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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 学生是祖国的未来和希望，他们的体质是国家富强、振兴民族的基本，关注他们的身心健康是体育教师的本职工作。而现在，学生们并不重视运动，导致身体素质逐渐下降，健康受到了严重威胁。针对这一现象，我国提出了“阳光体育”运动。本文主要论述了现今学生们的体质状况以及阳光体育对学生体质健康的影响。
关键词 “阳光体育” 学生体质 影响
学生是国家的希望，是国家的未来，他们的身体健康直接关系到祖国以后的发展与强大。所以，针对当今学生体质下降的问题，国家实施了“阳光体育”活动，目的就是通过这个活动，促使各学校形成浓厚的体育锻炼氛围，倡导全体学生的参与，以便形成一个良好的体育锻炼风气，从而吸引学生们走出教室，走进操场，亲近大自然，站到阳光中，与阳光拥抱。
一、现行大学生身体素质的现状
学生的体质包括很多方面，如身形、体能、肺活量、视力好坏等等。从总体上看，现在大部分学生的体质健康水平是呈下降趋势的。如身形特点，当代的大学生已经出现了两极分化，不是太胖就是太瘦，而且肥胖的学生越来越多。还有体能特征，由于生活水平不断提高等原因，学生们的体能越来越差，速度越来越慢，爆发力越来越弱，尤其是忍耐力，几乎快没有了。视力就更不用说了，“小眼镜”到处都是，有时看着学生们那朦胧的神情，真为他们难过。这都是缺乏运动导致的，为了学生们的将来，为了国家的希望，学校务必要重视这个问题，并采取相应的措施，来提高学生的体质机能。
二、实施“阳光体育”的意义
“阳光体育”运动是一种课余体育，是体育课的辅助手段，它正逐渐参与到学校体育教学中，并与之共同完成体育教学的任务。“阳光体育”运动主要是引导学生在课余时间里进行体育训练。通过训练，不仅可以让体质得到健康发展，还可以提高学生的体育技术技能，同时，学生们的课余生活还会变得丰富多彩。
三、“阳光体育”对学生的影响
“生命在于运动”，运动可以使人的身体变得更健康。心脑血管的功能，会在运动中变的更强大，还可以降低各种疾病发生的几率，连续的体育运动还可以为人们塑造一个完美的身材。不仅如此，体育运动对学生的心理还有积极的作用，它能够帮助学生舒缓紧张的情绪、减轻压力、保持乐观的心态等等。在体育锻炼中，学生的韧性得到了磨练，而顽强、进取、不懈等优秀的品质逐渐养成。所以，“阳光体育“对学生的影响是非常大的。
（一）“阳光体育”对身体机能的影响
学生在步入大学以后，身体机能似乎已经与成人一样。其实并不是这样，他们的身体还有塑造的空间，并不是完全没有改善的可能，参加体育运动就是一个很好的锻炼手段。首先，它可以帮助学生控制体重，塑造形体美。持续性的锻炼可以促使肌肉的形成，使多余的赘肉变得紧绷，这样身体不仅变得强健有力，体型也会变得更加健美；其次，体育运动还可以增加骨关节的灵活性和肌肉的弹性，防止学生在日常生活中和进行体育运动的时候出现拉伤现象。
（二）“阳光体育”对呼吸系统的影响
在日常生活中我们都有这个感受，一个深呼吸会让人觉得舒缓轻松，瞬间压力变小。我们在进行体育运动时，那些最熟悉的扩胸运动、伸展运动，都可以帮助我们打开胸腔，加强呼吸肌的力量，使肺活量得到增加。其实，这些动作简单易学，只需要学生们打开双臂，就能拥抱健康。此外，经常做深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长。这是一个坐着就能够完成的动作。所以说，运动无处不在，只要你热爱它，它将会给你最大的回报。在现实生活中，经常参加体育锻炼的人的肺活量明显高于不爱运动的人。学生们虽已进入高等院校，但他们的身体器官仍然可以再经过锻炼更加健全，所以，要号召学生们利用课余时间，大力加强体育锻炼，使他们的呼吸系统变得更加强大。
