【摘 要】
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眼睛出现老花以后，随便在街上配一副老花镜是否合适呢?眼科医生对此的见解是：配镜程序要求严格，戴不合适的眼镜容易引起头痛、复视、视物变形等疲劳症状，造成生活质量下降，所以敬请中老年朋友切莫忽视了自己的老花镜。 人的眼睛随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，调节力不断下降，在40岁前后产生看近物困难的现象，如果勉强进行阅读，就会产生视物模糊、眩晕，严重者有困倦、精神恍惚等症状。矫正老花眼的最佳方法是配戴老
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眼睛出现老花以后，随便在街上配一副老花镜是否合适呢?眼科医生对此的见解是：配镜程序要求严格，戴不合适的眼镜容易引起头痛、复视、视物变形等疲劳症状，造成生活质量下降，所以敬请中老年朋友切莫忽视了自己的老花镜。
人的眼睛随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，调节力不断下降，在40岁前后产生看近物困难的现象，如果勉强进行阅读，就会产生视物模糊、眩晕，严重者有困倦、精神恍惚等症状。矫正老花眼的最佳方法是配戴老花镜。专家对100例视力疲劳的病人进行分析对照，发现有92例配戴眼镜有误差。
如果选配镜时没有考虑屈光状态(尤其是散光)，更没有考虑双眼屈光状态的差异，只按般常规配镜，就不能准确矫正老花眼，反而会引发严重的视疲劳。配戴老花镜主要是要求度数准确，其次是看近物时光轴距离和瞳孔距离要对等。医生在验光时要考虑中老年人有无老年性眼睛疾病，按照老年人配镜的特殊需求，严格依照程序试镜，眼镜配好后，每隔2～3年定期复查，调整眼镜屈光度。
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据统计资料显示，目前中国妇科疾病发病率高达70％。在我们日常接触的环境中，致病菌几乎无处不在。它们能存活于我们的内衣、内裤和几乎所有与身体接触的物体上。而女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生。不过，多数妇科疾病是可以预防的，如果在日常生活中注意以下4个细节，进行科学的个人卫生护理，就能有效避免妇科疾病的发生。 单独清洗内裤 足癣、灰
女士患糖尿病、高血压后饮食一直谨小慎微。3年来，她的血糖、血压、身材保持得非常好，只吃很少剂量的降压药，其他降糖药物都停了。停药后她仍然经常复查血糖，基本都维持在正常范围之内。 近日朋友聚会，一时兴起，王女士饮了5杯干红葡萄酒后，感到身体飘飘然。开始还认为是酒喝多了，及至逐渐感觉到四肢麻木，需要别人搀扶才能站稳，而且头痛得厉害，这时才发觉不对劲。在朋友的帮忙下，连夜送到医院，经检查，血压、血糖大
血是营养人体的宝贵物质，正如医学经典著作《黄帝内经》中所说：“以奉生身，莫贵于此。”意思是对于人体来说，没有比血对人体营养作用更大的了。若血虚，则可产生头晕、心悸、健忘、失眠、目视不明、面色无华、舌淡、脉虚等症。可常用一些补血药膳来进行调理： 花生枣米粥 花生米30粒，红枣10枚，大米、白糖各适量。大米煮成粥待用。花生米剥去红衣，加水煮至六成熟，人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调入
小园烟草接邻家，桑柘阴阴①一径斜。 卧读陶诗②未终卷，又乘微雨去锄瓜。 村南村北鹁鸪③声，水刺新秧漫漫平④。 行遍天涯千万里，却从邻父学春耕。 （选自《陆游集》，凤凰出版社2014年版） 【注释】 ①阴阴：幽暗的样子。②陶诗：陶渊明的诗。③鹁鸪（bó gū）：鸟名，即鹁鸠。④水刺新秧漫漫平：刚插的秧苗露出水面的尖叶几乎同水面一样平。 读有所思 1.“卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜”
人老了，性情就会大变。很多老年人，就是因无法适应这种变化而导致身心健康状况和生活质量的下降，影响了晚年幸福。 老年人的生活质量和身心健康，与自我心理调适有着至关重要的关系。只要能够把心理调节到最佳状态，是完全可以拥抱一轮金色夕阳，活出更多精彩来的。老人调适心理，很有必要做到“三忘掉”和“四牢记”。 ●忘掉衰老 心理衰老比生理衰老更可怕，所谓未老先衰，说的就是这个道理。一旦沉溺于衰老的
我刚进入咨询室，还没有来得及更换工作服，就有一个头顶鸭舌帽、戴墨镜的中年男子尾随而人。只见他愁眉不展，一坐下就说：“医生，我真是倒霉透了。半年前，我因与妻子感情不和而离婚，就在我人生处于低潮时，单位效益不好，我又因此失业。婚姻与事业双双失败，让我感觉生不如死。前几天，我突然发现头发掉了一片，不到几天的光景，头顶露出一块又一块的斑秃。有朋友说要找心理医生，难道这与精神因素有关吗?” 人的头发平均有
周之春是大二的学生，练健美，好运动，是学校篮球队的出色前锋，身体强壮得像一头牛犊。可是近来总是莫名其妙地感到浑身无力，在去医院看望因心脏病住院的母亲时，竟一头栽倒在地，人事不省…… 其实他除了有点头痛、咳嗽以外，并没有很不舒服的感觉。但是，他的腿却像灌了铅一样，沉重得抬不动，手也有刺痛感。 幸亏转院及时和遇上经验丰富的神经科专家柯医生。检查中柯医生和他的助手发现，周之春胳膊的力量与学龄儿童差不
清明节在古时又被称为“踏青节”，更有杜甫的绝句“江边踏青罢，回首见旌旗”。清明前后，人体肝脉经气旺盛，而肝主疏泄，因而需将调节情志作为第一要务。而适时到郊外踏青能促进全身气血畅通运行，保挣心情的舒畅。 清明情志养生宜踏青 春天空气清新，最适宜进行空气浴、日光浴，以吐故纳新，调畅呼吸。常到公园、郊外或乡间小路走一走，转一转，必能使气血冲和，心宁神安，从而使阴阳协调，气机顺畅，达到养生保健的目的。
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