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你再这样，妈妈真的不爱你了哦。
你再哭，妈妈把你扔垃圾桶里去。
你不听话，妈妈不喜欢。
这些是不是我们常常会对孩子脱口而出的话语？孩子听到这些话，他们会有什么样的心理感受呢？也许成人并没有仔细地去思考与深究过。
亲子沟通是亲子关系建构的重要途径。沟通中孩子处于弱势的一方，父母是否能在沟通中关注到孩子的感受与需求，既影响亲子关系的建构，也影响孩子的健康发展。我们常常会忽略孩子的感受，侵犯到孩子的自我。美国著名心理咨询师约翰·布雷萧指出，任何侵犯个人的“自我感”的事物都是暴力，它包括对人的身体、心理与精神的侵犯与伤害。亲子沟通中的暴力，泛指亲子间的不当互动导致身体或心灵受到伤害的行为。这些行为既有言语的，也有非言语的；既有可见的，也有不可见的。那些不可见的，就是隐蔽的暴力。亲子沟通中的隐蔽暴力往往是频繁发生而不易被觉知的。它会给孩子带来内在的伤害，这些伤害如果得不到化解与抚慰，就可能积累为孩子成长中的种种心结，变成孩子健康成长的障碍。因此，成人需要对亲子沟通中的隐蔽暴力有所感知。下面我们就亲子沟通中隐蔽暴力的表现、成因，及感知方法作一个介绍。
一、亲子沟通中隐蔽暴力的典型表现
隐蔽暴力主要体现为对孩子心灵和情感上带来伤害的种种精神暴力。亲子沟通中的隐蔽暴力主要表现为情感上的忽视、威胁与不尊重；评价上的比较、指责与贴标签；教导上的说教、命令与强制。
情感上的忽视、威胁与不尊重
安全的情感依恋是孩子健全人格发展的关键。安全的情感依恋源于积极接纳的环境以及亲子间温暖适宜的情感互动。亲子沟通中，当父母对孩子的情感需求缺乏回应，不陪伴或不关心孩子；或对孩子不当的情绪表达表现出否认、压制；或是父母自身对孩子有过度的情感需求时，都会对孩子带来情感上的伤害。如：对孩子久哭不理；或孩子久哭时说：你再哭，妈妈就不要你了。儿童长期处于情绪表达的压制或无情绪回应的状态中，易形成否定性的自我认同；为了获得更多的情绪关注，也容易形成破坏性的情绪表达或行为表达方式，如用歇斯底里的情绪表达或攻击性行为来获得注意与认同。
评价上的横向比较、指责与贴标签
评价是成人用来引导儿童获得适宜行为规范与努力方向的一种方式。当它运用适当的时候，能够帮助孩子明确自身行为的适宜与不适宜之处，从而为孩子建立正确行为导向提供支持。但当评价运用不合理的时候，则往往带来对儿童的伤害。如父母常常倾向于把自己孩子拿来与别人的孩子比较，当孩子没有达到自己期待时，就指责孩子，并给孩子贴上种种消极标签。如，“你看小明多听他妈妈的话，你怎么这么不听话？我给你说过多少遍了，你还是不会做，真笨！”每个孩子都有自己的成长节奏，当父母常常用其他孩子的标准来要求他时，他会渐渐地迷失自己；当他被贴上“笨”的标签时，他会越来越没有自信。父母的指责还会让他感受到情感上的伤害。
教导上的说教、命令与强制
教导是父母常常用来提醒孩子遵守正确行为规范的方式。同样，当这种方式被误用时，会造成对孩子的伤害。在教导孩子时，父母常常采用说教、命令与强制的方式去与孩子互动，而没有关注到孩子的感受与需要。如：快叫老师好，你怎么不叫？老师天天照顾你，你这样的行为是不礼貌的行为，你不叫，看我回家怎么收拾你。这是日常生活中常常遇到的礼貌教育问题，父母会从自己的观念出发，认为见到师长一定要问候，可小孩子有自己的心情，或许今天他有特别的状况不想叫；也许孩子迫于父母的威严，叫了老师，但他早已在内心失去了对成人的尊敬。
二、亲子沟通暴力产生的根源
父母不健康的自我信念
暴力是对自我的侵犯，亲子沟通中的暴力根源，与父母错误的自我信念有关。一个具有正确自我信念的人是自知、自尊、自信的人。当父母对自我没有正确的信念，没有自尊和自信时，他往往通过孩子来满足自己的自尊，期待孩子来充实自己的自信，会表现出对孩子过分严格的要求与过高的期待，而不能客观真实地去接纳孩子。尤其当孩子表现出的一些行为习惯没有达到父母的期待时，父母总是用否定性的管教方式，强行要求孩子，这往往会给孩子带来莫大的心理伤害。有健康自尊及自我接纳的父母，懂得如何照顾自己的需求，同时也能理解孩子的需求，而不会利用子女来获得力量、满足和安全感。
