怎样才能让性生活长久地激情燃烧，保持最佳状态呢？不用急，只要你们善于跟着岁月调整“性”福，光阴也难以阻挡你们的“性”福。
　　三十多岁的“性”情素描
　　——男人：由于依然有着青春期的精力和高水平的睾丸激素，三十多岁的男人通常有尽可能多亲热的“使命感”。这是一个他证明“自我”的时期。尽管他强调性生活的质量，但他认为数量也是一个不可或缺的因素。他想要体验到这样的感觉：我在床上很棒，我知道如何让她快乐。
　　——女人：和同龄段男人的“性”致勃勃相比，三十多岁的女人对性爱则淡然些。因为三十多岁的她们很难有性高潮，而且比任何年龄段的女性都少；不过她们对性生活也有深究感和探索劲，所以在即兴爆发的性本能的驱使下，她们仍会对性活动感到无比欢娱，一般都能积极地投入性事。
　　三十多岁调整“性”福的秘诀：
　　由于你和他在性方面经验尚不丰富，他有时会因为过度兴奋而速战速决，你也因为年轻而不了解如何获得高潮。尝试着排除这类小故障，快乐便唾手可得。
　　四十多岁的“性”情素描
　　——男人：对于大多数男人来说，四十多岁开启了一个崭新的时期，他开始日益将精力集中在工作和家庭建设上，对亲热却越来越疏远了。在这个生命阶段，男人曾兴奋而积极的进攻渐渐被遗忘，而且如果遭到拒绝，也不会像以前那么伤心难过。他能够举重若轻地面对一切。因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持，亲热变得更多具实用主义色彩，很多时候他把这个看作是一种减压的方式。
　　——女人：女性到了四十多岁开始萌发性主动的意识，她们开始懂得提高性生活的乐趣。专家认为这时的女性多了些经验，也见识了新的和特别的情趣，所以她们会对时间的流逝格外有感觉，珍惜每次的快乐时光，一改被动顺从为情欲浓烈、咄咄逼人。另外，这时期的女性自信心较强，还未到步入中年每事皆无主见的地步，给人的感觉是颇懂得情趣。
　　四十多岁调整“性”福的秘诀：
　　尽管工作和生活带来的压力比较大，但设法以多种方式把亲热排入日程表，是一件为自己和丈夫的共同生活添加感动的事情。所以，赶快行动起来吧，用适当的方法自发地唤起你的性兴奋，同时也能打破丈夫所沉浸的“工作状态”，重新唤起他的激情。
　　五十多岁的“性”情素描
　　——男人：五十多岁的男人平生第一次意识到了一个致命的事实：我正在老去。于是，他们开始认真关注自己的身体状况，愿意为营养和锻炼付费。当前列腺问题、缺乏柔韧性问题等接踵而来时，他会感到对性的热情在衰退。但这也并不都是坏消息。这时的男人通常都会变成更好的情人，因为他从在乎“每晚都有”转而更加注重性生活的质量，对妻子变得也更加温柔体贴，考虑让对方获得更多的性满足。
　　——女人：五十多岁的女子，常常夫妻两人事业有成，家庭收入颇丰，孩子也已长大，可以从买、洗、烧菜，照顾小孩等家务中部分或完全解脱出来，开始再度集中于照顾自己、满足自己，从而进入浪漫的“第二春”。她们开始更注重自身的需要，希望充分享受房事的快感，而且敢于大胆地尝试年轻时无法进行的各种做爱技巧和绝招，尽情享受共振中产生的奇妙乐趣。
　　五十多岁调整“性”福的秘诀：
　　通常来说，在五十多岁这阶段，男女双方在心理、生理和情感上都更加成熟且有很强的性安全感，他们的性关系和谐度应该倍增。但有些夫妻因各自性需求发生了改变，使得性生活产生矛盾，尤其是男性由于欲望逐渐减弱就对性失去了兴趣，导致亲密的次数越来越少。其实，他们不理解：当激情的力量把双方推入卧室的频率降低的时候，两人仍应经常亲热，因为亲热越频繁，想要亲热的欲望就越强。况且，现在也是探索“新法”的绝佳时机。共同生活多年的经历，会让彼此愿意尝试有点出格的“游戏”，从而更能享受到愉悦。