（三）“阳光体育”对神经系统的影响
神经系统是人体自我控制的重要组成部分，人们维持稳定的情绪和平衡的状态主要依靠它。所以，神经系统的灵敏度对人们的判断能力有着很大的影响，如果神经系统不能做出准确、及时的反应，就有可能出现各种问题。但是，如果不参加体育锻炼，脑神经的分辨能力就会下降，出现不平衡的状态，从而引发各种疾病。相反，经常参加体育锻炼的人，就能够提高神经系统的工作效率，对学生的协调能力、注意力等都有所帮助。所以，阳光体育运动的开展，对学生的身体，尤其是神经系统是有好处的。
（四）“阳光体育”对心理健康的影响
体育运动不仅会影响学生的身体健康，在很大程度上，也会影响学生的心理。学生的心理压力来自各方各面，家长的期盼、老师的态度、同学间的交往、成绩的好坏等等，这些都给学生的情绪带来了影响。而平时课业的繁重，更是让学生沒有喘息的机会。而“阳光体育”运动可以让学生心情变得舒畅，精神变得愉悦，让一些不良的情绪和心理得到缓解。它既可以帮助学生塑造勇于拼搏、顽强进取的精神，又可以鼓励学生不要畏惧失败、勇于接受挑战。
总之，“阳光体育”对学生的影响是巨大的，它为学生参加体育锻炼提供了便利的条件，有效的提高了学生的身体素质，给学生带来了一个健康的体魄。不仅如此，它还培养了学生的优良品质，磨练了学生大无畏的精神，使学生的综合素质都得到了提高。
参考文献：
[1] 陈仁蒙.“阳光体育运动”过程中遇到的问题与对策[J].湖北体育科技.2009.01.
[2] 高兴旺.大学生参加“阳光体育运动”的动机及其与锻炼坚持性的关系[J].搏击（体育论坛）.2009.04.
摘 要 学生是祖国的未来和希望，他们的体质是国家富强、振兴民族的基本，关注他们的身心健康是体育教师的本职工作。而现在，学生们并不重视运动，导致身体素质逐渐下降，健康受到了严重威胁。针对这一现象，我国提出了“阳光体育”运动。本文主要论述了现今学生们的体质状况以及阳光体育对学生体质健康的影响。
关键词 “阳光体育” 学生体质 影响
学生是国家的希望，是国家的未来，他们的身体健康直接关系到祖国以后的发展与强大。所以，针对当今学生体质下降的问题，国家实施了“阳光体育”活动，目的就是通过这个活动，促使各学校形成浓厚的体育锻炼氛围，倡导全体学生的参与，以便形成一个良好的体育锻炼风气，从而吸引学生们走出教室，走进操场，亲近大自然，站到阳光中，与阳光拥抱。
一、现行大学生身体素质的现状
学生的体质包括很多方面，如身形、体能、肺活量、视力好坏等等。从总体上看，现在大部分学生的体质健康水平是呈下降趋势的。如身形特点，当代的大学生已经出现了两极分化，不是太胖就是太瘦，而且肥胖的学生越来越多。还有体能特征，由于生活水平不断提高等原因，学生们的体能越来越差，速度越来越慢，爆发力越来越弱，尤其是忍耐力，几乎快没有了。视力就更不用说了，“小眼镜”到处都是，有时看着学生们那朦胧的神情，真为他们难过。这都是缺乏运动导致的，为了学生们的将来，为了国家的希望，学校务必要重视这个问题，并采取相应的措施，来提高学生的体质机能。
二、实施“阳光体育”的意义
“阳光体育”运动是一种课余体育，是体育课的辅助手段，它正逐渐参与到学校体育教学中，并与之共同完成体育教学的任务。“阳光体育”运动主要是引导学生在课余时间里进行体育训练。通过训练，不仅可以让体质得到健康发展，还可以提高学生的体育技术技能，同时，学生们的课余生活还会变得丰富多彩。
