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室温:20℃研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义.20℃左右的室温最让人舒服,有利于身体散发多余的热量.同时,20℃也是最佳的睡眠温度.湿度:40％按照我国室内空气标准,夏季室内湿度以40％～50％为宜,冬季应控制在30％～60％.老人和小孩适合的室内湿度为45％～50％,哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度为40％～50％.