缺乏对孩子深入的理解
也有的父母意识到要去尊重和理解孩子，但如何才能真正尊重和理解孩子呢？这需要成人用心地观察和倾听。有时孩子并不能很好地表达自己，那父母要在用心观察与倾听中去理解孩子的需求，如孩子的哭，在不同的时候、不同的情境中可能有不同的意义，父母是否认真去倾听过？当孩子在说不吃、不要、不喜欢的背后，他真正的需求是什么？食物、温暖、爱、权利都是孩子的基本需求。父母在陪伴孩子时，需要努力去读懂孩子，才能真正有效地帮助孩子。
三、如何减少亲子沟通中的隐蔽暴力
将孩子视为一个独立的人，尊重和理解孩子
作为父母，要将儿童视为一个独立的人，他们有自己的情绪与感受。每个人都需要自我价值、自爱、自我接纳，以及做一个独特个体的自由空间，即便是一个孩子。每个人都需要与他人有温暖的接触，并有机会从他人眼中看到自己。每个人都需要一个安全的地方，好在其中冒险成长。因而，孩子需要父母的关爱与理解。父母应尽力理解孩子处于哪个发展阶段，从而对孩子有合理的期望，给予他们适当的挑战，并了解他们在认知与能力上的限制，并以自己的举止为孩子示范成熟的行为，让孩子可以模仿如何充分利用智能、关爱、感觉、决定以及想象去走自己的成长之路，以达到自我实现。
练习非暴力沟通
非暴力沟通是美国的马歇尔·卢森堡博士倡导的一种沟通方式。它强调在沟通交流的过程中，通过专注于自己和他人的观察、感受、需要和请求，一心致力于满足彼此生命健康成长的需要，以减少退缩、对抗、排斥等造成隔阂的反应，精心并专注于培育彼此的尊重与爱，通过建立双方的感情联系并促进相互理解，以非暴力的方式解决问题，从而使人们情意相通、乐于互助、和谐相处。非暴力意味着让爱融入生活与亲子互动，让尊重、理解、欣赏、慈悲来主导生活与互动。在亲子互动中，非暴力意味着我们不再条件反射式地去反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听孩子。
你再哭，妈妈把你扔垃圾桶里去。
你不听话，妈妈不喜欢。
这些是不是我们常常会对孩子脱口而出的话语？孩子听到这些话，他们会有什么样的心理感受呢？也许成人并没有仔细地去思考与深究过。
亲子沟通是亲子关系建构的重要途径。沟通中孩子处于弱势的一方，父母是否能在沟通中关注到孩子的感受与需求，既影响亲子关系的建构，也影响孩子的健康发展。我们常常会忽略孩子的感受，侵犯到孩子的自我。美国著名心理咨询师约翰·布雷萧指出，任何侵犯个人的“自我感”的事物都是暴力，它包括对人的身体、心理与精神的侵犯与伤害。亲子沟通中的暴力，泛指亲子间的不当互动导致身体或心灵受到伤害的行为。这些行为既有言语的，也有非言语的；既有可见的，也有不可见的。那些不可见的，就是隐蔽的暴力。亲子沟通中的隐蔽暴力往往是频繁发生而不易被觉知的。它会给孩子带来内在的伤害，这些伤害如果得不到化解与抚慰，就可能积累为孩子成长中的种种心结，变成孩子健康成长的障碍。因此，成人需要对亲子沟通中的隐蔽暴力有所感知。下面我们就亲子沟通中隐蔽暴力的表现、成因，及感知方法作一个介绍。
一、亲子沟通中隐蔽暴力的典型表现
隐蔽暴力主要体现为对孩子心灵和情感上带来伤害的种种精神暴力。亲子沟通中的隐蔽暴力主要表现为情感上的忽视、威胁与不尊重；评价上的比较、指责与贴标签；教导上的说教、命令与强制。
情感上的忽视、威胁与不尊重
安全的情感依恋是孩子健全人格发展的关键。安全的情感依恋源于积极接纳的环境以及亲子间温暖适宜的情感互动。亲子沟通中，当父母对孩子的情感需求缺乏回应，不陪伴或不关心孩子；或对孩子不当的情绪表达表现出否认、压制；或是父母自身对孩子有过度的情感需求时，都会对孩子带来情感上的伤害。如：对孩子久哭不理；或孩子久哭时说：你再哭，妈妈就不要你了。儿童长期处于情绪表达的压制或无情绪回应的状态中，易形成否定性的自我认同；为了获得更多的情绪关注，也容易形成破坏性的情绪表达或行为表达方式，如用歇斯底里的情绪表达或攻击性行为来获得注意与认同。
