【摘 要】
：
很多人都有过这样的经历:想在下班后去健身房跑跑步、健健身,却找不出任何的空隙时间,只好利用周末大炼特炼。可这样的健身频率够吗?能起到健身的效果吗?答案是因人而异的。
论文部分内容阅读
很多人都有过这样的经历:想在下班后去健身房跑跑步、健健身,却找不出任何的空隙时间,只好利用周末大炼特炼。可这样的健身频率够吗?能起到健身的效果吗?答案是因人而异的。如果你患有高血脂、高血压等疾病,希望通过锻炼缓解疾病症状,或是想要减肥的人,那你就不用指望这种集中式的健身会有什么好效果了。每周3～4天的锻炼才能使你的身体变得健康匀称。
Many people have had this experience: want to go to the gym after get off work to run jogging, fitness, but can not find any gap time, had to use the weekend special refining. Can such a fitness enough? Can play the effect of fitness it? The answer varies from person to person. If you suffer from high blood lipids, high blood pressure and other diseases, hope to alleviate the symptoms of disease through exercise, or want to lose weight, then you do not expect this type of fitness will have any good effect. 3 to 4 days a week of exercise can make your body healthy and well-proportioned.
其他文献
自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯,人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是,你是否知道有些“坏习惯”常给我们的健康带来意想不到的好效
请下载后查看，本文暂不支持在线获取查看简介。
Please download to view, this article does not support online access to view profile.
以下“声音”来源于文章、书信、电话等。排列先后以姓氏笔划为序。———编者
The following “sound” comes from articles, correspondence, telephone and so on. Arra
2009年由于经济下滑和原棕油(CPO)价格下跌,印尼国内的油棕籽需求减少,印尼禁止进口油棕籽。2009年1月底,印尼农业部种植部门总经理
In 2009, due to the economic downturn
银行首套房利率的放松和房价下降,让不少一直靠租房过渡的“刚需”们又一次陷入犹豫。“到底是这时候出手买房合适,还是继续租房划算呢?”外地来杭的张先生很疑惑。
The rel
国家已采取哪些措施积极推动养老“双轨制”所导致的不合理差距问题的解决?一是从2005年开始,连续9年提高企业退休人员基本养老金水平。对反映差别较大的企业退休高级职称科
骨折或脱臼用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时,将患者放在平坦而坚固的担架上固定,不让身子晃动,然后送往医院。
Fracture or dislocation with plyw
目的:探讨加味四妙散对老年高尿酸血症患者的降尿酸作用及对颈动脉内膜-中层厚度(IMT,Intimal-medial thickness)的变化. 方法:60例老年高尿酸血症患者随机分成对照组及治
摘要：小学数学是培养学生创造性思维的一门重要学科。小学数学教学，一方面要传授数学知识，使学生具备数学基础知识的素养：另一方面，要通过数学知识的传授，培养学生能力。在小学数学教学中，学生学习数学能主动地、积极地去探索，在提出自己的见解，在运用知识解决问题时能有自己的独到之处，这就是在教学中培养学生的探索能力。从学生的生活经验和已有的知识出发，创设生动有趣的情境，提高学生自主学习的探究能力。 关键词
已65岁的老刘是大家公认的象棋高手。也难怪,这样年纪的他,记忆力还相当强,思维也还相当敏捷,不少年轻棋手都败给他。
Old Liu, 65, is a recognized chess master. No wond