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摘 要： 习练太极拳要做到以腰为中枢，须学会练腰。以腰为轴，上下相随，辅以呼吸、身法、手法的配合，力求连贯、柔韧、缓和、轻灵、均匀。......
本文通过文献资料、专家咨询等方法，从何谓太极拳之“主宰于腰”，腰在太极拳中的具体表现及其作用、如何练腰等四方面对太极拳“主宰......
