【摘 要】
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健美专家指出,对忙碌的女性来说,不必刻意安排时间,只须结合日常的生活动作来进行体型锻炼,只要持之以恒,并养成习惯,就可将健美的体型一直保持下去。 1、醒来后,坐在床上,
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健美专家指出,对忙碌的女性来说,不必刻意安排时间,只须结合日常的生活动作来进行体型锻炼,只要持之以恒,并养成习惯,就可将健美的体型一直保持下去。 1、醒来后,坐在床上,做手指张开、收拢活动,反复做10次。做这一运动,不仅可保持手指的健美,且使你容易清醒、精神振作。 2、刷牙时,做脚脖的锻炼。将脚后跟抬起、落下,脚脖即
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