【摘 要】
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我们常说，跑步是世界上最简单的运动，拿起一双跑鞋就可以开始。在完成全程马拉松的过程中，最重要的装备当然是一双最适合自己的跑鞋。 adidas adiSTAR Salvation 3 设计上以稳为先，在干燥地面与潮湿地面都有着强大的抓地力优势，虽非户外越野跑鞋，但绝对胜任各种路面。女款还额外提供的防拇囊炎区域。 adidas Supernova Sequence 4 以强大的稳定性著称，对于
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我们常说，跑步是世界上最简单的运动，拿起一双跑鞋就可以开始。在完成全程马拉松的过程中，最重要的装备当然是一双最适合自己的跑鞋。
adidas adiSTAR Salvation 3
设计上以稳为先，在干燥地面与潮湿地面都有着强大的抓地力优势，虽非户外越野跑鞋，但绝对胜任各种路面。女款还额外提供的防拇囊炎区域。
adidas Supernova Sequence 4
以强大的稳定性著称，对于双脚的支撑（尤其是后跟部位）非常明显，并有着其它中端产品难以匹敌的强大性能和科技感外形。
其他文献
《跑者世界》调查显示，2011年国内10大最有名的马拉松赛事，男子全程冠军有9次被肯尼亚选手垄断，像北京、杭州等赛事，肯尼亚选手更是包揽了前三。唯一例外的是兰州国际马拉松赛，男子全程的冠军是埃塞俄比亚选手吉尔马·阿瑟法，但亚军和季军都是来自肯尼亚的切伯·威廉姆·切波和穆里齐·帕特里克·瓦奇拉，前十中有8人来自肯尼亚，其统治地位可见一斑。 而且这种情况有愈演愈烈之势，现在有很多肯尼亚选手选择长期住
伦敦马拉松，一个春天里可以被无限延展开的话题。人们回忆着这项31年历史的赛事。25岁的女发型师克莱瑞原本仅仅500英镑的慈善诉求，一天之内达至60万英镑。当然克莱瑞跑过终点数分钟后猝然离世及社交媒体的闪电般传播，才让4万人的爱心如此温暖如春。为了十年前吸毒去世的哥哥，为了妈妈二十年间担任义工的撒马利坦教会，她不止一次奔跑，直至今年生命的终点。人们还会在意到底是谁会取代拉德克里夫？实在不忍心看到四届
现在，大家对跑步能促进人体心肺功能的提升早就深信不疑，同时很多人也意识到，跑步可能是让他们与各种节日期间积累的大肚囊“Say Goodby”的最佳方式。而今天，如果你的跑步激情因黑夜或高原反应大打折扣，那么你就更有理由走出家门了：新的研究证明，跑步与一个“年轻”而敏捷的大脑之间，有着强烈的必然联系。 心血管的旺盛活动将更多的氧气和富含葡萄糖的血液供给到了你的头蛋白。当你将跑步演变为日常习惯后，如
如果你像我一样，大多数跑步都是以家为起点，办公室为终点。但有时，你也会开车到某个地方跑步或参加比赛，和朋友们一起跑。脱去外套，穿上短裤、跑步T恤和跑鞋。锁上汽车门后，你会盯着手里的钥匙、饰品、购物卡、开瓶器，或是手里的其它小玩意，心想我该拿它们怎么办？ 你可能倾向于把它们放置在汽车轮胎上面。但千万不要，这是小偷会注意到的第一个地方。（如果你是这种人，在海边时你也会把你的钱包藏在鞋子里。对吗？）
如果沙滩跑的好处被过分赞扬，那么夜间跑的危险性则是过分夸大了。 首先，如果按照正确的方式，它并没有那么危险。事实上，跑友对夜间跑保持高度警惕，避免潜在的危险发生。穿上反光衣、戴上探照灯，夜间跑甚至比白天跑步更安全。 另外，在夜间跑步会有不一样的收获。沿着狭窄的小路，无论速度如何，体会片刻宁静，感觉好像在飞翔。这份静止的感觉只能在夜间体会。 要确保已经准备好反光和照明设备，当然你应该不会等到凌
蒜蓉青白菜花 用料 3朵菜花 1朵西兰花 1/2根胡萝卜 3瓣大蒜 2汤匙油 少许葱碎 少许盐 少许花椒粉 1.蔬菜洗净，切小朵，大蒜切碎备用； 2.将油、葱碎放入料理碗中，微波炉700W高火，加热1分钟； 3.然后取出，将切好的蔬菜放进料理碗，搅拌均匀，扣好，微波炉700W高火2分钟； 4.将料理碗取出，加入蒜碎、盐、花椒粉，拌匀，扣好，继续高火1分钟即可。 营养指数
4月15日的巴黎马拉松共有3.5万人参加，这已经是组委会出于安全考虑所规定的报名人数的上线，报名在2011年秋天就终止了。其中三分之一的跑者来自于法国之外。巴黎马拉松的人数还是少于柏林、芝加哥、伦敦和纽约马拉松。纽约是跑者的麦加，每年在纽约的跑步比赛有59个。早年的跑者装备也很差，现在跑步已经是一门大生意了，而且完全无视近些年的经济危机。 马拉松为王 马拉松经济的蓬勃发展完全打乱了中长跑的既有
相传希腊战士菲力比斯当年一路狂奔把获胜的消息送到雅典，就是因为天气过热而死，虽然其真实性有待考证，但炎热的天气对马拉松运动的影响，还是不言而喻。今年4月16日举行的第116届波士顿马拉松，同样遭遇到了历史罕见的高温天气，让众参与者叫苦不迭。 152赛间和赛后，共有近2500人接受了治疗，其中152人被送进了医院，这一数字几乎是去年的两倍，同样数字翻倍的还有组委会提供了饮水量。 2当然也有不怕热
弹指十年间，adidas的革命性散热科技ClimaCool早已在跑鞋市场独领风骚。2012年是该科技推出十周年的日子，ClimaCool家族一系列耀眼新品也逐渐浮出水面，其中CC Seduction便是ClimaCool十周年纪念的一个有力注脚。全新CC Seduction无论是材质还是制作工艺都已取得了超越，但是在科技不断进步的同时，ClimaCool的精髓却始终一脉相承。CC Seductio
沙滩、阳光、冲浪，有什么理由不喜欢？ 但是：松散移动的跑道、漂流的浮木和垃圾、大型垃圾场散发的刺鼻臭味，还有袜子和鞋子里残留的细小沙粒，它们甚至将会存在两个半月。 更不用提那些在海边晒日光浴的退休老人，满头白发、棕色皮肤，从遮阳伞后注视着你。 但事实是：沙滩跑并不像跑友所听到的那样美好。 我的建议？呆在酒店的健身房，或是在小镇附近跑。（甚至车流量大或交通信号灯密集的街区都好过难闻的臭味和注