【摘 要】
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4、寒肩：肘不能沉，肩不能松，肩胛紧锁，两肩高耸，状如立寒冬溯风之谓也。以致气血不通，劲路不畅。造成上不能劲由脊发，贯劲干指捎；下不能虚胸盈腹，引气达丹田。寒肩亦称“耸肩”，就象人
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4、寒肩：肘不能沉，肩不能松，肩胛紧锁，两肩高耸，状如立寒冬溯风之谓也。以致气血不通，劲路不畅。造成上不能劲由脊发，贯劲干指捎；下不能虚胸盈腹，引气达丹田。寒肩亦称“耸肩”，就象人在寒冬溯风中把肩耸起一样。内家拳有“松后沉肘”的基本要求，或称“松肩垂肘”“
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