生活中，身边的一些女性朋友常常发出这样的感叹，刚刚年过三十，为什么皮肤就开始松弛、下垂了呢？于是不得不花重金买紧肤产品，但效果都是差强人意。事实上，皮肤的松弛与下垂常常被看作是衰老的开始，其主要原因是“营气”不足，营气的产生跟脾胃有关，脾胃是气血生化之源。《黄帝内经》讲“阳明脉衰面始焦”，胃经是面部循行部位最长的一条经脉，循行路线在脸上呈现一个大“U”字形，营气在其中运行，负责面部大部分区域的气血供应。当脾胃功能减弱，胃经气衰，营气不能滋养到左右两颊和下颌，脸就开始松弛、下垂。
　　还有一些人虽然年龄不大，但却老做噩梦，睡不踏实，到医院又查不出什么毛病。从中医理论上讲，这类人也属于营气不足。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌。

　　这两类看似不同的症状，其实有一个共同的原因，那就是营气不足。《读医随笔》说：“营气者，出于脾胃，以濡筋骨、肌肉、皮肤，充满推移于血脉之中而不动者也。”由于营气行于脉中，而又能化生血液，故常常“营血”并称。《素问·痹论》：“营者，水谷之精也。调和于五脏，洒陈于六腑，乃能入于脉也。故循脉上下，贯五脏，络六腑也。”营气即营养物质，是指人体必需的各种物质，包括蛋白质、氨基酸、糖类、脂类、维生素、微量元素等，而营养物质是由水谷精气中的精华部分所化生。营气分布于血脉之中，随血液循环营运于全身。营气虽在血管中，但必须通过微循环才能进行物质交换，供组织细胞所需，所以，与经脉流注次序合称的营气运行是针对各脏腑（经脉）所需物质的转化过程而言，如营气运行旺于肝经时，则转化成肝脏所需物质的功能增强，或是肝经所调控的微循环开放。
　　那么，人体中的营气是如何产生的呢？人体分为上焦、中焦和下焦。上焦的器官是心和肺，中焦的是脾胃，下焦的是肾。人体的胃其实就是一口大锅，而脾就是这个锅的热力。食物进入以后要靠热量把食物蒸熟，营养成分才能释放出来。所以，脾就是一个非常重要的元素。脾的热能就是脾的阳气，它来自于肾阳。后者就是锅下边的那把火。食物在胃中被加热，被人体蒸熟，其营养就转化为蒸汽往上蒸腾，其中这些营养可大概分为两个部分。一种营养升到上焦，进入肺脏中，然后肺把它运输到全身各处和皮肤表面上，这部分就是卫气。这个就和地球外周有大气层一样。一部分营养经过心脏，变化为赤，这个就是血液，在中医讲叫营气。营气在脉中运行，卫气在脉外边行走。这是营气和卫气的来源。
　　营气虽与卫气相联紧密，但又有所不同，卫气偏于寒凉，营气比较温暖。卫气为肺所化，而肺就是人体中的冷却器，所以卫气也具有寒凉的特點。高空中的空气气温都非常低，高山上很容易有积雪，这就说明高空非常冷。人体的卫气虽然是保护人体的，可是它本身却是寒凉的。正常情况下卫气在不停地流动，在感冒的时候卫气就被风所伤了，于是卫气就郁积到身体表面，一郁积卫气就比原来强，这个时候人就感觉身体表面怕冷。
　　营血是由心脏所化的，心脏就是火，所以血液都是热的，流到四肢去才能温暖四肢。一个经常手脚冰凉的人，那就是血液的热力不够，中医上叫四逆，一般调整的时候要用当归四逆汤，是温暖血液的。营气和卫气是经常相互影响的，感冒的时候卫气郁积了，也就形成了营气的郁积。而营气的特点就是热，所以感冒的人会发烧。如果感冒了，怕冷而不发烧，那就是卫气郁积在体表，如果发烧而不怕冷那就是营气郁积。需要用不同的处方去调整。而西医治疗感冒都是抗生素，分不清具体是哪种情况，当然治疗效果也不会很好。
　　当人体中的营气不足时，会出现各种症状。如女性感受最明显的皮肤松弛、下垂。中医说肌肤有“精、气、神”，随着岁月流逝及年龄增长，精渐亏、气渐虚、神渐耗，面容也开始慢慢衰老。特别对28岁以后的女人来说，是一个分水岭。营气兼具气血功效，肌肤松弛弹性不足主要是因为气血不充盈，流动分布不均衡。面部按摩可以很好地解决营气均衡流注于面部的问题，但根源还是要保持充足的营气，这才是肌肤紧致的基础。
　　“心主血脉”营气不足，血不足养心，最直接的感受就是心神不宁，晚上睡不好觉，白天又没精神。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的食物，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
　　但是营血生成的多少，最终依靠的还是肾火，也就是肾中的阳气。阳气在人体中有着不可替代的重要作用。中医理论中，气为阳，血为阴，阳能化生力量，阴能构成形体。以著名医学家李东垣所创的当归补血汤为例，方中由黄芪和当归两味药以5∶1组成，靠的就是大量的黄芪补气，气足了才能化生成血。阳能化气，气能生血，血能滋养五脏，这说明了阳气是构成机体化生四肢百骸的物质本源。如果没有阳气的温煦化育，阴也就不能够独立存在，人体也就不能够维持正常的生命运动。由此可见，维持好肾阳，也就成了营气充足的关键了。