我们的身体常常会通过一些信号来提醒你，需要对自己多加照护了。但不少人要么置之不理，把小病拖成大病；要么随意吃药、输液。这些错误的做法，可能使小病进展为大病。
　　压住咳嗽
　　咳嗽是一种防御性呼吸反射。比如雾霾天气时，咳嗽可将致病颗粒物咳出肺和支气管；感冒时，咳嗽有助将病毒、细菌咳出去，预防感染扩散。但不少人一咳嗽就吃止咳药，想要把它压下去，结果把“敌人”也留在身体里了。
　　临床上将咳嗽分为急性咳嗽（少于3周）、亚急性咳嗽（3周～8周）、慢性咳嗽（多于8周）。即使是急性咳嗽，也不建议用镇咳药，应先找到病因，再对症治疗。若咳嗽剧烈，一天到晚咳不停，要寻找并治疗原发病，适当遵医嘱用镇咳药，保护呼吸道不受伤害。
　　喷嚏忍着不打
　　当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体通过打喷嚏把它们释放出来。中国抗癌协会康复会学术指导委员会副秘书长胡堃提醒，打喷嚏切不可忍着，也不要将口鼻完全捂住，否则会把高速气流压入鼻窦或通过咽鼓管进入内耳，伤害耳、鼻等器官。
　　没胃口硬吃
　　乏力、食欲差是身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入体内的病原体。这个时候，很多人会强迫自己多吃点、动起来，增加营养来对抗疾病。实际上，不想吃的时候强迫自己吃，反而可能增加身体负担；身体没劲还硬要运动，可能会削弱免疫力，成为“入侵者”的帮凶。
　　另外，乏力、食欲差可能是一些大病的征兆，要排除肿瘤、心脏病、肝硬化、肾衰竭、血液病等严重的器质性病变。
　　不想吃饭时，可以喝点蔬果汁、粥、酸奶、豆浆等。若乏力、食欲差超过一周仍无好转，需尽快就医。
　　一发烧就吃药
　　北京电力医院乳腺诊疗科副主任孙欣说，发烧是人体对抗入侵的有益保护性机制。可惜，人们对发烧的认识仍存在很多误区，比如，刚一发热就乱吃退烧药、滥用抗生素，可能帮了病毒或肿瘤的忙。抗生素不能对付病毒和肿瘤，却能杀死体内的有益菌群；退烧药让体温恢复正常，却可能掩盖真实的病因。
　　长期发热应尽快就医，查找病因，以免破坏体温调节机制或延误治疗原发病。
　　滥用抗生素
　　如果不遵医嘱，滥用各种抗炎药、抗生素，症状确实减轻了，但会造成严重副作用，如消化道溃疡等；还会造成问题已被解决的假象，实则病原体会对身体继续产生伤害。
　　发炎是疾病发展阶段中最为关键的战役，也是一个转折点。如果能通过身体的自我疗愈能力，激发免疫系统的强大功能，主动战胜“外敌”，就能迅速擊溃敌人，并将“战场”控制在小范围内，不对身体造成更进一步伤害。
　　但如果炎症不能自愈，又久拖不治，身体里的小病就可能扩大，以下几种表现是身体在发出危险信号。
　　溃疡经久不愈
　　溃疡是皮肤或黏膜表面组织的缺损、溃烂，表面常覆盖有脓液、坏死组织或痂皮，可由感染、外伤、结节或肿瘤的破溃等引起，常合并慢性感染，可能经久不愈。
　　溃疡说明身体已经遭受长期损伤，许多细胞和组织被毁，缺乏足够的能力来修复。比如，有些常犯口腔溃疡的人，会使用局部激素贴片等来控制病情，但糖皮质激素在降低过高炎症水平的同时，也会降低机体抗感染的能力。
　　长期炎症、溃疡，很容易诱发癌变。比如，口腔黏膜下纤维变性、慢性非特异性溃疡是口腔癌的癌前病变；慢性肝炎、食道反复慢性炎症会诱发肝癌、食道癌等。
　　到了溃疡阶段，如果还不能增加营养，改善生活方式，停下来休息，让溃疡愈合，身体就会被迫进入下一个防御阶段。
　　组织纤维化
　　身体为保护自己，不让病原体扩散，会将溃疡处包裹起来，形成纤维化、硬化或疤痕化的组织。此时，“外敌”被囚禁起来，机体功能也变差了。比如，老慢支、慢阻肺、肺气肿等各种慢性肺病，都存在肺部纤维化的问题。
　　美国统计显示，因各种疾病死亡的患者中，近45%可归于组织纤维增生疾病。而到了硬化阶段，表明免疫系统几乎失去战斗力，身体已经在拆东墙补西墙了。如果还不能停止对身体的伤害，均衡营养，那就可能滑向最后崩溃的阶段——癌症。
　　上述疾病发展过程并非人人必经，更不一定导致癌症。如能仔细听听身体的声音，注意休息，调节心态，创造良好的营养条件和环境，有助身体自我修复。