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心理学家称握手有力增加成功几率
握手是人们熟知的礼节，除了表达问候，心理学家最新发现，用力握个手，还能大大改善别人对你的印象。
发表在《应用心理学》期刊上的一项研究对近百位参加企业模拟面试的学生进行了调查，包括服装、表情、肢体动作等。结果发现，与服装、微笑等相比，与考官用力握个手，收到的评价更好，更容易给人留下从容自信、值得信任的好印象。
美国爱荷华大学心理学教授格雷格·斯图瓦特进一步表示，对于不经常握手的女性来说，一个“劲握”，起到的效果更明显，更能为自己“加分”。当然，专家提醒，握手力度要适中，以能感受到力量、但又不至于让对方疼痛最好。■
释放职场压力的10个简单动作
1.在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2.给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
3.睡眠时间要充分。
4.有时候要自我吹嘘、自我赞美一番，保持良好感觉。
5.不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6.及早预防，早期解消产生压力的原因。
7.勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正；不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8.不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9.全局着眼，不拘泥于琐碎的小事。于每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10.运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。■
人际交往技巧抓住初识的4分钟
人们是否愿意成为朋友或什么时候可能成为朋友，按照信纳德·佐宁博士在《交际》一书中的观点，陌生人之间接触的头4分钟是至关重要的。他在书中对有意建立新的友谊的朋友说：“当你在社交场合中遇到陌生人，你应把注意力集中在他身上4分钟。很多人的生活将因此而改变。”
你可以注意到，一般人并不专心致志地注意自己刚认识的人，他不断地东张西望，似乎在寻找更加有趣的人。如果谁这样对待你，你一定不会喜欢他。
当我们被介绍给新朋友时，我们应当尽量显得友好和自信。“一般来说，”作者说，“人们喜欢喜爱自己的人。”另外，我们不能让别人认为我们很自负，对别人显示出兴趣或表示同情是很重要的。要知道别人也有自己的需要、恐惧和希望。听到上述劝告，你或许会说，我不是一个天性友好或自信的人，这样做，不是不诚实吗？
佐宁博士认为，只要实践几次，便会改变自己的社交方式了。只要我们想改变自己的性格，我们终究会习惯的，这就像买了一辆新车，起先你可能觉得不熟悉，但是它总比旧的好。■
多吃圆白菜的7大好处
圆白菜除了营养丰富外，还有很好的保健食疗功效。以下从食疗作用方面为大家介绍多吃圆白菜的好处。
1.圆白菜含有丰富的维生素
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老功效。
2.圆白菜富含叶酸
圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3.治疗溃疡
圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
4.刺激生成有益酶
圓白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
5.杀菌、消炎
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
6.杀死导致白血病的异常细胞
圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
7.抗癌作用
圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。■
喜欢听流行歌曲的人做事保守
音乐是生活中离不开的“调味品”，其实，一个人的性格也会从他爱听的音乐中流露出来。
英国剑桥大学心理学家詹森·伦特福罗与美国得克萨斯大学心理学家山姆·高斯林甚至表示，找出一个陌生人最爱听的10首歌，就能大致了解他的性格。
喜欢爵士乐、古典音乐等复杂、深奥的音乐的人，通常聪明，讲究生活情调，有些“阳春白雪”，有时让人难以接近。相反，喜欢乡村音乐、流行音乐，比如大众排行榜上歌曲的人则通常较为循规蹈矩，做事风格相对保守，相处起来比较真诚，容易亲近。
喜欢舞曲、迪斯科等表达强烈情感音乐的人，思想活跃，情绪控制能力较弱，容易冲动地说出自己的想法。而喜欢歌剧、戏曲等带有完整剧情音乐的人，通常较为内向、敏感，容易受到剧情的影响，有时爱钻牛角尖。
值得注意的是，爱听摇滚或说唱音乐的青少年，并不一定离经叛道，有时他们可能更加内向怯懦，想逃避现实，需要更多关注。■
生活小常识
1.吹风机对着标签吹，等吹到贴商标的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来。
2. 幼儿饮糖水防便秘。幼儿容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹胀便秘的现象！不妨用一平匙的红糖，混合100毫升的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时针方向在肚腹处轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！
3. 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中的薄荷脑、丁香油可镇痛。
4. 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
5. 厨房拖地先放醋。厨房的地板很容易囤积油垢，拖地前，不妨在拖把上倒一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！■
