【摘 要】
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夏天的特点是炎热,长夏特点为湿热,很多人在度过长夏时很容易“疰夏”,也就是俗语说的“苦夏”,这和小满时节没有做好养生保健有一定的关系.小满后不但天气炎热,出汗较多,雨
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夏天的特点是炎热,长夏特点为湿热,很多人在度过长夏时很容易“疰夏”,也就是俗语说的“苦夏”,这和小满时节没有做好养生保健有一定的关系.小满后不但天气炎热,出汗较多,雨水也较多,饮食调养宜以清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,忌吃膏粱厚味、肥甘滋腻、生湿助湿的食物,也可配合药膳进行调理,还可以常饮生脉饮以益气生津.
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