随着时代的发展和科学技术的进步，现代信息技术已经较为广泛地应用于教育教学中。就体育学科而言，教师可以通过微课的形式将不便于拆分的完整动作示范放慢动作速度，使学生反复观看;或将其作为课程导入，激发学生的学习兴趣;也可以通过拍摄学生练习的画面，直接纠正学生的错误动作，为教师的教和学生的学提供便利;还可以将制作好的微课在室内课播放，让学生提前了解相关的技术动作，或将微课作为课后作业发布在家长群内供学生自学等。具体来说，微课在体育教学中的应用可以包括以下几个方面。
　　1 微课在课前预习中的运用
　　学习文化课时往往需要课前预习和课后及时复习巩固，而体育课的学习也一样。高效的预习有助于学生在教师教学时更好地理解领悟和更熟练地掌握技术动作。对此，笔者在教学“肩肘倒立前滚成蹲立”一课时，在两个不同的班级进行了对比。实验班学生在教师教学前先观看微课，对照班学生则是常规教学。结果发现，实验班学生在了解了肩肘倒立前滚成蹲立由四个部分组成后，很快就掌握了动作方法及滚动的路线，分组练习在保护与帮助下的学练气氛中也有效开展。而对照班学生多出于好奇模仿，但不知其所以然，学练氛围不够浓厚，部分学生存在打闹嬉戏的情况，有效学练的效果不佳。
　　2 微课在体育课堂教学中的运用
　　2.1 排球——侧面下手发球课例
　　以七年级的一节“排球——侧面下手发球”课为例，笔者在课上利用信息技术手段开展了教学。在课程的导入部分，笔者精选了中国女排队员们连续发球得分的比赛视频播放给学生，让学生观看后总结出发球是排球比赛中重要的得分手段，对于本节排球课的学习也充满了期待。笔者还事先录制了侧面下手发球的动作示范视频，利用爱剪辑软件的慢速播放功能放慢播放速度，对持球准备、抛球引臂、挥臂击球三个部分进行讲解和示范，并利用放大屏幕的功能讲解示范掌根击球的后下方这个关键点，让学生更直观地了解本节课的教学重点。
　　2.2 武术——健身长拳课例
　　在市里新媒体新技术大赛时，笔者按照要求利用信息技术手段进行了教学，而在思考体育课如何使用信息技术手段进行教学时，笔者最先想到的就是手机和平板电脑的使用。在正式室外授课前，笔者为学生播放了健身长拳的完整动作示范和分解慢速示范视频，使学生对健身长拳的动作和武术的精气神有了初步的了解。在室外授课的过程中，笔者充分尊重学生的主体地位，给每一组的小组长分发了一个平板电脑，并由组长负责保管，以学生借助平板电脑分组学练为主，教师单独、有针对性的辅导为辅，既减轻了教师重复教学的枯燥感，又激发了学生自主学习的潜能。练习一段时间后，笔者要求各小组长拍摄本组成员练习的情况，并在一起交流讨论各自的优点和不足，帮助同伴改进动作，共同提高。在优生展示环节，笔者将做的规范的学生动作拍摄下来，并发到班级群内，既提升了学生的信心，还加深了学生对武术运动的热爱。
　　2.3 素质练习—体能训练环节
　　在体育学科核心素养的导向下，学生除了要掌握基本的运动技能之外，也要注重提升体能素质。在小学阶段开展趣味性和兼具一定强度的活动，以及中学阶段开展十分钟的补偿性体能训练、教学比赛等，都是提高学生身体素质的重要手段。为提高体能训练的趣味性和学生训练的积极性，教师应积极转变训练的方式和方法，增加练习的种类和變化。教师可以遵照由易到难的原则，事先构思好体能训练的内容，并将其制作成视频对学生进行动作方法讲解，再以通关游戏化的情境（即只有通过第一关后才能解锁下一关）进行教学。如此，学生之间彼此竞争，提高了参与体能训练的积极性。
　　3 微课在寒假作业中的运用
　　少年强则国强，学生的体质健康状况关系着国家的未来。虽然学生在学校里基本上可以保证每天一小时的运动量，但在寒暑假时，就需要学生自主进行体育锻炼。然而对于不爱好体育锻炼的学生来说，他们自觉进行体育锻炼的意识较淡薄，更需要教师通过布置体育假期作业的形式来督促他们进行锻炼。随着电子信息化技术的发展，计算机、手机等电子设备越来越普及，功能也越来越强大。教师可以充分利用电子网络平台，将假期作业以微课的形式发布在班级QQ群、微信群等，引导学生根据微课内容进行锻炼。练习的内容也以学生课上学习过的简单动作为主，当涉及新动作时，教师可以录制详细的动作示范和讲解，使学生一目了然。通过这种形式，再加上家长的监督，定期在APP上打卡，学生便会在真实数据的反馈激励下不断坚持和努力，从而为身体健康提供保障。
　　信息化时代的教学需要教师转变教学观念，紧跟时代发展的步伐。微课教学不仅丰富了教学手段，尊重了学生的主体地位，还提高了学生自主学习的能力，减轻了教师的课堂教学负担，切实提高了教育教学实效。
　　（作者单位：浙江省衢州市实验学校教育集团）