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2020—2021学年高三开学摸底考试化学试卷
【出 处】
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高中数理化
【发表日期】
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2020年13期
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爬山是一项十分有益的健身运动，既可锻炼身体，还能陶冶性情，锻炼意志，开阔胸怀。 爬山适合于脑力劳动者，缺乏体力活动和体育锻炼的人，耐力较差者，亚健康、体质较弱者和身体开始发胖的人，而高血压、心脑血管疾病、哮喘和活动性肝病患者，有下肢关节发炎者则属禁忌。爬山时，应穿运动衣裤和跑步鞋，可以用较慢的速度，途中也可以稍休息几次，宜保持自然均匀的呼吸，不要憋气，强度掌握在可以边爬山边与朋友聊天。下山时，步
我已近耄耋之年，有些慢性病上身我倒不怕，怕的是患上老年痴呆症。一旦患上这毛病，不但生活不能自理，而且还连累家人。因此，我一直在找法子防止染上此病。 一天，儿子告诉我说，有位中医教给他一套可以预防老年痴呆症的“舌头操”，特别适合老年人在家里练习；另外，儿子还说，此操电有助于治疗肥胖、高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等；这位医生的父母也在做“舌头操”，效果蛮好的。 我一听，
已过天命之年的姜昆除了参加一些演出外，还担任了许多重要的社会职务，如全国政协委员、中华曲艺学会会长、全国文联委员等。姜昆充沛的精力得益于他的“一二三四五”养生法—— 一个中心：以身心健康为中心，有了健康就有了一切。 两个一点：糊涂一点。人不能凡事太计较，尤其是老年人，更应该把事情看开了，这比吃什么灵丹妙药都有用。潇洒一点。有条件的话，生活上不要对自己太刻薄，讲究点生活质量。 三个忘记：忘记年
人类的生存繁衍，离不开食物。老年人由于身体脏器出现退行性变化，便更需要适时补充营养与热能。因此，以“食”养生就格外重要。唐代大医学家孙思邈曾言：“安身之本必资于食。”高度概括了食物对人体生命和健康的重要性。他认为：“食物排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血，若能用食平衡疗法，释情遣疾者，可谓良工。”在长期的医疗实践中，他积极推行饮食疗法，每获良效。他说：“医者当领先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