饮食疗法又称食物疗法，是在中医辨证施治的原则指导下，选择适宜的食物来治疗疾病的一种方法。神经衰弱的饮食调补原则，总的来说是辨证选食，因人而异，合理搭配，重视补脑。
　　食物有寒、热、温、凉四性和酸、苦、甘、辛、咸五味，其性能和作用是不一样的。因此，必须以中医理论为指导，根据神经衰弱患者不同的临床表现，选择不同作用的食物。如神经衰弱属于肝肾阴虚引起的，患者应选用滋补肝肾、养阴清热的食物，如百合、枸杞子、黑豆、甲鱼、乌龟等；如神经衰弱属于心睥两虚引起的，患者应选用补养心睥的食物，如大枣、龙眼、小米、猪肉等；如神经衰弱属于睥肾阳虚引起的，患者应选用温阳健睥的食物，如羊肉、胡桃、狗肉、鹿肉等。
　　根据神经衰弱患者不同的发病情况合理选择食物，将有助于疾病的治疗，促进患者早日康复。
　　因人而异是根据不同年龄、不同性别、不同体质、不同地域的人选择不同的食疗方法。
　　小儿生长发育快，代谢旺盛，但饮食不知节制，因而宜选用有健胃消食作用的食物，如小麦、山楂、鸡（鸭）盹等；中老年人脏腑机能减退，气血亏虚，因而宜选用有健睥益气作用的食物，如大米、玉米、猪肚、牛肚等，且食物宜软烂而温，不要选用生冷黏硬之品；女子有经、带、胎、产之能，且多易伤血，常表现为气血不足，宜选用有益气补血作用的食物，如大枣、龙眼肉、桑椹、瘦猪肉、猪肝等；男子有出力失精之虞，常表现为精血不足，宜选用有补睥益肾作用的食物，如牛肉、鱼肚、泥鳅、鱼类、山药等。
　　体质偏寒的人，可适当选用温热性食物，以温阳散寒，少食生冷食物；体质偏热的人，可适当选用寒凉食物，以养阴清热，少食辛燥温热食物；体胖多痰之人，可多选用健睥除湿化痰的食物；体瘦之人，可多选用健睥益气的食物，如各种橘类；消化不良者，宜多选用行气健睥的食物，如槟榔、佛手等。
　　我国幅员辽阔，不同地区气候和生活条件不同，生活习性、病理特点乃至食物品种和来源都不尽相同。东南地区潮湿炎热，病多湿热，宜食清利化湿食物；西北地区多燥寒，宜食辛温甘润食物。同是温里回阳食物，在西北严寒地区，药量宜重；在东南温热地区，药量就宜轻。
　　合理搭配，就是根据食物的不同性味，合理安排，如粗细配合、干稀配合、荤素配合等。赖氨酸有提高智力、促进生长、增强体质、增进食欲、改善营养不良状况、改善失眠、提高记忆力的作用。以赖氨酸为例，小米的面粉中含量较少，而红薯和土豆中含量较多，两者相互搭配可補充赖氨酸。粗粮中含有丰富的B族维生素，粗细搭配可满足机体需要。
　　神经衰弱的发生与大脑正常的兴奋及抑制过程失调有关。在饮食疗法中注意补充大脑营养，可有效改善神经衰弱者症。
　　大脑需要的营养物质主要是脂类、蛋白质、维生素及微量元素等，因此，神经衰弱患者要注意补充富含脂类的食物，如蛋黄、大豆、玉米、动物脑、香油、胡桃等。富含蛋白质的食物有瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、奶类、蛋类、鱼类、豆制品等。富含准生素的食物有豆类、干果、动物内脏等，新鲜蔬菜和水果中含丰富的维生素c。含微量元素丰富的食物有动物肝肾、牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜等。有镇静催眠作用，能够调节神经系统功能的食物有小米、小麦、莲米、百合、大枣、紫菜、黑木耳等。
　　一是要注意饮食搭配的宜忌；二是要注意定时定量，以八分饱为宜，晚餐不可过饱，以防“胃不和则卧不安”；三是饮食以清淡而易消化、富有营养为宜，少食辛辣刺激性食物；四是睡前不宜饮用刺激而易兴奋的饮品，如咖啡、茶等。
　　不合理的食疗会带来副作用。最常见的副作用是肥胖，因此在食疗时要注意合理配食。古人有云：“虽参芪之辈，其性亦偏。”过量进补，可能造成对某种食物的依赖甚至成瘾，导致人体内分泌失调，使机体产生新的失衡；蛋白质和热能摄入过量，必然导致肥胖。因此，食疗的调治同样要遵循“中病即止”的原则。