【摘 要】
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本文通过实验法、数理统计法等,对《全国健美操大众锻炼标准》第二套1—6级规定动作的运动负荷进行了研究,推出了《全国健美操大众锻炼标准》1—6级规定动作中各级动作的运动
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本文通过实验法、数理统计法等,对《全国健美操大众锻炼标准》第二套1—6级规定动作的运动负荷进行了研究,推出了《全国健美操大众锻炼标准》1—6级规定动作中各级动作的运动特点以及运动负荷,以便指导不同人群健身选择不同等级健美操运动,以取得最佳锻炼效果。
In this paper, through the experimental method, mathematical statistics and so on, the “National Aerobic Exercise Standard” the second set of 1-6 prescribed exercise load was studied, launched the “National Aerobic Exercise Standard” 1-6 Movement movements at all levels of movement characteristics and exercise load, in order to guide different groups of bodybuilding choose different levels of aerobics exercise, in order to obtain the best exercise results.
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