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【摘要】近年来，随着高校毕业生人数的日益增多，大学生就业形势越来越严峻，大学生面临着沉重的就业压力，在求职过程中常常会出现种种惶恐、不安，如果这些情绪得不到合理的疏导，会对大学生的身心健康产生危害，甚至产生严重的心理障碍。
【关键词】大学生 就业 心理障碍
【中图分类号】G44 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）10 -0222-02
近年来，随着高校毕业生人数的日益增多，大学生就业形势越来越严峻，大学生就业难已经不是一个新话题了，昔日的天之骄子，如今面临着沉重的就业压力。面对这越来越激烈的就业竞争，大学生在择业过程中遇到的困难和挫折也日趋严重，因此，毕业生常常会出现种种惶恐、不安，如果这些情绪得不到合理的疏导，会对大学生的身心健康产生危害，甚至产生严重的心理障碍。
一、目前大学生就业心理障碍主要表现形式
1、焦虑情绪。焦虑是在人主观预期有挫折、威胁、压力等事物和情境将要来临，而自己却感到没有有效的应对措施时产生的一种不愉快情绪[1]。
在毕业生中，就业焦虑情绪是一种普遍的心理特征。不同的学生，会因为不同的情况产生焦虑情绪，如，有些同学担心找不到稳定、高薪，或者体面的工作而感到焦虑；部分同学是是怕找不到专业对口的工作；有些同学发现现实和理想之前的差距，导致较大的心理落差，产生焦虑情绪；一直找不到工作的同学看到身边找到工作的同学越来越多，心中会越来越烦躁，久而久之，焦虑情绪会日趋严重，特别是一些家境贫困的学生，承受的心理压力往往更大。
2、抑郁情绪。抑郁是以显著而持久的心境低落为主要特征，主要表现在遇事缺乏信心，无精打采，对什么事情都兴趣索然，不愿与人交流。
大学生在求职过程中，往往会遇到挫折、失败，得不到求职单位认可，自信心受到打击，从而导致抑郁情绪的产生。求职大学生被高强度的就业压力导致的焦虑、沮丧、烦躁等不良情绪就是就业抑郁心理。处于抑郁状态的大学生毕业生，心理过度敏感，生活中稍有不顺心的事，情绪就很难平静下来。
大学生就业抑郁情绪不可小觑，必须通过积极有效的心理疏导使之心情得到缓解，防止变成严重的心理障碍。
3、自卑心理。自卑是一种缺乏自信心的表现。主要表现在看不起自己，对自己能力评价过低。自卑心理的产生大多是因为大学生不能客观地认识自己，如有些同学认为自己长相不漂亮，有些同学因为成绩较差，或者存在一些交流方面的障碍，这类同学如果在求职中受到打击，必然会产生严重的自卑心理。
强烈的自卑心理使大学生悲观失望、对求职充满挫败感、失去上进心，这必然会成为大学生求职道路上最大的绊脚石。
4、依赖心理。依赖心理是指大学生在就业中缺乏独立意识和自主承担责任的能力。这类学生缺乏进取精神，在巨大的就业竞争面前，一部分学生采取逃避的方式来缓解压力；一部分同学希望好的工作机会突然降临到自己头上，自己不需要付出多大的努力就能找到称心如意的工作，但是现实往往使得这部分同学把时间浪费在了看小说、打游戏上面。
一些同学把找工作的希望完全寄托在父母、或者亲戚长辈身上，期望家庭成员利用各种力量为其提供现成的、优越的工作岗位。
二、解决大学生心理障碍的对策
大学生在就业过程中产生的就业心理障碍具有很大的危险性，必须得到重视。毕业生的就业心理问题是在特定的环境中产生的，要解决就业心理问题，就必须引导学生以积极心态、充足的准备来面对就业形势，充分发挥自身优势，最终成功就业。
1、指导大学生进行自我调适。在求职过程中，毕业生产生焦虑、抑郁等心理情绪，是正常现象。焦虑可以使人产生压力感，这种压力可能转化为动力，促使人积极向上，也可能转化会阻力，使人变得怯懦，这就需要辅导员的正确引导。
