摘 要：班杜拉在概括自我效能信念对个体行为的作用时说：“影响人们选择执行的行动进程，影响在指定的活动中投入多大的努力，影响在面对阻碍和失败时能坚持多久，影响他们从逆境中恢复的能力，影响他们的思维方式是自我阻碍还是自我帮助的，影响他们在应对高负荷的环境要求时体验到多大的压力和抑郁，以及影响他们所能实现的成就水平。
　　关键词：自我效能感;体育教学;自信心;个体行为
　　一、引言
　　自我效能感这一概念是美国著名心理学家班杜拉首次提出。认为，某种行为的出现并非是强化的结果，而是取决于个体对强化的期望。个体对强化的期望包括结果期望和效能期望。其中，结果期望指个体对某种行为能够导致的结果的预期，而效能期望则是个体对自己是否具有完成某种行为的能力的判断。当个体确信自己有能力完成某一行为时，就会产生高度的“自我效能”，并付诸行动，进而导致结果的发生。在体育教学领域，课堂中需要达到优秀和培养出“高自我效能感”的优秀学生，面临一定的困惑与难题，体育教师应该自觉应用理论指导，而不是仅靠教学经验摸索，进而提高学生们的自我效能感。
　　二、体育教学领域自我效能感的发展研究
　　（一）体育教学领域自我效能感的历史演变
　　心理学家班杜拉，社会学习理论的支柱之一，他早于1977年提出了“自我效能”一词，之后，这一理论不断深化与发展，在20世纪80年代前后，班杜拉对“自我效能”的理解显著不同。在20世纪80年代之前，班杜拉对自我效能的解释尚未摆脱行为主义影响，将自我效能理解为“个人对自己在特定背景中是否有能力去操作行为的期望”，80年代之后，理解为“个体对行为操作能力的知觉（判断与评价）以及有关恪守自我生成能力的信念。自我效能感是相对于领域而言，那么，在体育教学领域也是通过应有的正确理论和教师与学生不断地实践经验积累而成，发现具有高自我效能感的教师教学质量明显高于低自我效能感的教学质量，从对自我效能感的错误应用到正确应用，在对学生的教学中同样有相对的进展，例如，体育教学过程中离不开个体行为，教师通常有效选择榜样进行提高学生的自我效能感，经过不断地实践积累，体育教学中需选择同水平榜样、多个榜样、进行正确的示范动作等达到了良好的效果。
　　（二）国内外体育教学领域自我效能感的发展现状
　　在体育教学领域，提高学生的身体自我效能感，就会提升学生的效能期望，激发他们努力学习的动机，进而启动锻炼行为，获得高水平的运动参与程度和体育成绩。经大量研究后得出，影响自我效能的因素，第一，直接经验，指学生在体育学习中自己的亲生经历;第二，代替性经验，指在体育的个人行为展示中，教师让其他同学进行展示，来间接提高自我效能感;第三，言语劝说，体育动作学习中教师合理运用说服性的建议，劝告，或者解释;第四，指在体育课堂中教师与学生的情绪和生理状态。为了使体育教学领域自我效能感效果更加良好，需进一步深化与研究。
　　三、述评
　　关于自我效能感与体育教学领域自我效能感发展的理论和实证研究都已经获得了丰富的经验与成果，自我的学习中也得出了一定的研究结论与建议，在今后的研究中，可以通过实证研究的方法进行总结与验证，并将我国自我效能感与西方自我效能感的研究做出一定的比较，定要适应我国国情，在我国有一定的适应性。体育教学领域中的自我效能感，需要更加详细的做出实验论证，研究真实的技能和能力与自我效能感之间的关系，时刻强调自我效能感是一个人对完成特定任务所具有的行为能力的自信程度，而不是个体的真实能力。
　　参考文献
　　[1]于静 不同形式学校体育活动对初中学生自我效能感影响研究--以河北师范大学附属中学为例 [J].河北师范大学2019-05-23
　　[2]赵琳 小学广播体操教学中提高学生自我效能感的实验研究 [J].东北师范大学2013-03-01
　　[3]张凯 如何理解和应用自我效能理论 [J].北京体育大学
　　[4]孫庆彬，冯涛，张学忠 自我效能感测量中存在的问题与对策 [J].武汉体育学院学报
　　[5]周文霞，郭桂萍 自我效能感：概念、理论和应用 [J].中国人民大学劳动人事学院，北京
　　作者简介：
　　贾艺文 1996.09-，女，汉，山东省淄博市，研究生在读，山东师范大学，研究方向：体育教学