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微课是顺应信息时代发展生成的一种以信息技术为媒介的全新教学方法，主要是借助多媒体等教学设备展开教学。将微课应用于中学体育教学中，教师可以以视频形式展现体育细节动作，避免学生因动作不规范造成肌肉拉伤，大大提高了学生的学习效率和学习热情，有助于提升中学体育教学质量。本文针对当前中学体育教学中出现的问题制定针对性的应用策略，旨在帮助中学生更深入地了解体育，提高他们对体育技能学习的正确认识。
为了提升体育教学质量，众多体育教师也在积极探索现代化的教学方式以改善传统教学模式。微课作为一种新的信息化教学方法在近些年一跃成为体育教育领域的研究热点。微课同传统教学模式优势互补，将其应用于中学体育教学中，不仅有助于营造浓厚的课堂学习气氛，激发学生学习热情，而且有助于培养学生自主探究学习的积极性和主动性。
1 现阶段中学体育教学中存在的问题
1.1体育教学时间短
受传统应试教育影响，面对巨大的升学压力，中学师生通常会将更多时间和精力放在语文、数学、英语等文化课上，对于体育教学重视度不高。虽然随着全民健身运动的开展，国人已经意识到提高自身身体素质的重要意义，但是中学体育课所受的重视度依然不高。体育课一般仅限于有限的课堂时间，下课了体育学习也就同步结束了，学生的学习和训练时间得不到保障，不利于提高学生的身体素质，体育教学效率也比较低，导致体育基本素质测试不合格的学生数量与日俱增。
1.2体育教学内容单一
中学体育教学资源相对匮乏，学校领导不重视，对体育设施方面投入相对较少，导致很多体育项目都因为缺乏合适的场地和器材难以开展。不少学校体育教学依然以球类、田径等传统体育项目为主，教学内容单一，学生学习热情和参与积极性不高，导致其整体教学效果较差，不利于学生身体素质的提高。
1.3体育教学方法滞后
当前，因为体育教师对于体育教学重视度不高，所以教学方法革新速度相对较慢，很多教师还是在按照教师讲解-教师示范-学生練习的模式教学，这种填鸭式的教学方式，导致学生只一味模仿学习教师，并没有养成自主学习和研究的习惯，甚至可能因为过于滞后的教学方法加大了体育学习难度，让体育课成为了学生的负担，影响他们的学习兴趣。
1.4体育教学师资不足
教师是体育教学实施的关键，也是体育教学改革成功与否的主导因素。由于体育课程大多不受学校领导重视，因而很多中学并不注重体育教师人才的引进。体育教师不仅数量不足，还有部分体育教师是其他学科教师转过来的，专业素养明显不高。由于师资力量匮乏，很多时候教师会采用合堂形式开展教学，教学质量难以得到保障。且在很多中学，在评选骨干教师、优秀教师时通常都不会选择体育教师，这在一定程度上抑制了体育教师的工作积极性，也难以吸引到优秀的体育人才。
2 微课在中学体育教学中的科学运用策略
2.1结合教材内容，突破时空限制
中学体育教育内容丰富，但是教学时间有限，一节体育课45分钟，教师讲解的内容不可能面面俱到，在加上教师动作示范过后学生容易忘却，长此以往必然会导致一部分学生难以跟上学习进度，或者无法充分掌握动作要领，因此，教师需要结合课本知识，制定好课前、课中以及课后三个阶段的微课学习课件，结合学生学习情况和预计可能出现的学习重点、难点进行有计划的安排，并在将各环节微课视频发给学生，突破时空限制，供学生课前预习、课上学习和课后复习，提高他们的学习质量。当然，并非所有的体育教学内容都适合微课学习，教师需深入研读教材，选择合适的内容采用微课教学。此外，伴随着素质教育的全面开展，学生身体素质更受重视，此时引入微课教学，可以帮助学生更好地进行体能训练。比如排球项目受场地限制小，如果教师通过微课将排球的技术要领传授给学生，学生可以结合自身实际情况，灵活选择时间学习，不能能够提升学生的排球技能，而且有助于提高其身体素质和体育学习效率。
2.2利用微课进行直观的动作示范
在体育教学过程中一般都需要教师进行教学动作示范，正确的动作示范能够提高学生的体育技能、微课教学可以更加生动、直观的向学生展示动作流程，并且可以通过动画、图片等方式对动作进行分步静姐，帮助学生更好地记忆动作细节，掌握动作要领。且通过微课，学生可以反复观看动作示范，有助于他们课下练习和巩固。而且，借助当前发达的互联网信息技术，教师可以通过网络找到更多优秀的体育教学视频，可以将其制作成微课，供学生学习和模仿。此外，很多晦涩难懂的体育理论知识，教师也可以制作成微课，让学生课下学习，教师课堂上再针对性讲解，节约课堂教学时间。比如，在讲解跳高技术要领时，教师可以采用动画形式将跳高过程中的各个动画分解开来，以定格、重放、慢放等方式呈现动作要领，让学生有一个更加直观、生动的认知。通过微课的示范教学，有助于加强他们动作的规范性，提高他们的体育学习兴趣。