握手是人们熟知的礼节，除了表达问候，心理学家最新发现，用力握个手，还能大大改善别人对你的印象。
发表在《应用心理学》期刊上的一项研究对近百位参加企业模拟面试的学生进行了调查，包括服装、表情、肢体动作等。结果发现，与服装、微笑等相比，与考官用力握个手，收到的评价更好，更容易给人留下从容自信、值得信任的好印象。
美国爱荷华大学心理学教授格雷格·斯图瓦特进一步表示，对于不经常握手的女性来说，一个“劲握”，起到的效果更明显，更能为自己“加分”。当然，专家提醒，握手力度要适中，以能感受到力量、但又不至于让对方疼痛最好。■
释放职场压力的10个简单动作
1.在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2.给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
3.睡眠时间要充分。
4.有时候要自我吹嘘、自我赞美一番，保持良好感觉。
5.不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6.及早预防，早期解消产生压力的原因。
7.勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正；不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8.不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9.全局着眼，不拘泥于琐碎的小事。于每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10.运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。■
人际交往技巧抓住初识的4分钟
人们是否愿意成为朋友或什么时候可能成为朋友，按照信纳德·佐宁博士在《交际》一书中的观点，陌生人之间接触的头4分钟是至关重要的。他在书中对有意建立新的友谊的朋友说：“当你在社交场合中遇到陌生人，你应把注意力集中在他身上4分钟。很多人的生活将因此而改变。”
你可以注意到，一般人并不专心致志地注意自己刚认识的人，他不断地东张西望，似乎在寻找更加有趣的人。如果谁这样对待你，你一定不会喜欢他。
当我们被介绍给新朋友时，我们应当尽量显得友好和自信。“一般来说，”作者说，“人们喜欢喜爱自己的人。”另外，我们不能让别人认为我们很自负，对别人显示出兴趣或表示同情是很重要的。要知道别人也有自己的需要、恐惧和希望。听到上述劝告，你或许会说，我不是一个天性友好或自信的人，这样做，不是不诚实吗？
佐宁博士认为，只要实践几次，便会改变自己的社交方式了。只要我们想改变自己的性格，我们终究会习惯的，这就像买了一辆新车，起先你可能觉得不熟悉，但是它总比旧的好。■
多吃圆白菜的7大好处
圆白菜除了营养丰富外，还有很好的保健食疗功效。以下从食疗作用方面为大家介绍多吃圆白菜的好处。
1.圆白菜含有丰富的维生素
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老功效。
2.圆白菜富含叶酸
圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3.治疗溃疡
圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
4.刺激生成有益酶
圓白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
5.杀菌、消炎
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
6.杀死导致白血病的异常细胞
圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
7.抗癌作用
圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。■
喜欢听流行歌曲的人做事保守
音乐是生活中离不开的“调味品”，其实，一个人的性格也会从他爱听的音乐中流露出来。
英国剑桥大学心理学家詹森·伦特福罗与美国得克萨斯大学心理学家山姆·高斯林甚至表示，找出一个陌生人最爱听的10首歌，就能大致了解他的性格。
喜欢爵士乐、古典音乐等复杂、深奥的音乐的人，通常聪明，讲究生活情调，有些“阳春白雪”，有时让人难以接近。相反，喜欢乡村音乐、流行音乐，比如大众排行榜上歌曲的人则通常较为循规蹈矩，做事风格相对保守，相处起来比较真诚，容易亲近。
喜欢舞曲、迪斯科等表达强烈情感音乐的人，思想活跃，情绪控制能力较弱，容易冲动地说出自己的想法。而喜欢歌剧、戏曲等带有完整剧情音乐的人，通常较为内向、敏感，容易受到剧情的影响，有时爱钻牛角尖。
值得注意的是，爱听摇滚或说唱音乐的青少年，并不一定离经叛道，有时他们可能更加内向怯懦，想逃避现实，需要更多关注。■
生活小常识
1.吹风机对着标签吹，等吹到贴商标的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来。
2. 幼儿饮糖水防便秘。幼儿容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹胀便秘的现象！不妨用一平匙的红糖，混合100毫升的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时针方向在肚腹处轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！
3. 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中的薄荷脑、丁香油可镇痛。
4. 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
5. 厨房拖地先放醋。厨房的地板很容易囤积油垢，拖地前，不妨在拖把上倒一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！■