摔跤运动员专项智能训练的核心之一。摔跤作为对抗性技术主导类竞技项目，运动员在比赛中技术应用条件是复杂多变化、不可预测的，要求运动员在复杂多变困难局面下及时进行准确判断、正确决策并合理应用技术，比赛过程中技术应用过程本质是困难应对与解决过程。这种比赛特点要求运动员必须具备良好问题应对与解决能力，否则再好的技术基础也难以在复杂比赛局面中得到有效发挥，这也是导致一些运动员训练水平与比赛水平差距较大的主要内在问题。提高运动员解决问题能力的主要方法就是训练中创造和模拟各种困难要求运动员有效应对与解决，如针对不同类型对手应用技术、针对不同比赛进程采取合理战术、针对不同外部干扰有效应对、针对自己可能出现的心态、状态等问题时有效调控等。
　　五、专项认知能力训练
　　由于运动员综合文化素质不高、专项知识学习与掌握能力不足，导致对项目训练规律认知水平较低，这是很多运动员竞技能力提升到更高水平的主要限制性因素之一，很多情况下训练是盲目的，对总体训练安排、训练方法手段选择、技术要求与动作规范、实现训练质量效果最优化等等都认识模糊，总体是教练怎么安排就怎么练，很少思考或者说根本没有能力思考为什么这样练、怎样练才更好、这样练的利弊、如何选用最适合自己的训练手段等问题，运动员训练主体作用得不到有效体现，这样的训练很多是无效训练甚至是反效训练，造成训练资源极大浪费，也影响运动员训练潜力充分挖掘。提高运动员专项认知能力是提高专项智能的最基础工程和必由之路。为提高运动员专项认知水平，从本省运会备战周期开始就制订了系统的专项认知能力培养计划，主要培养手段包括基础与专项知识传授、个体问题咨询与辅导、启发式训练、思维参与训练、脑中带着问题训练等。
　　六、诱导反馈训练法
　　为提高技术、战术、体能训练质量和效果，加深对专项训练的思考、理解、创造能力，要求运动员在每堂训练课前、每项训练内容实施前后进行训练前正确动作表象诱导和训练后动作执行优劣感觉反馈，提高运动员的动作分化能力，缩短动作形成的泛化阶段，反复强化正确动作，不断纠正错误动作，促讲正确动作动动力定型形成。实施诱导反馈训练程序：睡觉前用10-15分钟回顾当天的关键技术动作训练，体会总结效果的好与坏并反复强化好的感觉；上午或下午训练前用5-10分钟反复表象好的动作，在大脑中形成比较清晰的好的技术动作概念，尽量诱导出好的肌肉感觉；每次动作执行前尽量先想后做，不要盲目做动作；每组动作训练间歇期及时在大脑中回放执行过程（必要时结合现场录像回放），体会动作正误，及时反馈分化好与不好的动作感觉并强化好的感觉；晚间结合技术动作录像表象正确技术动作。通过长期坚持这种前诱导后反馈训练法，培养运动员用脑训练习惯，提高专项理解力和认知水平，提高技术训练效果和在比赛中的技术应用能力。 　　七、专项注意能力训练
　　以格斗类开放性技术为主要特征的柔道项目技术应用是在与对手对抗过程中完成的，其技术应用条件是应变式而不是固定的，要求运动员具备良好观察力、对手行为预测能力，及时采取合理应对策略。在技术对抗过程中运动员必须具有高度注意集中能力而且是在5-10分钟内一直保持高度注意集中，同时还要具备良好注意广度和转移能力，不能让注意过于狭窄或僵化。运动员培养建立适合专项竞技特点的综合注意能力是注意能力训练关键，也是提高在比赛能根据对手、场上局面变化及时进行准确判断、合理决策，提高发现机会、把握机会的能力，最终提高比赛过程中技术应用合理性和有效性。在注意能力训练方面根据不同运动员特点采取了不同训练方法，如提高注意集中训练、改善注意广度训练，改善注意转移能力训练。
　　八、反应灵敏能力训练
　　摔跤比赛要求运动员必须具备较好的灵敏反应能力，及时发觉对手意图、路线、破绽，提前做出正确合理战术决策。比赛过程中运动员的技术操作信息主要来自视觉和本体感觉通道，并对来自这两种通道的信息及时进行加工处理，做出应对性行为决策并通过神经系统下行途径执行有关决策。整个信息获取、加工、操作指令下达过程的快捷、准确、高效要求运动员具备良好反应灵敏能力。在此过程中运动员要处理来自不同途径的信息并及时做出多种应变性行为反应选择（不是单一反应），因此对运动员的复杂性反应灵敏能力要求较高。通过训练提高运动员的判断与选择反应能力是提高专项反应灵敏的主要任务，采用的主要训练方法包括：简单信号单一与多种反应训练、复杂信号单一与复杂反应训练、变化信号的单一与复杂反应训练等。
　　九、专项思维能力训练
　　思维能力价值不仅体现在专项竞技过程中，同时对提高训练能力也具有不可低估作用。从比赛过程看摔跤运动员应具备较好的专项直觉、动作思维，从训练过程看还要求运动员具備良好逻辑理性思维能力，提高运动员对专项训练的理解、领悟、分析、设计能力，提高综合训练能力并最终提高综合比赛能力。由于知识、认知水平局限、从事专项训练的内部与外部动机问题、人格塑造不足、管理环境的不良影响等综合因素导致运动员思维方式普遍存在比较狭隘、封闭趋势，狭隘封闭性思维将会影响训练行为、生活行为、人际关系处理和比赛目标设定等一系列问题，影响运动员健康成长和能力培养并最终影响综合比赛能力。以个体咨询引导为主结合个体思维特点设计运动员思维习惯并进行针对性思维能力训练，引导运动员建立合理思维习惯并渗入到训练和生活过程中。