肥胖已成为当今常见、多发现象之一。并容易进而诱发高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝等,而且还导致死亡率的增加。因此已成为医学界和人们共同关注的重要课题之一。气功逆腹式呼吸法以其简便安全、经济有效、无毒副作用等特点,易为肥胖者所接受。采用临床疗效观察为研究方法,随机分为治疗组与对照组。以肥胖程度及腰围和改善血压、体脂肪、水份、BMI等为主要观察指标。将22例分为治疗组12例,采用气功逆腹式呼吸法并配合针刺。对照组10例,只针刺不练功,所选针刺穴位相同。各观察8周,一周针刺2次,每次留针30分钟,每天练功2次,每次腹部逆式呼吸20下,练功以每日主餐前及睡前,或当饥饿时进行。结果:治疗组疗效令人满意,当患者停止治疗,仍能够维持稳定的体重,若能继续练功,复胖反弹机率小而且缓慢。观察结果表明,逆腹式呼吸法,能有效的抑制丘脑的饥饿中枢,消除饥饿感,练功者会有胃脘饱足的感觉,于是就不想进食或进食减少,从而达到了瘦身的效果。说明气功配合针刺确有提高减肥疗效且效果持久的作用。结论:观察结果,两组疗法对改善血压、体脂肪、水份、BMI等都有疗效,但气功配合针刺,比单纯针刺治疗,取得效果更好更快,在较短的时间里,就能减轻体重、缩小腰围,达到塑身的目的。