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运动会产生肌肉酸痛,使人感觉疲劳。而疲劳是一种机体的整体机能水平或工作效率低下的生理现象,运动后的疲劳不及时得到恢复而不断......
早晨起床前做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但注意......
人到老年，韧带开始僵化，肌肉延展性变差，骨骼退化，整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，不愿意出门活动。要提醒的是，人活着就必须......
想燃起性生活的激情？食物最佳燃料。很多人认为只有肉类才能增加性欲，事实上，很多果蔬食物也对性生活有很大帮助，并且还对人体健康有益......
以强度训练为特点,力图建立符合实际训练负荷的训练模型,探讨负重游泳训练对大鼠机体整体机能表现和合成分解代谢平衡的关系。训练......