评价上的横向比较、指责与贴标签
评价是成人用来引导儿童获得适宜行为规范与努力方向的一种方式。当它运用适当的时候，能够帮助孩子明确自身行为的适宜与不适宜之处，从而为孩子建立正确行为导向提供支持。但当评价运用不合理的时候，则往往带来对儿童的伤害。如父母常常倾向于把自己孩子拿来与别人的孩子比较，当孩子没有达到自己期待时，就指责孩子，并给孩子贴上种种消极标签。如，“你看小明多听他妈妈的话，你怎么这么不听话？我给你说过多少遍了，你还是不会做，真笨！”每个孩子都有自己的成长节奏，当父母常常用其他孩子的标准来要求他时，他会渐渐地迷失自己；当他被贴上“笨”的标签时，他会越来越没有自信。父母的指责还会让他感受到情感上的伤害。
教导上的说教、命令与强制
教导是父母常常用来提醒孩子遵守正确行为规范的方式。同样，当这种方式被误用时，会造成对孩子的伤害。在教导孩子时，父母常常采用说教、命令与强制的方式去与孩子互动，而没有关注到孩子的感受与需要。如：快叫老师好，你怎么不叫？老师天天照顾你，你这样的行为是不礼貌的行为，你不叫，看我回家怎么收拾你。这是日常生活中常常遇到的礼貌教育问题，父母会从自己的观念出发，认为见到师长一定要问候，可小孩子有自己的心情，或许今天他有特别的状况不想叫；也许孩子迫于父母的威严，叫了老师，但他早已在内心失去了对成人的尊敬。
二、亲子沟通暴力产生的根源
父母不健康的自我信念
暴力是对自我的侵犯，亲子沟通中的暴力根源，与父母错误的自我信念有关。一个具有正确自我信念的人是自知、自尊、自信的人。当父母对自我没有正确的信念，没有自尊和自信时，他往往通过孩子来满足自己的自尊，期待孩子来充实自己的自信，会表现出对孩子过分严格的要求与过高的期待，而不能客观真实地去接纳孩子。尤其当孩子表现出的一些行为习惯没有达到父母的期待时，父母总是用否定性的管教方式，强行要求孩子，这往往会给孩子带来莫大的心理伤害。有健康自尊及自我接纳的父母，懂得如何照顾自己的需求，同时也能理解孩子的需求，而不会利用子女来获得力量、满足和安全感。
缺乏对孩子深入的理解
也有的父母意识到要去尊重和理解孩子，但如何才能真正尊重和理解孩子呢？这需要成人用心地观察和倾听。有时孩子并不能很好地表达自己，那父母要在用心观察与倾听中去理解孩子的需求，如孩子的哭，在不同的时候、不同的情境中可能有不同的意义，父母是否认真去倾听过？当孩子在说不吃、不要、不喜欢的背后，他真正的需求是什么？食物、温暖、爱、权利都是孩子的基本需求。父母在陪伴孩子时，需要努力去读懂孩子，才能真正有效地帮助孩子。
三、如何减少亲子沟通中的隐蔽暴力
将孩子视为一个独立的人，尊重和理解孩子
作为父母，要将儿童视为一个独立的人，他们有自己的情绪与感受。每个人都需要自我价值、自爱、自我接纳，以及做一个独特个体的自由空间，即便是一个孩子。每个人都需要与他人有温暖的接触，并有机会从他人眼中看到自己。每个人都需要一个安全的地方，好在其中冒险成长。因而，孩子需要父母的关爱与理解。父母应尽力理解孩子处于哪个发展阶段，从而对孩子有合理的期望，给予他们适当的挑战，并了解他们在认知与能力上的限制，并以自己的举止为孩子示范成熟的行为，让孩子可以模仿如何充分利用智能、关爱、感觉、决定以及想象去走自己的成长之路，以达到自我实现。
练习非暴力沟通
非暴力沟通是美国的马歇尔·卢森堡博士倡导的一种沟通方式。它强调在沟通交流的过程中，通过专注于自己和他人的观察、感受、需要和请求，一心致力于满足彼此生命健康成长的需要，以减少退缩、对抗、排斥等造成隔阂的反应，精心并专注于培育彼此的尊重与爱，通过建立双方的感情联系并促进相互理解，以非暴力的方式解决问题，从而使人们情意相通、乐于互助、和谐相处。非暴力意味着让爱融入生活与亲子互动，让尊重、理解、欣赏、慈悲来主导生活与互动。在亲子互动中，非暴力意味着我们不再条件反射式地去反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听孩子。