【摘 要】
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间歇跑训练，是由一组或几组每次跑后有一限定间歇时间的重复跑组成。其训练价值已得到广泛的认同，成为径赛项目运动员经常采用的训练方法之一。其他项目的运动员在体能训练时，甚
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间歇跑训练，是由一组或几组每次跑后有一限定间歇时间的重复跑组成。其训练价值已得到广泛的认同，成为径赛项目运动员经常采用的训练方法之一。其他项目的运动员在体能训练时，甚至一些健身跑者也经常采用这一方法。如何根据练习者的实际情况，科学地安排一堂间歇跑训练课的
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