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立冬是一声口令，一喊，冬就立起来了。立冬后，季节自然冷却，一日三餐的流水开始发生微妙的变化，莲花白、上海青、冬寒菜、豌豆尖，绿意油油......
常言道：“运动赛过灵芝草。”“一日舞几舞、活到九十九。”说明多运动，不但能使身体健康，而且可以抗老防衰，延年益寿。一个人运动与不......
