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摘要：室内体育课较之室外体育课，有不利因素也有有利因素，室内体育课主要进行体育理论的教学，为体育实践活动打基础，要根据学生实际，注重体育理论知识与体育实践相结合，教学内容与学生心理相结合，知识学习与游戏相结合，教学方法与教学内容相适应，从而不断提高室内体育课的教学质量。
关键词：体育课；室内；教学
【中图分类号】G633.96
留坝县地处秦岭南麓，气候属亚热带北缘山区暖温带湿润季风气候区，系长江流域汉江支流褒河水系，气候温和、雨量充沛，年降雨量860毫米左右，这就导致一年中，特别是夏秋季节的部分体育课会在室内进行。因而，体育教师如何精心设计室内体育课教学内容，提高室内体育课教学质量，就会直接关系到体育教学任务的完成和学生体质的增强。
一、室内体育课的利与弊
室内体育课较之室外体育课，有其不利因素和有利因素。不利因素主要一是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右；二是如果组织不好，会导致秩序混乱，影响邻近教室上课。有利因素一是外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；二是可以利用挂图、模型和电教手段（多媒体、录像片）等进行教学，并通过“定格”方法，把连贯复杂的体育技术动作进行分解，使学生看得直观清楚，便于理解和掌握，达到解决体育动作技术中的重点和难点的目的；三是可以借助课桌凳进行一定的身体素质训练。
二、室内体育课的教学现状
目前，学生对体育室内课大多不感兴趣，学生在操场上的那种生龙活虎劲头，在室内课上荡然无存。问之，答曰“枯躁无味”。学生对体育室内课的这种厌倦情绪，我认为关键因素在于体育教师。有些体育教师对学生不进行调查研究，对学生心理活动特点也了解的不够，在体育室内课上只会照本宣科，简单地讲一些体育知识，既不生动，又不形象，导致学生对体育理论失去兴趣，对体育室内课厌倦反感。实践告诉我们，中学生较之小学生，身心都有了质的飞跃，但活泼、好动的特点没有变，而且视野越来越宽，求知欲越来越强烈。这就要求广大体育教师不但是操场上的动作示范者，更应该是教室里娓娓传授体育文化的使者，是学生室内体育游戏和活动的组织者、引导者。
三、室内体育课的主要内容
体育教学包括理论和实践两部分。室内体育课除了利用教室条件进行一定的体育实践活动，主要应该进行体育理论的教学。体育理论教学的主要任务是提高学生对体育锻炼意义的认识，启发学生锻炼身体的自觉性，学会锻炼身体的科学方法和卫生保健知识，提高学生适应社会的能力，使学生身体、心理健康发展。搞好体育理论教学能为体育实践活动打下良好的基础，使以后的教学、训练、群体活动等都收到事半功倍之效。根据我国义务教育体育课程标准的规定，中小学体育课程的体育理论教学应该作为室内体育课的主要内容，包括人体和人体生长发育知识，卫生保健和体育基础知识，体育活动的内容、手段和方法的知识，体育运动技能的形成规律及相关技术动作的生理学基础、解剖学基础、动作原理等知识。
四、室内体育课教学尝试
1、室内体育课要结合学生实际，多讲一些既含知识，又有趣味性和启发性的内容。比如，大多女孩子很关心饮食与肥胖，就可以安排一些诸如“合理膳食与营养”、“学生体质健康标准”等内容。学生喜欢名人名言，就把“流水不腐，户枢不蠹”、“生命在于运动”等在室内课上作富有启迪性的阐发。还可以引入NBA、FIFA、姚明、刘翔、丁俊晖等这些现实的学生感兴趣的内容，既吸引学生的注意力，并以此为引子讲解体育理论知识，达到预期教育效果。
2、室内体育课要注重体育理论知识与实践教学的连贯性。体育理论知识教学必须与实践课教学及各类体育活动的开展有机结合。教者必须掌握整个教材的知识点，有计划、有步骤指导实践教学，让学生知其然也知其所以然，有效的提升学生自我锻炼、自我组织、自我发展的能力。