2.3利用微课降低体育学习难度，增强学生的理解力
体育教学并非是简单的运动，其中包含了很多体育项目，设计很多专业名词和理论知识，只有将这些概念知识具体形象地展现给学生，才能帮助学生真正的理解和把握。比如在篮球项目中经常会涉及到一些专业术语，比如单手肩上投篮、原地双手胸前传接球等，对于一些没有深入学习过篮球的学生来说，面对这些名词往往会出现不知所措的情况。这时，可以借助微课，以动画、视频的形式演示动作，教师在旁辅助讲解，让原本晦涩的名词更加形象化、生动化，从而简化教学难题，增强学生的理解能力。
2.4利用微课纠正学生错误动作
为了尽可能避免学生在练习过程中出现错误，体育教学过程中教师最好能够在示范动作的同时同步之初易犯错误。借助微课，教师可以在展示正确动作的通知同步展示错误动作，让学生边看边进行自我比较，避免常见错误动作的出现。如此，既能帮助学生快速掌握动作要领，又能培养他们的观察能力和分析能力。另外，受个人因素限制，教师在进行动作示范是存在动作不标准或者带有个人特性等问题，借助微课动作示范有助于帮助学生对比教师示范动作和微课示范动作的差异，对比学习更加规范，更有助于他们掌握动作要领，提高学习效率。
2.5提升教师专业素养
教师是体育教学活动的指导者和实施者，教师专业素质的高低直接影响体育教学效果，为了促进微课在中学体育教学中的科学应用，首先，教师需要明确微课对于体育教学的重要意义，制定明确的教学目标，促进学生更好更快的掌握体育知识，增强其身体素质;其次，教师要注意加强自身专业知识和信息技术的学习，掌握微课制作的操作技巧，能够制作结构清晰，内容精致的微课学习课件;再次，教师需意识到微课仅仅是一种辅助教学手段，在实际教学中，教师还是要充分发挥自身的主导作用，并结合实际情况促进微课同传统教学方式的有机融合。除此以外，中学领导也要充分意识到体育教学的重要性，招募专业的体育教学人才，并在薪酬福利、职称晋升等多方面提高体育教师待遇，以激发体育教师的教学积极性。
总之，伴随着教育改革的不断深入和现代化信息技术的飞速发展，微课作为一种全新的教学方式早已进驻了中学校园。体育教学虽然有别于其他学科，但是引入微课教学能够帮助学生更快更好地领悟动作要领，提高他们的学习热情和兴趣。对此，教师需结合教材内容，充分利用微课突破时空限制，扩大体育教学影响力，利用微课进行直观的动作示范，利用微课降低体育学习难度，纠正学生错误动作……充分发挥微课在中学体育教学的积极作用，促进中学体育教学质量提升。
（作者单位：福建省龙岩市永定区教师进修学校）
为了提升体育教学质量，众多体育教师也在积极探索现代化的教学方式以改善传统教学模式。微课作为一种新的信息化教学方法在近些年一跃成为体育教育领域的研究热点。微课同传统教学模式优势互补，将其应用于中学体育教学中，不仅有助于营造浓厚的课堂学习气氛，激发学生学习热情，而且有助于培养学生自主探究学习的积极性和主动性。
1 现阶段中学体育教学中存在的问题
1.1体育教学时间短
受传统应试教育影响，面对巨大的升学压力，中学师生通常会将更多时间和精力放在语文、数学、英语等文化课上，对于体育教学重视度不高。虽然随着全民健身运动的开展，国人已经意识到提高自身身体素质的重要意义，但是中学体育课所受的重视度依然不高。体育课一般仅限于有限的课堂时间，下课了体育学习也就同步结束了，学生的学习和训练时间得不到保障，不利于提高学生的身体素质，体育教学效率也比较低，导致体育基本素质测试不合格的学生数量与日俱增。
1.2体育教学内容单一
中学体育教学资源相对匮乏，学校领导不重视，对体育设施方面投入相对较少，导致很多体育项目都因为缺乏合适的场地和器材难以开展。不少学校体育教学依然以球类、田径等传统体育项目为主，教学内容单一，学生学习热情和参与积极性不高，导致其整体教学效果较差，不利于学生身体素质的提高。
1.3体育教学方法滞后
当前，因为体育教师对于体育教学重视度不高，所以教学方法革新速度相对较慢，很多教师还是在按照教师讲解-教师示范-学生練习的模式教学，这种填鸭式的教学方式，导致学生只一味模仿学习教师，并没有养成自主学习和研究的习惯，甚至可能因为过于滞后的教学方法加大了体育学习难度，让体育课成为了学生的负担，影响他们的学习兴趣。
1.4体育教学师资不足
教师是体育教学实施的关键，也是体育教学改革成功与否的主导因素。由于体育课程大多不受学校领导重视，因而很多中学并不注重体育教师人才的引进。体育教师不仅数量不足，还有部分体育教师是其他学科教师转过来的，专业素养明显不高。由于师资力量匮乏，很多时候教师会采用合堂形式开展教学，教学质量难以得到保障。且在很多中学，在评选骨干教师、优秀教师时通常都不会选择体育教师，这在一定程度上抑制了体育教师的工作积极性，也难以吸引到优秀的体育人才。
