【摘 要】
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采用对照实验的方法,对参加三个月以上大众健美操运动和未参加运动的102名中青年女性进行身体形态、肌力和机能的测试,试验结果表明:大众健美操是一项多功能、价值高、深受广
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采用对照实验的方法,对参加三个月以上大众健美操运动和未参加运动的102名中青年女性进行身体形态、肌力和机能的测试,试验结果表明:大众健美操是一项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜爱的项目,长期进行此项运动,可使身体形态发生改变,肌力增强,各器官机能提高,保持健美的体型,培养良好的审美意识都有显著的效果。
The control experiment was used to test the body shape, muscle strength and function of 102 young and middle-aged women who participated in aerobics and aerobics for more than three months. The results showed that aerobics was a multifunctional, High value, loved by the majority of young women in the project, long-term conduct of this campaign, can make the body shape changes, enhance muscle strength, enhance the function of various organs, to maintain a fit body, cultivate a good aesthetic sense have a significant effect .
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