傣族舞蹈家刀美兰，1944年出生于西双版纳傣族自治州景洪市。这只从澜沧江边起飞的“金孔雀”，成为享有国际声誉的东方舞蹈家。2000年当选为中国舞蹈家协会副主席、中国文联委员；2003年当选为第十届全国人大代表、全国人大常委。
　　刀美兰的表演淳朴自然，委婉细腻，舞姿轻柔。以她独特的艺术魅力倾倒了一代又一代观众。原舞蹈协会主席吴晓邦尊称她为“舞神”，非洲人民称她为“非洲之神”。
　　1994年，刀美兰和爱人一起成立了我国第一所艺术类希望学校——刀美兰民族艺术希望学校。有两所分校，一所在德宏，一所在西双版纳。两所学校现在有学生600多人。刀美兰在她的舞蹈教学中强调一个“德”字，她说，只有“德”高的人，艺才会高。“德”是艺的根，到哪里，根都不能丢。
　　不认识刀美兰的人，看她的外表都会以为她只有40岁，她的肌肤看起来非常光滑并富有弹性，几乎就没有多少皱纹。当年《东方红》里那个翩翩起舞的傣族少女，成为现在已经70岁的“金孔雀”。时光远去，可她轻盈的舞步没变，纤柔的身姿没变，就连细腻的肌肤也变化不多。保养的这么好，她到底有什么秘诀呢？
　　养颜秘诀——蜂蜜 普洱茶水
　　刀美兰每天都会喝一杯美容排毒的普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水，她都会留到第二天，与蜂蜜以2？1的比例混合搅拌均匀，用时以手指沾少许混合后的蜂蜜普洱茶水，在脸上、脖子上以及手上等容易出现皱纹的地方轻轻拍打。拍打时手指留有空隙，而不是五指并拢。拍打有效地扩张肌肤的毛细血管，使营养成分更易被肌肤吸收。
　　蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，其中的蜂胶、蜂王浆、花粉等元素，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。现代医学临床应用证明，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。专家认为，原蜜造血功能好，常吃面如桃花。对行经失血的女性是一大补益，还是很好的美容食品。蜂蜜普洱茶水用后可使肌肤细腻滑嫩，在去斑美白的同时，还可防止皱纹的产生。日本科学家研究表明，普洱茶中含有一种叫儿茶素的物质，可以起到美容润肤的功效。此外，茶水还可以杀菌消炎，经常用茶水抹脸能防止长痘痘，并对晒伤皮肤有一定的修复作用。
　　刀美兰回忆，她的妈妈、姨母当年没有什么化妆品，从来也不知道什么叫作化妆品，都是这样保养的，到老皮肤都不错。
　　养发秘诀——祖传配方 淘米水
　　刀美兰不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年，就连秀发也依然如初，发质柔韧，乌黑亮泽。究其原因，刀美兰说这全靠淘米水（糯米的淘米水更好）。刀美兰家里有一个小桶，里面装的是一些浑浊而黏稠的液体。这是淘糯米剩下的淘米水，她已经存了1个多月了，里面积聚了很多营养成分。洗头发的时候，她根本不用洗发水，就用淘米水来清洗她那一头飘逸的长发。
　　原来，淘米水是傣族祖祖辈辈传下来的洗发秘诀，刀美兰的奶奶、妈妈都是这样一代一代洗下来的。这些淘米水不但要黏稠，更要放上一段时间，让它自然发酵，呈弱酸性，能起到更好的护发效用。
　　淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面（头道淘米水中）含有钾，很适合用于头面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品。而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用，清洁能力强。此外，淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，能够吸附头发上的脏东西，起到去污的效果。淘米水中还含有非常丰富的B族维生素，能帮助头发的色素细胞生成黑色素，使头发越长越黑。如果接受不了发酵的淘米水或者嫌麻烦，专家建议可用新鲜淘米水加几滴醋使用，也同样有效。
　　（编辑林妙）