辅导员应在平时的教育中多与学生进行交流，为学生分析自身优劣势，分析当前就业形势，为其提出客观实在的建议，从而让学生能客观的认识自己，提高学生自身心理素质。也应加强抗挫折能力训练，强化竞争意识，让学生能有积极乐观的心态面对就业压力，在激励的竞争中脱颖而出。
帮助学生克服就业心理问题，需要帮助其转变就业观念，正确面对现实情况，调整就业期望值，树立良好心态。 同时，辅导员应着力于增强学生自我调适的能力，使学生在遇到就业心理困惑时，能学会客观的自我分析，而不是一味的依赖他人的帮助。
2、针对毕业生做好就业指导。实践证明，大学生就业指导对于帮助学生调整心态，自我调适，成功就业具有重要的作用。尽量能让大学生在求职初期就建立目标，使其在求职过程中不断学习，努力完善自身能力；加强大学生就业技能培训，为毕业生开设各项专题讲座，如教师公招、公务员考试、面试技巧等等，使大学生具有机敏的应变能力，提高求职成功率。
想在求职中一举成功，必须要有相应的能力作为坚强后盾。因此，大学生应该以提升能力作为首要任务，学校应根据毕业生的专业特色进行相关培训，借助社会实践平台，提高大学生的组织管理能力和人际交往能力，除此之外，还应注重培养大学生适应社会、融入社会的能力。
3、让学生了解国家就业政策。国家为了促进大学生就业，出台了一系列就业创业优惠政策。各地也采取多项措施，多方位推进高校毕业生就业，其中各省市出台了一系列支持、鼓励大学生自主创业的措施；有的地方还免费对大学生进行培训；有些地区延长毕业生择业期，同时给予一定的就业补助，这就给了毕业生更大的选择空间。学生应该在就业前就了解当地的就业政策，因势利导，借力打力，才能成为胸有成竹的求职人。
参考文献：
[1]谭雷.大学生就业压力的心理分析及若干建议[J].长春教育学院学报.2010（26）：22-24.
[2]吴雪.大学生就业心理障碍成因分析及对策研究[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2011（6）：121-123.
[3]吴丽玫.目前高校大学生就业心理障碍及对策问题研究[J].吉林省教育学院学报.2006（22）：47-48.
[4]王超.当代大学生就业心理障碍及调适研究[D].
【关键词】大学生 就业 心理障碍
【中图分类号】G44 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）10 -0222-02
近年来，随着高校毕业生人数的日益增多，大学生就业形势越来越严峻，大学生就业难已经不是一个新话题了，昔日的天之骄子，如今面临着沉重的就业压力。面对这越来越激烈的就业竞争，大学生在择业过程中遇到的困难和挫折也日趋严重，因此，毕业生常常会出现种种惶恐、不安，如果这些情绪得不到合理的疏导，会对大学生的身心健康产生危害，甚至产生严重的心理障碍。
一、目前大学生就业心理障碍主要表现形式
1、焦虑情绪。焦虑是在人主观预期有挫折、威胁、压力等事物和情境将要来临，而自己却感到没有有效的应对措施时产生的一种不愉快情绪[1]。
在毕业生中，就业焦虑情绪是一种普遍的心理特征。不同的学生，会因为不同的情况产生焦虑情绪，如，有些同学担心找不到稳定、高薪，或者体面的工作而感到焦虑；部分同学是是怕找不到专业对口的工作；有些同学发现现实和理想之前的差距，导致较大的心理落差，产生焦虑情绪；一直找不到工作的同学看到身边找到工作的同学越来越多，心中会越来越烦躁，久而久之，焦虑情绪会日趋严重，特别是一些家境贫困的学生，承受的心理压力往往更大。
2、抑郁情绪。抑郁是以显著而持久的心境低落为主要特征，主要表现在遇事缺乏信心，无精打采，对什么事情都兴趣索然，不愿与人交流。
大学生在求职过程中，往往会遇到挫折、失败，得不到求职单位认可，自信心受到打击，从而导致抑郁情绪的产生。求职大学生被高强度的就业压力导致的焦虑、沮丧、烦躁等不良情绪就是就业抑郁心理。处于抑郁状态的大学生毕业生，心理过度敏感，生活中稍有不顺心的事，情绪就很难平静下来。
