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亲近自然有助缓解压力已经成为共识。美国一项研究在这方面作量化探索,发现每天置身自然环境20-30分钟可令反映压力水平的应激激素降低一成。'我们的研究显示,就降低应激激素皮质醇水平有效程度而言,每天耗费20-30分钟静坐或漫步让人联想到自然的环境中最有用。”
公园行走20分钟即可缓解压力
【摘 要】
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亲近自然有助缓解压力已经成为共识。美国一项研究在这方面作量化探索,发现每天置身自然环境20-30分钟可令反映压力水平的应激激素降低一成。'我们的研究显示,就降低应激
【机 构】
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不详
【出 处】
：
家庭医药:快乐养生
【发表日期】
：
2019年5期
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