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【摘要】职业倦怠又称工作倦怠，用来描述工作中的个体表现出的一些负面态度，中职学校教师的职业倦怠是由于难以有效应对来自职业的要求，在情绪上产生的疲倦，焦虑，困乏，成就感、认同感低的消极心理状态，具体表现为：生理枯竭、情绪管理失控、成就感低、职业认同出现偏差。本文通过分析中职学校教师职业倦怠现象的成因，并提出相应问题的解决对策。
【关键词】中职学校 教师 职业倦怠 原因 对策
【中图分类号】G715 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0017-01
一、职业倦怠的含义及主要表现
“职业倦怠”，又称“工作倦怠”，是由美国心理学家费登伯格（Freudenberg）于1974年首次提出，用来描述工作中的个体表现出的一些负面态度，例如，对工作本身没有热情、对工作对象漠不关心，以及在工作中缺乏成就感等。
教师的职业倦怠则是针对其工作而言的，由于难以有效应对来自职业的要求，在情绪上容易产生的疲倦，焦虑，困乏，成就感、认同感低的消极心理状态，这是教师在长期压力下形成的负面情绪、情感、态度等心理体验，进而影响其在教学过程中的行为表现。
中职学校教师的主要工作任务是教书育人，由于近年来中职学校生源质量普遍下降和教育水平持续走低，因此，中职学校教师将面临更多来自学生、家长、社会等各方面的压力，一旦出现心理疏导不够及时，压力得不到有效缓解，极易导致职业倦怠心理的产生，具体表现为：1.生理枯竭，表现为时常感到体力和精力不足，工作提不起精神，睡眠质量较低；2.情绪管理失控，表现为面对工作中的棘手问题，难以忍受，易怒、抱怨等； 3.成就感低，表现为工作兴趣、效率降低，对自己的工作意义和自我价值认可较低，不愿主动调整自己的精神状态；4.职业认同出现偏差，具体表现为否定自己的职业选择和职业能力，消极应对工作。
二、中职学校教师职业倦怠的成因
（一）社会因素
首先，职业认可度较低，就教师这一职业本身而言，社会期待较高，需要从业者具有强烈的责任心，尽管职业教育占据我国教育的半壁江山，但是随着近年来中职学校毕业生就业率、就业满意率较低，使其教学层次和教学水平备受质疑，负面评论不断，与此同时，中职学校文化课教师时常被认为是普通高中不要的低水平教师，专业课教师也被认为是社会上好单位挑剩下的非优秀毕业生，由此，中职学校教师，特别是年轻教师容易因工作不被理解，不受重视，工作成绩得不到肯定而心生倦怠。第二，缺乏社会投入，一方面，中职学校的发展缺乏强有力的政策和资金投入的扶持， 面对普高热，高中扩招等现象带来的生源减少，一些中职学校难以完成招生计划，从而面临被合并、解散的危险，一些中职学校教师的生存压力较大；另一方面，较之于普通高中教师，中职学校教师在教学和管理上付出的更多，而其薪酬待遇却没能与其付出成正比，生活压力较大，从而加剧中职教师的心理矛盾。第三，竞争加剧，为提高中职学校教学质量，促进就业，构建现代职业教育体系，家长、社会和国家对中职学校教师的期望越来越高，中职学校教师不得不忙于学生管理、教学、科研、充电学习之中，长此以往“超负荷”劳动使其精神压力越来越大。
（二）学校因素
首先，职业教育的特殊性导致中职学校学科门类较多，课程繁杂，从而导致一些中职学校教师超课时上课，甚至有些教师周课时达到二十多节，工作负担过重，体力和精力都难以应对。第二，当前，中职学校实行班主任制度，教师除了承担繁重的教学任务以外还要兼任班主任工作，由于中职学生普遍存在学习兴趣不高，目标不明确，自我约束力差，厌学、旷课、打架等不良行为，缺乏良好的学习和生活习惯，致使教师疲于应对课堂教学和学生管理工作，进而产生倦怠心理。第三，实验、实训设备不足，教学方法单一。限于对中职学校的教育投入有限，一些专业实验、实训设备缺乏，实践课难以有效开展，教学效果不理想，使中职学校教师倍感无奈。第四，针对社会对技术型应用人才的需求，近年来国家倡导职业学校“双师型”师资队伍建设，对职业学校教师的能力提出了更高的要求，要求教师既能当“讲师”做好学校教学，又能做“工程师”从事专业技术工作，同时，职称评定需要相应的论文、论著、课题、项目，使得教师在教学工作以外还要参加各种培训，职业（执业）资格考试，科研，企业实践等，长期处于“超负荷”状态，身心俱疲。第五，体制僵化，管理制度缺乏弹性。一些职业学校盲目效仿高校管理模式，没能建立符合学校发展情况，具有职业教育特色的教师评价体系，较之于教师的专业技术能力发展，更加注重突出行政部门的职能和话语权，从而使教师处于从属地位。
（三）个人因素