大学生就业抑郁情绪不可小觑，必须通过积极有效的心理疏导使之心情得到缓解，防止变成严重的心理障碍。
3、自卑心理。自卑是一种缺乏自信心的表现。主要表现在看不起自己，对自己能力评价过低。自卑心理的产生大多是因为大学生不能客观地认识自己，如有些同学认为自己长相不漂亮，有些同学因为成绩较差，或者存在一些交流方面的障碍，这类同学如果在求职中受到打击，必然会产生严重的自卑心理。
强烈的自卑心理使大学生悲观失望、对求职充满挫败感、失去上进心，这必然会成为大学生求职道路上最大的绊脚石。
4、依赖心理。依赖心理是指大学生在就业中缺乏独立意识和自主承担责任的能力。这类学生缺乏进取精神，在巨大的就业竞争面前，一部分学生采取逃避的方式来缓解压力；一部分同学希望好的工作机会突然降临到自己头上，自己不需要付出多大的努力就能找到称心如意的工作，但是现实往往使得这部分同学把时间浪费在了看小说、打游戏上面。
一些同学把找工作的希望完全寄托在父母、或者亲戚长辈身上，期望家庭成员利用各种力量为其提供现成的、优越的工作岗位。
二、解决大学生心理障碍的对策
大学生在就业过程中产生的就业心理障碍具有很大的危险性，必须得到重视。毕业生的就业心理问题是在特定的环境中产生的，要解决就业心理问题，就必须引导学生以积极心态、充足的准备来面对就业形势，充分发挥自身优势，最终成功就业。
1、指导大学生进行自我调适。在求职过程中，毕业生产生焦虑、抑郁等心理情绪，是正常现象。焦虑可以使人产生压力感，这种压力可能转化为动力，促使人积极向上，也可能转化会阻力，使人变得怯懦，这就需要辅导员的正确引导。
辅导员应在平时的教育中多与学生进行交流，为学生分析自身优劣势，分析当前就业形势，为其提出客观实在的建议，从而让学生能客观的认识自己，提高学生自身心理素质。也应加强抗挫折能力训练，强化竞争意识，让学生能有积极乐观的心态面对就业压力，在激励的竞争中脱颖而出。
帮助学生克服就业心理问题，需要帮助其转变就业观念，正确面对现实情况，调整就业期望值，树立良好心态。 同时，辅导员应着力于增强学生自我调适的能力，使学生在遇到就业心理困惑时，能学会客观的自我分析，而不是一味的依赖他人的帮助。
2、针对毕业生做好就业指导。实践证明，大学生就业指导对于帮助学生调整心态，自我调适，成功就业具有重要的作用。尽量能让大学生在求职初期就建立目标，使其在求职过程中不断学习，努力完善自身能力；加强大学生就业技能培训，为毕业生开设各项专题讲座，如教师公招、公务员考试、面试技巧等等，使大学生具有机敏的应变能力，提高求职成功率。
想在求职中一举成功，必须要有相应的能力作为坚强后盾。因此，大学生应该以提升能力作为首要任务，学校应根据毕业生的专业特色进行相关培训，借助社会实践平台，提高大学生的组织管理能力和人际交往能力，除此之外，还应注重培养大学生适应社会、融入社会的能力。
3、让学生了解国家就业政策。国家为了促进大学生就业，出台了一系列就业创业优惠政策。各地也采取多项措施，多方位推进高校毕业生就业，其中各省市出台了一系列支持、鼓励大学生自主创业的措施；有的地方还免费对大学生进行培训；有些地区延长毕业生择业期，同时给予一定的就业补助，这就给了毕业生更大的选择空间。学生应该在就业前就了解当地的就业政策，因势利导，借力打力，才能成为胸有成竹的求职人。
参考文献：
[1]谭雷.大学生就业压力的心理分析及若干建议[J].长春教育学院学报.2010（26）：22-24.
[2]吴雪.大学生就业心理障碍成因分析及对策研究[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2011（6）：121-123.
[3]吴丽玫.目前高校大学生就业心理障碍及对策问题研究[J].吉林省教育学院学报.2006（22）：47-48.
[4]王超.当代大学生就业心理障碍及调适研究[D].