2 微课在中学体育教学中的科学运用策略
2.1结合教材内容，突破时空限制
中学体育教育内容丰富，但是教学时间有限，一节体育课45分钟，教师讲解的内容不可能面面俱到，在加上教师动作示范过后学生容易忘却，长此以往必然会导致一部分学生难以跟上学习进度，或者无法充分掌握动作要领，因此，教师需要结合课本知识，制定好课前、课中以及课后三个阶段的微课学习课件，结合学生学习情况和预计可能出现的学习重点、难点进行有计划的安排，并在将各环节微课视频发给学生，突破时空限制，供学生课前预习、课上学习和课后复习，提高他们的学习质量。当然，并非所有的体育教学内容都适合微课学习，教师需深入研读教材，选择合适的内容采用微课教学。此外，伴随着素质教育的全面开展，学生身体素质更受重视，此时引入微课教学，可以帮助学生更好地进行体能训练。比如排球项目受场地限制小，如果教师通过微课将排球的技术要领传授给学生，学生可以结合自身实际情况，灵活选择时间学习，不能能够提升学生的排球技能，而且有助于提高其身体素质和体育学习效率。
2.2利用微课进行直观的动作示范
在体育教学过程中一般都需要教师进行教学动作示范，正确的动作示范能够提高学生的体育技能、微课教学可以更加生动、直观的向学生展示动作流程，并且可以通过动画、图片等方式对动作进行分步静姐，帮助学生更好地记忆动作细节，掌握动作要领。且通过微课，学生可以反复观看动作示范，有助于他们课下练习和巩固。而且，借助当前发达的互联网信息技术，教师可以通过网络找到更多优秀的体育教学视频，可以将其制作成微课，供学生学习和模仿。此外，很多晦涩难懂的体育理论知识，教师也可以制作成微课，让学生课下学习，教师课堂上再针对性讲解，节约课堂教学时间。比如，在讲解跳高技术要领时，教师可以采用动画形式将跳高过程中的各个动画分解开来，以定格、重放、慢放等方式呈现动作要领，让学生有一个更加直观、生动的认知。通过微课的示范教学，有助于加强他们动作的规范性，提高他们的体育学习兴趣。
2.3利用微课降低体育学习难度，增强学生的理解力
体育教学并非是简单的运动，其中包含了很多体育项目，设计很多专业名词和理论知识，只有将这些概念知识具体形象地展现给学生，才能帮助学生真正的理解和把握。比如在篮球项目中经常会涉及到一些专业术语，比如单手肩上投篮、原地双手胸前传接球等，对于一些没有深入学习过篮球的学生来说，面对这些名词往往会出现不知所措的情况。这时，可以借助微课，以动画、视频的形式演示动作，教师在旁辅助讲解，让原本晦涩的名词更加形象化、生动化，从而简化教学难题，增强学生的理解能力。
2.4利用微课纠正学生错误动作
为了尽可能避免学生在练习过程中出现错误，体育教学过程中教师最好能够在示范动作的同时同步之初易犯错误。借助微课，教师可以在展示正确动作的通知同步展示错误动作，让学生边看边进行自我比较，避免常见错误动作的出现。如此，既能帮助学生快速掌握动作要领，又能培养他们的观察能力和分析能力。另外，受个人因素限制，教师在进行动作示范是存在动作不标准或者带有个人特性等问题，借助微课动作示范有助于帮助学生对比教师示范动作和微课示范动作的差异，对比学习更加规范，更有助于他们掌握动作要领，提高学习效率。
2.5提升教师专业素养
教师是体育教学活动的指导者和实施者，教师专业素质的高低直接影响体育教学效果，为了促进微课在中学体育教学中的科学应用，首先，教师需要明确微课对于体育教学的重要意义，制定明确的教学目标，促进学生更好更快的掌握体育知识，增强其身体素质;其次，教师要注意加强自身专业知识和信息技术的学习，掌握微课制作的操作技巧，能够制作结构清晰，内容精致的微课学习课件;再次，教师需意识到微课仅仅是一种辅助教学手段，在实际教学中，教师还是要充分发挥自身的主导作用，并结合实际情况促进微课同传统教学方式的有机融合。除此以外，中学领导也要充分意识到体育教学的重要性，招募专业的体育教学人才，并在薪酬福利、职称晋升等多方面提高体育教师待遇，以激发体育教师的教学积极性。
总之，伴随着教育改革的不断深入和现代化信息技术的飞速发展，微课作为一种全新的教学方式早已进驻了中学校园。体育教学虽然有别于其他学科，但是引入微课教学能够帮助学生更快更好地领悟动作要领，提高他们的学习热情和兴趣。对此，教师需结合教材内容，充分利用微课突破时空限制，扩大体育教学影响力，利用微课进行直观的动作示范，利用微课降低体育学习难度，纠正学生错误动作……充分发挥微课在中学体育教学的积极作用，促进中学体育教学质量提升。
（作者单位：福建省龙岩市永定区教师进修学校）