中职学校教师职业倦怠的产生及程度与其自身素质、性格特点，思想认识等密切相关，一方面，一些中职学校教师对自我和工作缺乏客观、准确的认识，面对复杂的教学对象和充满未知的教学过程未能调整好心态，无法适应理想与现实的差距，没能及时采取有效措施完善教学方法，创新教学风格，容易产生挫败感，诱发不良情绪。另一方面，由于教学评价体系不够科学、完善，以及现有的职称评审制度较为苛刻，一些中职教师不能够对其自身和教学同行客观评价，不愿与他人交流合作、分享心得，长期的对立思想也容易使其产生职业倦怠。
三、中职学校教师职业倦怠的对策
（一）形成合理职业期待
社会环境是引起教师职业倦怠的外界因素，也是提高中职学校教师职业幸福感的重要条件。一方面，国家通过制定相关政策，加大对中职教育的投入，一定程度上提高教师对其职业的认同感，另一方面，完善中职学校教师的培训机制，进而提高中职学校教师的专业素质，得到社会的真正认可，有利于及时形成教师对职业角色的合理期待，增强职业自豪感。
（二）落实学校人文关怀
中职学校应以人为本，切实关心师生的身心健康，将人文关怀落到实处。首先，制定符合学校发展实际情况和师生特点的评价与管理办法，增强师生的责任心和归属感。第二，改善工作环境，为中职学校教师创设良好的教学、育人和管理的氛围。第三，尊重人才，尊重教师的职业成长和发展，将赋予中职教师更多教学和管理的自主支配权。第四，定期聘请心理咨询师开展心理健康讲座，培养教师的阳光心态，让教师在职业活动中得到快乐，从而改善、消除职业倦怠心理。
（三）加强自我心理疏导
第一，正确认识自己，中职教师应学会理性看待职业倦怠现象，学会正确面对工作压力，并能够根据自身特点树立目标，扬长避短，不断提高自己的抗压能力。第二，学习情绪管理，中职教师面对压力应及时调整其认知方式，放松情绪，积极乐观，从而缓解心理压力。第三，提高自身素养，中职教师应注意不断学习和自我反思，总结经验教训，逐步提高个人的教学管理水平和综合素质。
总之，中职学校教师职业倦怠现象影响其自身工作状态和学生的身心健康，中职教师应从形成合理职业期待，落实学校人文关怀，加强自我心理疏导三方面努力，及早解决中职学校教师职业倦怠的问题，促进我国职业教育事业的发展和提高。
参考文献：
[1]吕晓娟.中职教师职业倦怠的影响因素[J].中国电子商务，2013（5）
[2]高云崇.高职教师职业倦怠：表征·成因·路径[J].湖南社会科学，2013（Z1）
[3]梁伟玲.论缓解中职教师职业倦怠的心理调适方法[J].职业，2013（29）
作者简介：
秦克丽（1963-），女，副教授，研究方向：水利工程管理。
【关键词】中职学校 教师 职业倦怠 原因 对策
【中图分类号】G715 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0017-01
一、职业倦怠的含义及主要表现
“职业倦怠”，又称“工作倦怠”，是由美国心理学家费登伯格（Freudenberg）于1974年首次提出，用来描述工作中的个体表现出的一些负面态度，例如，对工作本身没有热情、对工作对象漠不关心，以及在工作中缺乏成就感等。
教师的职业倦怠则是针对其工作而言的，由于难以有效应对来自职业的要求，在情绪上容易产生的疲倦，焦虑，困乏，成就感、认同感低的消极心理状态，这是教师在长期压力下形成的负面情绪、情感、态度等心理体验，进而影响其在教学过程中的行为表现。
中职学校教师的主要工作任务是教书育人，由于近年来中职学校生源质量普遍下降和教育水平持续走低，因此，中职学校教师将面临更多来自学生、家长、社会等各方面的压力，一旦出现心理疏导不够及时，压力得不到有效缓解，极易导致职业倦怠心理的产生，具体表现为：1.生理枯竭，表现为时常感到体力和精力不足，工作提不起精神，睡眠质量较低；2.情绪管理失控，表现为面对工作中的棘手问题，难以忍受，易怒、抱怨等； 3.成就感低，表现为工作兴趣、效率降低，对自己的工作意义和自我价值认可较低，不愿主动调整自己的精神状态；4.职业认同出现偏差，具体表现为否定自己的职业选择和职业能力，消极应对工作。
二、中职学校教师职业倦怠的成因
（一）社会因素
