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骨质疏松是老年人的健康大敌。因此,预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症,学者们提出了很多见解,其中最简便易行的是跳跃运动。 美国研究者对绝经前后的妇女进行观察,发现每天坚持做上下跳跃的女性,一年后可使骨密质增加,最容易发生骨折的髋部骨骼,其骨密度能增加3％。
轻松跳跃防骨质疏松
【摘 要】
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骨质疏松是老年人的健康大敌。因此,预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。对于如何预防骨质疏松症,学者们提出了很多见解,其中最简便易行的是跳跃运动。 美国研究者对绝
【出 处】
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现代养生
【发表日期】
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2002年05期
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