【摘 要】
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我早年在少林寺期间感悟最深的一句话就是“生命呼吸间,处事平常心”,现在推广道家辟谷养生活动中,不断地实证“气足不思食”的功法.不管佛、道文化,不rn论动功、静功,大都讲
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我早年在少林寺期间感悟最深的一句话就是“生命呼吸间,处事平常心”,现在推广道家辟谷养生活动中,不断地实证“气足不思食”的功法.不管佛、道文化,不rn论动功、静功,大都讲究练炁、养炁.练炁主要是练呼吸,尤其是逆腹式呼吸.逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓.逆腹式呼吸,舌抵上颚,rn吸气的时候小腹收缩,呼气的时候慢慢鼓起小腹,要求做到深、长、细、匀.
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