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我国现存最早的医学巨著《黄帝内经》十分重视养生问题，它所记载的养生方法相当丰富，并具有顺应自然、形神兼养、动静结合、常变统一......
八月上旬立秋以后，天气不再似数伏时闷热潮湿。经过长长的苦夏，宝宝的身体多多少少有些亏空，要想让宝宝积蓄能量，怎么做才有效呢？ 顺......
造成亚健康状态的首要原因是过度疲劳，除此以外，还有生活起居及饮食结构的不合理等因素。男性面对激烈的社会竞争，承担着巨大的家庭责......
夏去秋来，凉风习习，虽凉却不至于寒，此时不妨进行一点耐寒锻炼。千万不可观一叶落而知秋，以免随着寒冷的加剧越穿越多，御寒的能力越来越......
空调要少开流汗才健康老百姓常说夏天不热,冬天不冷,迟早要作病——这是什么意思呢?冬天由于气血闭藏,储藏营养,为明年的生发做好......
秋季来临，老年人应该注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等，皆不能离开“养收”这一原则，以确保安全度过“多事之秋”。 ......
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之......
中医里春生、夏长、秋收、冬藏是四季的养生重点。根据春夏养阳、秋冬养阴的理论，冬天宜应养阴，因为冬天是阴气最旺盛的季节。那些在......
1. 出“点”汗 冬季要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。锻炼身体则要动静结合，跑步做操以微微出汗为宜。冬季预防寒冷侵袭是......