三、“阳光体育”对学生的影响
“生命在于运动”，运动可以使人的身体变得更健康。心脑血管的功能，会在运动中变的更强大，还可以降低各种疾病发生的几率，连续的体育运动还可以为人们塑造一个完美的身材。不仅如此，体育运动对学生的心理还有积极的作用，它能够帮助学生舒缓紧张的情绪、减轻压力、保持乐观的心态等等。在体育锻炼中，学生的韧性得到了磨练，而顽强、进取、不懈等优秀的品质逐渐养成。所以，“阳光体育“对学生的影响是非常大的。
（一）“阳光体育”对身体机能的影响
学生在步入大学以后，身体机能似乎已经与成人一样。其实并不是这样，他们的身体还有塑造的空间，并不是完全没有改善的可能，参加体育运动就是一个很好的锻炼手段。首先，它可以帮助学生控制体重，塑造形体美。持续性的锻炼可以促使肌肉的形成，使多余的赘肉变得紧绷，这样身体不仅变得强健有力，体型也会变得更加健美；其次，体育运动还可以增加骨关节的灵活性和肌肉的弹性，防止学生在日常生活中和进行体育运动的时候出现拉伤现象。
（二）“阳光体育”对呼吸系统的影响
在日常生活中我们都有这个感受，一个深呼吸会让人觉得舒缓轻松，瞬间压力变小。我们在进行体育运动时，那些最熟悉的扩胸运动、伸展运动，都可以帮助我们打开胸腔，加强呼吸肌的力量，使肺活量得到增加。其实，这些动作简单易学，只需要学生们打开双臂，就能拥抱健康。此外，经常做深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长。这是一个坐着就能够完成的动作。所以说，运动无处不在，只要你热爱它，它将会给你最大的回报。在现实生活中，经常参加体育锻炼的人的肺活量明显高于不爱运动的人。学生们虽已进入高等院校，但他们的身体器官仍然可以再经过锻炼更加健全，所以，要号召学生们利用课余时间，大力加强体育锻炼，使他们的呼吸系统变得更加强大。
（三）“阳光体育”对神经系统的影响
神经系统是人体自我控制的重要组成部分，人们维持稳定的情绪和平衡的状态主要依靠它。所以，神经系统的灵敏度对人们的判断能力有着很大的影响，如果神经系统不能做出准确、及时的反应，就有可能出现各种问题。但是，如果不参加体育锻炼，脑神经的分辨能力就会下降，出现不平衡的状态，从而引发各种疾病。相反，经常参加体育锻炼的人，就能够提高神经系统的工作效率，对学生的协调能力、注意力等都有所帮助。所以，阳光体育运动的开展，对学生的身体，尤其是神经系统是有好处的。
（四）“阳光体育”对心理健康的影响
体育运动不仅会影响学生的身体健康，在很大程度上，也会影响学生的心理。学生的心理压力来自各方各面，家长的期盼、老师的态度、同学间的交往、成绩的好坏等等，这些都给学生的情绪带来了影响。而平时课业的繁重，更是让学生沒有喘息的机会。而“阳光体育”运动可以让学生心情变得舒畅，精神变得愉悦，让一些不良的情绪和心理得到缓解。它既可以帮助学生塑造勇于拼搏、顽强进取的精神，又可以鼓励学生不要畏惧失败、勇于接受挑战。
总之，“阳光体育”对学生的影响是巨大的，它为学生参加体育锻炼提供了便利的条件，有效的提高了学生的身体素质，给学生带来了一个健康的体魄。不仅如此，它还培养了学生的优良品质，磨练了学生大无畏的精神，使学生的综合素质都得到了提高。
参考文献：
[1] 陈仁蒙.“阳光体育运动”过程中遇到的问题与对策[J].湖北体育科技.2009.01.
[2] 高兴旺.大学生参加“阳光体育运动”的动机及其与锻炼坚持性的关系[J].搏击（体育论坛）.2009.04.