3、室内体育课讲解体育理论知识不能照本宣科，要根据学生心理、生理特点，有目的地选择具有趣味的补充教材。可以结合本校、本地及传统项目的特点补充教材。比如我校是市级足球项目推广学校，就可以将足球的基本知识、技战术、裁判工作理论等穿插进体育理论课堂。还可以结合体育理论知识讲授奥运趣闻和体育新闻，讲解现代社会生活与体育的娱乐性，养生知识的艺术性等，让学生在欢乐的气氛中增长体育知识。
4、室内体育课除了讲解体育理论知识，还可以以室内游戏为载体，在游戏中丰富学生的体育知识，培养学生的团结协作能力，愉悦学生的身心。游戏是受学生欢迎的活动，通过游戏把体育理论知识生动、形象、直观地显现给学生，使学生理解的更好，实践的更好。如体育知识抢答活动，学生在紧张思考和欢声笑语中学习了专业知识，容知识性娱乐性于一体；各种体育小游戏既增长学生的体育知识，又拓宽学生的体育观念，锻炼学生的身体。
5、室内体育课讲授各类体育理论知识，要选择相应的教学角度采取相应的教学方法。在强调学生要积极参加体育段炼时，可引用一些谚语、歌谣和术语来诱发其学习兴趣，例如“早晨动动腰，一天精神好”、“仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑”、“练出一身汗，小病不用看”等，让学生既获得了知识，又使体育和他们无声的韵律有机地结合在一起。讲解体育锻炼对心血管系统机能的影响时，可用林黛玉做例子。“行动似弱柳扶风，心较比干多一窍，病如西子胜三分。”这是因为林黛玉寄人篱下，心情常受压抑，事事都是谨小慎微；再加上她从小生活在反复被理解和被误解的循环中，身体得不到好的调养，更缺乏体育锻炼，造成心血管系统机能不强，于是导致她身体虚弱多病。讲解运动技能时，则应结合运动技术，多应用一些运动力学的基本原理，以调动学生积极性。如在讲解跑弯道时，可以结合关于离心力、向心力等知识。讲解铅球出手角度时，结合物体斜抛运动规律。讲解篮球投篮时，可以结合抛物线轨迹等相关知识。这样，不仅使他们感到新鲜（文化课学的知识运用于体育运动），而且认识到体育运动也是一门实实在在的科学，从而激发学生的学习兴趣。
在不少体育教师头脑里，似乎语文、数学等学科是文化课，必须讲究教学艺术，而体育课则无须讲究教学艺术。这实在是一种误解。其实，体育课也有它独特的教学艺术，特别是室内体育课，更需要我们去研究，去探索，并在实践中不断总结、积累，才有可能将室内体育课上得满堂生辉、精彩纷呈。
关键词：体育课；室内；教学
【中图分类号】G633.96
留坝县地处秦岭南麓，气候属亚热带北缘山区暖温带湿润季风气候区，系长江流域汉江支流褒河水系，气候温和、雨量充沛，年降雨量860毫米左右，这就导致一年中，特别是夏秋季节的部分体育课会在室内进行。因而，体育教师如何精心设计室内体育课教学内容，提高室内体育课教学质量，就会直接关系到体育教学任务的完成和学生体质的增强。
一、室内体育课的利与弊
室内体育课较之室外体育课，有其不利因素和有利因素。不利因素主要一是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右；二是如果组织不好，会导致秩序混乱，影响邻近教室上课。有利因素一是外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；二是可以利用挂图、模型和电教手段（多媒体、录像片）等进行教学，并通过“定格”方法，把连贯复杂的体育技术动作进行分解，使学生看得直观清楚，便于理解和掌握，达到解决体育动作技术中的重点和难点的目的；三是可以借助课桌凳进行一定的身体素质训练。
二、室内体育课的教学现状
目前，学生对体育室内课大多不感兴趣，学生在操场上的那种生龙活虎劲头，在室内课上荡然无存。问之，答曰“枯躁无味”。学生对体育室内课的这种厌倦情绪，我认为关键因素在于体育教师。有些体育教师对学生不进行调查研究，对学生心理活动特点也了解的不够，在体育室内课上只会照本宣科，简单地讲一些体育知识，既不生动，又不形象，导致学生对体育理论失去兴趣，对体育室内课厌倦反感。实践告诉我们，中学生较之小学生，身心都有了质的飞跃，但活泼、好动的特点没有变，而且视野越来越宽，求知欲越来越强烈。这就要求广大体育教师不但是操场上的动作示范者，更应该是教室里娓娓传授体育文化的使者，是学生室内体育游戏和活动的组织者、引导者。
