【摘 要】
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每天晚饭后我们都有去散步的习惯。可是,你还是担心运动量不够?那就边散步边跟着我们练上几招,轻松享瘦吧。1站姿,双手叉腰左腿向前迈出屈膝,右腿屈膝脚跟抬起,腰背部挺直,双
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每天晚饭后我们都有去散步的习惯。可是,你还是担心运动量不够?那就边散步边跟着我们练上几招,轻松享瘦吧。1站姿,双手叉腰左腿向前迈出屈膝,右腿屈膝脚跟抬起,腰背部挺直,双眼平视前方,做出弓步的姿势,向前行进。每条腿向前走40次。
Every day after dinner we have the habit of going for a walk. However, you are still worried about the amount of exercise is not enough? Then take a walk along with us to practice a few strokes, easy to enjoy the thin bar. 1 standing position, his left leg ankle bent forward, his knees raised his right leg, waist and back straight, eyes flat front, make lunge posture, move forward. Each leg forward 40 times.
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