【摘 要】
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一项新研究成果显示：在户外宿营一周能让人体的生理节奏与太阳升起和落下的节奏同步，从而起到治疗失眠的作用。研究人员对8名身体健康的成年人一周的正常生活进行了监测。在一周结束时，研究人员通过采集他们的唾液样本测量了其褪黑素的水平。第二周這8名成年人在科罗拉多州进行了露营，研究人员对他们进行了相同项目的测试。在露营期间，受试者所接触的自然光线强度比他们日常生活中的光线强度高出了4倍，这就导致了他们的"生
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一项新研究成果显示：在户外宿营一周能让人体的生理节奏与太阳升起和落下的节奏同步，从而起到治疗失眠的作用。研究人员对8名身体健康的成年人一周的正常生活进行了监测。在一周结束时，研究人员通过采集他们的唾液样本测量了其褪黑素的水平。第二周這8名成年人在科罗拉多州进行了露营，研究人员对他们进行了相同项目的测试。在露营期间，受试者所接触的自然光线强度比他们日常生活中的光线强度高出了4倍，这就导致了他们的"生物夜间"非常接近于太阳的落下和升起，最终与自然界的运行节奏完全同步，起到了治疗失眠的作用。
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