冬季四种常见眼病
　　干眼症
　　冬天受寒风、冷空气的刺激，眼睛易出现干涩、刺痛等症状，尤其寒冷干燥时更容易发生。
　　应多补充人工泪液，注意保湿，出门必要时戴防风镜。
　　结膜下出血
　　天气变冷时血管会收缩，血压跟着升高。若血管弹性差，则容易破裂造成结膜下出血。一般情况下，结膜下出血不痛不痒，当眼睛突然充血、眼白部分出现血块时，就要小心是否得了结膜下出血。
　　如果经常出现结膜下出血，应请眼科医生和心血管内科医生诊治。
　　眼中风
　　又称视网膜血管阻塞，是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。高血压、糖尿病或胆固醇过高的人要格外小心。眼中风是突发且无痛的，如突然视物模糊，甚至单眼视力突然丧失等。
　　尽快找眼科医师检查。平时要注意控制血压、体重，控制盐分摄取量，多运动。
　　过敏性结膜炎
　　冷热交替时节，气温变化快，容易引发过敏性结膜炎。通常，这样的患者本身就有过敏体质，天气转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，并产生轻微分泌物。
　　抗过敏眼药水能改善眼部症状，同时注意多让眼睛休息。
　　“目光高远”为妙
　　冬天，因寒冷很多人室外活动明显减少，于是长时间在室内看电视、玩电脑、玩手机或看书等，往往造成过度用眼而出现眼部的疾病或不适症状。因为连续近看数小时不休息，睫状肌长期持续收缩，可形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。眼睛的生长发育期看近的时间就像一种有限的资源，如果消耗超过了限度，眼球就会发生病理变化，引起近视。
　　近看越久越易近视
　　持续看近的时间越长越容易引起近视，长时间持续看小说、看电视、玩电子游戏，用不了多久视力就会急剧下降，导致近视。而合理看远调节和休息，视力下降就很缓慢，或不引起视力下降。
　　姿势端正也不宜长时间近看
　　如果持续看近的时间很长，即便在看近时注意了姿势端正，眼睛和书及电脑屏幕的距离合适，也同样会引起视觉疲劳，而逐步发展成近视。还有的青少年看近时不注意保持正确姿势和看近距离，躺着看书，或边走边看，看书或看电脑屏幕时距离太近，时间一长更容易引起视觉疲劳，而发展成近视了。
　　节约用眼注意事项
　　1避免连续近看时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远10～15分钟。尽量控制每天累计近看时间，最好不要超过6小时。
　　2注意改善需要较长时间近看的环境。室内光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
　　3纠正不良近看姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离14英寸电脑屏幕不应少于60厘米，距离15英寸电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
　　4尽量少玩需要长时间近看的游戏。现代游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。改变游戏方式，多做室外活动很重要。
　　5如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。