【摘 要】
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生活中,人们对糟糕的境遇或不好的预想都有产生不愉快情绪反应的本能,由此,人们都体验过不同程度的焦虑。然而,当这种反应过于强烈、持久或与事实不相符时,就会对人造成危害
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生活中,人们对糟糕的境遇或不好的预想都有产生不愉快情绪反应的本能,由此,人们都体验过不同程度的焦虑。然而,当这种反应过于强烈、持久或与事实不相符时,就会对人造成危害。因此,人们要做的是想办法将焦虑控制在适度、有利的范围。下面的这些方法大家不妨一试。
In life, people have the instinct to produce unpleasant emotional reactions to bad situations or bad expectations. As a result, people have experienced varying degrees of anxiety. However, when this reaction is too strong, persistent or not in conformity with the facts, it can cause harm to people. Therefore, what people have to do is find ways to control anxiety in a moderate and favorable range. The following methods we can try.
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