1995年7月29日，意大利40岁的洞穴专家蒙塔尔，只身下到一个200米深的溶洞里生活。该溶洞内生活设备齐全，配有卧室、卫生间、工作室和活动室，不仅有吃有喝，还可以在里边读书、写作、看录像、骑健身自行车，就是不能外出与人交流。1996年8月1日，蒙塔尔从洞中走出来重见天日，这时他的体重下降了21公斤，脸色苍白、瘦削、憔悴，免疫系统功能降到最低点，说话结结巴巴，与原先相比简直判若两人。他说：“一个人在洞中生活，孤独让人几乎要发狂，甚至想到自杀。过去我喜欢安静独处，讨厌嘈杂。经过一年的独居体验，现在我宁可选择热闹，也不要孤独。这次试验使我明白一个道理：人生的美好在于与人相处。”
　　交往是人的一种心理需求。一个人生活在世界上，不仅有吃、穿、住、行、性等基本生理需求，还有许许多多的心理需求。心理学家认为，人类至少有20种心理需求，其中非常重要的一项就是交往需求。
　　如果人离群索居，不与人交往，则可能会因孤独而导致心理变态，甚至造成精神崩溃。
　　人作为万物之灵，必须依附群体生活才能保持旺盛的生命力。每一个人，都需要与人交流、沟通，得到他人的理解、信任和帮助。与人交往，不仅是成就事业的必要条件，而且是身心健康的前提。现代医学认为，在与人交往和得到他人的帮助以及帮助他人的过程中，能使人产生一种愉快欣慰的感觉，这有助于身心健康。美国心理学教授查迪尼说：“伸出援助之手会令人产生美好的感觉，对健康和情绪都有莫大的裨益。”瑞典的科学家通过调查发现，孤独的人比正常参加社会活动的人更易患心脏病或其他疾病。美国曾发表过一份关于长寿老人的调查，在年逾80岁的长寿者当中，好交往的占85％以上。由此可以看出，交往广泛的人比孤独寂寞的人更长寿。不善交往的人最大的苦恼是自己的爱无处施予，这种心境很无奈，也很悲哀，易催人衰老。
　　与人交往，建立良好的人际关系，是身心健康的必要条件。人与人友好交往，可以互通信息，交流经验，相互切磋，条分缕析，有助于长知识，开眼界，出成果。正所谓：“听君一席话，胜读十年书。”这是因为，人们可以通过在交往中的互助切磋，互相争论，互相补充，互相启迪，互相碰撞而更接近真理。有人说，友谊是沙漠里的绿洲，是夜空里的星月，是寒冬里的炭火。一个人如果没有朋友，就如同沙漠里没有绿洲一样荒凉，就像夜空里没有星月一样岑寂。为了我们的身心健康，让我们走出自己的小天地，多交朋友。