首先，职业认可度较低，就教师这一职业本身而言，社会期待较高，需要从业者具有强烈的责任心，尽管职业教育占据我国教育的半壁江山，但是随着近年来中职学校毕业生就业率、就业满意率较低，使其教学层次和教学水平备受质疑，负面评论不断，与此同时，中职学校文化课教师时常被认为是普通高中不要的低水平教师，专业课教师也被认为是社会上好单位挑剩下的非优秀毕业生，由此，中职学校教师，特别是年轻教师容易因工作不被理解，不受重视，工作成绩得不到肯定而心生倦怠。第二，缺乏社会投入，一方面，中职学校的发展缺乏强有力的政策和资金投入的扶持， 面对普高热，高中扩招等现象带来的生源减少，一些中职学校难以完成招生计划，从而面临被合并、解散的危险，一些中职学校教师的生存压力较大；另一方面，较之于普通高中教师，中职学校教师在教学和管理上付出的更多，而其薪酬待遇却没能与其付出成正比，生活压力较大，从而加剧中职教师的心理矛盾。第三，竞争加剧，为提高中职学校教学质量，促进就业，构建现代职业教育体系，家长、社会和国家对中职学校教师的期望越来越高，中职学校教师不得不忙于学生管理、教学、科研、充电学习之中，长此以往“超负荷”劳动使其精神压力越来越大。
（二）学校因素
首先，职业教育的特殊性导致中职学校学科门类较多，课程繁杂，从而导致一些中职学校教师超课时上课，甚至有些教师周课时达到二十多节，工作负担过重，体力和精力都难以应对。第二，当前，中职学校实行班主任制度，教师除了承担繁重的教学任务以外还要兼任班主任工作，由于中职学生普遍存在学习兴趣不高，目标不明确，自我约束力差，厌学、旷课、打架等不良行为，缺乏良好的学习和生活习惯，致使教师疲于应对课堂教学和学生管理工作，进而产生倦怠心理。第三，实验、实训设备不足，教学方法单一。限于对中职学校的教育投入有限，一些专业实验、实训设备缺乏，实践课难以有效开展，教学效果不理想，使中职学校教师倍感无奈。第四，针对社会对技术型应用人才的需求，近年来国家倡导职业学校“双师型”师资队伍建设，对职业学校教师的能力提出了更高的要求，要求教师既能当“讲师”做好学校教学，又能做“工程师”从事专业技术工作，同时，职称评定需要相应的论文、论著、课题、项目，使得教师在教学工作以外还要参加各种培训，职业（执业）资格考试，科研，企业实践等，长期处于“超负荷”状态，身心俱疲。第五，体制僵化，管理制度缺乏弹性。一些职业学校盲目效仿高校管理模式，没能建立符合学校发展情况，具有职业教育特色的教师评价体系，较之于教师的专业技术能力发展，更加注重突出行政部门的职能和话语权，从而使教师处于从属地位。
（三）个人因素
中职学校教师职业倦怠的产生及程度与其自身素质、性格特点，思想认识等密切相关，一方面，一些中职学校教师对自我和工作缺乏客观、准确的认识，面对复杂的教学对象和充满未知的教学过程未能调整好心态，无法适应理想与现实的差距，没能及时采取有效措施完善教学方法，创新教学风格，容易产生挫败感，诱发不良情绪。另一方面，由于教学评价体系不够科学、完善，以及现有的职称评审制度较为苛刻，一些中职教师不能够对其自身和教学同行客观评价，不愿与他人交流合作、分享心得，长期的对立思想也容易使其产生职业倦怠。
三、中职学校教师职业倦怠的对策
（一）形成合理职业期待
社会环境是引起教师职业倦怠的外界因素，也是提高中职学校教师职业幸福感的重要条件。一方面，国家通过制定相关政策，加大对中职教育的投入，一定程度上提高教师对其职业的认同感，另一方面，完善中职学校教师的培训机制，进而提高中职学校教师的专业素质，得到社会的真正认可，有利于及时形成教师对职业角色的合理期待，增强职业自豪感。
（二）落实学校人文关怀
中职学校应以人为本，切实关心师生的身心健康，将人文关怀落到实处。首先，制定符合学校发展实际情况和师生特点的评价与管理办法，增强师生的责任心和归属感。第二，改善工作环境，为中职学校教师创设良好的教学、育人和管理的氛围。第三，尊重人才，尊重教师的职业成长和发展，将赋予中职教师更多教学和管理的自主支配权。第四，定期聘请心理咨询师开展心理健康讲座，培养教师的阳光心态，让教师在职业活动中得到快乐，从而改善、消除职业倦怠心理。
（三）加强自我心理疏导
第一，正确认识自己，中职教师应学会理性看待职业倦怠现象，学会正确面对工作压力，并能够根据自身特点树立目标，扬长避短，不断提高自己的抗压能力。第二，学习情绪管理，中职教师面对压力应及时调整其认知方式，放松情绪，积极乐观，从而缓解心理压力。第三，提高自身素养，中职教师应注意不断学习和自我反思，总结经验教训，逐步提高个人的教学管理水平和综合素质。
总之，中职学校教师职业倦怠现象影响其自身工作状态和学生的身心健康，中职教师应从形成合理职业期待，落实学校人文关怀，加强自我心理疏导三方面努力，及早解决中职学校教师职业倦怠的问题，促进我国职业教育事业的发展和提高。
参考文献：
[1]吕晓娟.中职教师职业倦怠的影响因素[J].中国电子商务，2013（5）
[2]高云崇.高职教师职业倦怠：表征·成因·路径[J].湖南社会科学，2013（Z1）
[3]梁伟玲.论缓解中职教师职业倦怠的心理调适方法[J].职业，2013（29）
作者简介：
秦克丽（1963-），女，副教授，研究方向：水利工程管理。