【摘 要】
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现在有些体育教师和教练员都重视教学训练的准备部分和基本部分，而忽视了教学训练的重要组成部分——整理放松活动。这对学生和运动员的肌肉放松。运动成绩的提高、凋节身体各
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现在有些体育教师和教练员都重视教学训练的准备部分和基本部分，而忽视了教学训练的重要组成部分——整理放松活动。这对学生和运动员的肌肉放松。运动成绩的提高、凋节身体各器官的机能及消除疲劳都是不利的。肌肉的收缩与放松是在神经系统的支配下交替进行的。研究表明，肌
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