三、室内体育课的主要内容
体育教学包括理论和实践两部分。室内体育课除了利用教室条件进行一定的体育实践活动，主要应该进行体育理论的教学。体育理论教学的主要任务是提高学生对体育锻炼意义的认识，启发学生锻炼身体的自觉性，学会锻炼身体的科学方法和卫生保健知识，提高学生适应社会的能力，使学生身体、心理健康发展。搞好体育理论教学能为体育实践活动打下良好的基础，使以后的教学、训练、群体活动等都收到事半功倍之效。根据我国义务教育体育课程标准的规定，中小学体育课程的体育理论教学应该作为室内体育课的主要内容，包括人体和人体生长发育知识，卫生保健和体育基础知识，体育活动的内容、手段和方法的知识，体育运动技能的形成规律及相关技术动作的生理学基础、解剖学基础、动作原理等知识。
四、室内体育课教学尝试
1、室内体育课要结合学生实际，多讲一些既含知识，又有趣味性和启发性的内容。比如，大多女孩子很关心饮食与肥胖，就可以安排一些诸如“合理膳食与营养”、“学生体质健康标准”等内容。学生喜欢名人名言，就把“流水不腐，户枢不蠹”、“生命在于运动”等在室内课上作富有启迪性的阐发。还可以引入NBA、FIFA、姚明、刘翔、丁俊晖等这些现实的学生感兴趣的内容，既吸引学生的注意力，并以此为引子讲解体育理论知识，达到预期教育效果。
2、室内体育课要注重体育理论知识与实践教学的连贯性。体育理论知识教学必须与实践课教学及各类体育活动的开展有机结合。教者必须掌握整个教材的知识点，有计划、有步骤指导实践教学，让学生知其然也知其所以然，有效的提升学生自我锻炼、自我组织、自我发展的能力。
3、室内体育课讲解体育理论知识不能照本宣科，要根据学生心理、生理特点，有目的地选择具有趣味的补充教材。可以结合本校、本地及传统项目的特点补充教材。比如我校是市级足球项目推广学校，就可以将足球的基本知识、技战术、裁判工作理论等穿插进体育理论课堂。还可以结合体育理论知识讲授奥运趣闻和体育新闻，讲解现代社会生活与体育的娱乐性，养生知识的艺术性等，让学生在欢乐的气氛中增长体育知识。
4、室内体育课除了讲解体育理论知识，还可以以室内游戏为载体，在游戏中丰富学生的体育知识，培养学生的团结协作能力，愉悦学生的身心。游戏是受学生欢迎的活动，通过游戏把体育理论知识生动、形象、直观地显现给学生，使学生理解的更好，实践的更好。如体育知识抢答活动，学生在紧张思考和欢声笑语中学习了专业知识，容知识性娱乐性于一体；各种体育小游戏既增长学生的体育知识，又拓宽学生的体育观念，锻炼学生的身体。
5、室内体育课讲授各类体育理论知识，要选择相应的教学角度采取相应的教学方法。在强调学生要积极参加体育段炼时，可引用一些谚语、歌谣和术语来诱发其学习兴趣，例如“早晨动动腰，一天精神好”、“仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑”、“练出一身汗，小病不用看”等，让学生既获得了知识，又使体育和他们无声的韵律有机地结合在一起。讲解体育锻炼对心血管系统机能的影响时，可用林黛玉做例子。“行动似弱柳扶风，心较比干多一窍，病如西子胜三分。”这是因为林黛玉寄人篱下，心情常受压抑，事事都是谨小慎微；再加上她从小生活在反复被理解和被误解的循环中，身体得不到好的调养，更缺乏体育锻炼，造成心血管系统机能不强，于是导致她身体虚弱多病。讲解运动技能时，则应结合运动技术，多应用一些运动力学的基本原理，以调动学生积极性。如在讲解跑弯道时，可以结合关于离心力、向心力等知识。讲解铅球出手角度时，结合物体斜抛运动规律。讲解篮球投篮时，可以结合抛物线轨迹等相关知识。这样，不仅使他们感到新鲜（文化课学的知识运用于体育运动），而且认识到体育运动也是一门实实在在的科学，从而激发学生的学习兴趣。
在不少体育教师头脑里，似乎语文、数学等学科是文化课，必须讲究教学艺术，而体育课则无须讲究教学艺术。这实在是一种误解。其实，体育课也有它独特的教学艺术，特别是室内体育课，更需要我们去研究，去探索，并在实践中不断总结、积累，才有可能将室内体育课上得满堂生辉、精彩纷呈。