【摘 要】
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1．前言 青少年中长跑运动员的训练一直是体育教师、教练员们研究和关注的问题，都清楚地认识到，只有科学合理的训练才能使青少年运动员得到全面快速的提高才能在当今强手如云
【机 构】
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内蒙古自治区呼仑贝尔市海拉尔区新农村小学 内蒙古 呼仑贝尔 021008
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1．前言 青少年中长跑运动员的训练一直是体育教师、教练员们研究和关注的问题，都清楚地认识到，只有科学合理的训练才能使青少年运动员得到全面快速的提高才能在当今强手如云的运动场上立于不败之地，现代体育训练讲究的是选材和训练手段及训练后的恢复，中长跑是一项艰苦的体育运动项目，对运动员的心理和精神负担的压力也很大，枯燥的训练和大运动量是中长跑运动不可躲避的事实同时也是训练的方法和手段，而不科学的训练会给运动员尤其是青少年运动员更会带来不可预计的伤害，这就要求教练员在设计训练方法和手段上更加科学，合理，谨慎。
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