【摘 要】
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牛奶不仅是滋补佳品,而且具有养心肺、补气血等功效,对神经衰弱、失眠患者有较好的安眠之效。据英、美科学家的研究,临睡前饮上一杯温热牛奶,可帮助失眠患者安然入睡,因为牛
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牛奶不仅是滋补佳品,而且具有养心肺、补气血等功效,对神经衰弱、失眠患者有较好的安眠之效。据英、美科学家的研究,临睡前饮上一杯温热牛奶,可帮助失眠患者安然入睡,因为牛奶里含有一种能使人产生疲倦感的生化物L色氨酸。莲子含B—谷甾醇、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等,具有补心益脾、养血安神等功效,可治心烦失
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